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De plusieurs façons,vos années 40 devrait être les meilleures années de votre vie. En plus d'avoir accumulé bon nombre de vos objectifs personnels et professionnels, votre quatrième décennie apporte un certain niveau de sagesse que vous n'aviez pas dans votre 20 et 30 ans. C'est d'autant plus une raison pour laquelle, comme vous vieillissez, vous devriez savoir mieux que vous n'avez fait une décennie il y a une décennie sur la façon de prendre soin de vous. Parce que, pendant que vous vous sentez plus invincible que jamais, votre corps pourrait prier de différer.

Que ce soit votre pancréas, vos reins, votre prostate ou vos os, l'âge apporte à l'usure et ouvre la porte pour les douleurs et les maladies qui peuvent vous aveugler. Ainsi, avant que la douleur inappropriée ne devienne une question chronique, assurez-vous que vous connaissez bien ces 40 problèmes de santé sur 40 que les hommes ne peuvent pas se permettre de manquer.

"Les hommes de plus de 40 ans sont à risque plus élevé de développer des maladies liées à l'amiante, notamment le mésothéliome", déclareDr. Snehal Smart, un pratiquant àLe centre de mésothéliome à Orlando, en Floride. Malheureusement, de nombreux symptômes de mésothéliome - y compris une toux, une respiration sifflante et une douleur thoracique - sont identiques à ceux associés à des problèmes de santé moins agressifs.

"Toute personne ayant des antécédents d'exposition de l'amiante devrait alerter leur médecin de soins primaires et surveiller de près leur santé à toute modification", a déclaré Smart.

« Des dommages du soleil est cumulatif, et en conséquence, les hommes sont de plus en plus à risquecancers cutanés comme le mélanome qu'ils atteignent l'âge moyen « , ditDr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, de New York. En plus de porter un écran solaire tous les jours, les hommes devraient être sensibles à tout changement de la peau, tels que des excroissances ou des décolorations, et les amener à l'attention de leur médecin de soins primaires ou d'un dermatologue dès qu'ils deviennent apparents.

Les dangers du cholestérol élevé, y compris une maladie cardiaque et un accident vasculaire cérébral, sont bien documentés. Mais moins bien connu, c'est que même un régime sans cholestérol ne l'abaissent pas nécessairement, selonDr. Carolyn Dean, auteur deFibrillation auriculaire: Reminéraliser votre coeur.Cela signifie même que le plus saintien des hommes pourrait être à risque detaux de cholestérol élevé.

Vous devrez peut-être avoir une création avec votre alimentation ou mettre en œuvre une routine de médicaments pour l'apporter sous contrôle.

Si, malgré les changements de style de vie, un niveau élevé de cholestérol reste dans votre circulation sanguine, cela pourrait être dû à un manque de magnésium inapprovisionné, selon Dean. "S'il n'y a pas assez de magnésium pour limiter l'activité de l'enzyme de conversion de cholestérol, nous sommes tenus de faire plus de cholestérol que nécessaire", explique-t-elle.

Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), la maladie cardiaque est la première cause de décès aux États-Unis. Le fait est que le cœur vieillit également et il est important de faire tout ce que vous pouvez, notamment de maintenir une alimentation saine et d'obtenir un exercice régulier, de réduire le stress sur celui-ci et de vous assurer que cela ne vieillit pas plus vite que le reste de vous.

Le risque de maintenir unaccident vasculaire cérébral double chaque décennie après l'âge de 45, selon une étude 2011 publiée dans leJournal de la Société américaine de gériatrie. Cela signifie qu'il n'y a pas de meilleur moment que de commencer à faire attention à vos propres facteurs de risque, notamment de tabagisme, de pression artérielle élevée et d'un mode de vie sédentaire.

La bonne nouvelle? Vous n'avez pas besoin de vous engager à gérer un marathon pour réduire vos risques. Selon les recherches de 1998 de l'OFT-citées menées àUniversité Columbia, même l'activité physique tranquille peut réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral.

Selon Dean, "20 à 40% des hommes ont obtenu des niveaux élevés d'homocystéine", un sous-produit dangereux de la digestion. «Les individus ayant des niveaux élevés ont presque quatre fois le risque de souffrir d'une crise cardiaque», déclare Dean. Certaines façons de réduire vos niveaux incluent l'exercice, en évitant la viande laitière et la viande rouge et réduire ou éliminer la consommation d'alcool.

Dysérectionaffecte près de 30 millions d'Américains et sa "prévalence augmente avec l'âge", déclareDavid Barbour, cofondateur deSciences de la vie vivio, une entreprise de santé et de bien-être à Sherman Oaks, en Californie. Tandis que le trouble est généralement le résultat de divers autres problèmes de santé, comme une mauvaise circulation ou une mauvaise obésité, 40 semblent être la tache sucrée à laquelle ces problèmes divers convergent et commencent à affecterta vie sexuelle.

Tout comme n'importe quelle route expérimente beaucoup de trafic, au fil des ans, les artères commencent à accumuler des ordures indésirables. Ces dépôts appelés plaques-peuvent provoquer une inflammation et un obscurcissement, menant éventuellement à d'autres problèmes, tels que la dysfonction érectile etcrise cardiaque. "Au lieu de prendre une pilule pour forcer une érection, les hommes seraient mieux de commencer à se concentrer sur la prévention des artères obstruées de commencer," ditAli Cody, uneNutritionniste holistique certifié.

Après 40 ans, un hommeRisque de cancer de la prostate saute de 0,005% à 2,2%, selon la recherche de 2008 de laUniversité de Vienne. Cela signifie qu'il n'y a pas de meilleur moment que votre 40e anniversaire pour commencer à faire attention à faire attention à votre prostate et à vous assurer d'avoir un examen annuel.

Le cancer n'est pas la seule maladie qui peut affecter votre prostate avec l'âge. Une condition plus courante affectant les hommes est une hyperplasie de la prostate bénigne. Aussi connu sous le nomÉlargissement de la prostateCe gonflement de la prostate peut rendre difficile à uriner et peut conduire à une irritation. Si vous commencez à avoir du mal à uriner pendant votre âge, il est temps de voir un médecin plus tôt que plus tard.

Alors que le cancer du pancréas affecte rarement les hommes avant 45 ans, la recherche publiée dans le journalPancréas révèle que l'incidence de la maladie commence à pointer peu de temps après. Associé au fait que les taux de survie du cancer du pancréas restent dévastatoir, il est essentiel que les hommes commencent à comprendre les facteurs de risque de la maladie, y compris l'obésité etusage du tabac, comme ils vieillissent.

Le cancer du côlon est l'un des problèmes de santé masculins les plus courants de plus de 40 ans.Société américaine du cancer Rapports que, aux États-Unis seulement, environ 97 220 cas de cancer du côlon seront diagnostiqués chaque année, les hommes ayant un risque de développement de la maladie dans leur vie. Et tandis que le pronostic des personnes diagnostiqués tôt continue à s'améliorer, la maladie entraîne toujours plus de 50 000 décès aux États-Unis chaque année, la majeure partie des hommes de plus de 40 ans.

Maladie du rein, comme de nombreuses autres maladies sur cette liste, sont corrélées positivement avec l'âge. Plus effrayant, leFonds d'Amérique du rein suggère que jusqu'à une personne sur trois est à risque.

Malheureusement, la maladie rénale peut ne pas présenter de symptômes jusqu'à ce que le rein ait perdu une grande partie de sa fonction. Si vous avez d'autres facteurs de risque, y compris le diabète, l'hypertension artérielle et la maladie cardiaque, il est important de demander à votre médecin un test sanguin de déterminer la santé de vos reins avant qu'il ne soit trop tard.

Les calculs rénaux affectent près de cinq pour cent de la population entière, les hommes étant deux fois plus susceptibles que les femmes de former l'accumulation de calcium douloureuse, selonHarvard Medical School. Tandis que l'âge de pointe de leur occurrence chez les hommes a 30 ans, les chances de former une secondecalcul rénal Après avoir passé un premier dans les cinq à sept à sept ans suivants, 50% sont absurdes de 50%.

Alopécie androgénétique masculine, la forme la plus courante deperte de cheveux mâle, affecte entre 30 et 50% des hommes de 50 ans, selon la recherche de 2016 de laUniversité de Melbourne. Bien qu'il ne soit pas nocif à sa propre capacité, la perte de cheveux a été liée à la dépression et constitue un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires.

Hypertension, également appeléehypertension artérielle, est une condition commune qui peut entraîner des problèmes de santé menaçant la vie, y compris une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Pour réduire votre risque de développer une hypertension et de la gérer si vous êtes diagnostiqué, leClinique mayo Recommande chaque année une lutte contre la pression artérielle de votre médecin.

L'hydrocèle est un gonflement du scrotum qui survient parfois chez les bébés garçons et peut être provoqué chez les hommes plus âgés à la suite d'une blessure. Si la taille de votre scrotum semble anormale, il est important de l'amener immédiatement à l'attention d'un médecin, elle pourrait être causée par une infection pouvant entraîner un nombre de spermatozoïdes réduit ou une dysfonction érectile, selon laClinique mayo.

Semblable à l'hydrocèle, l'épididymite gonfle dans le scrotum, mais celle qui affecte l'épididyme à l'arrière des testicules, la partie qui porte le sperme, selon laClinique mayo. Il est le plus souvent causé par des infections bactériennes, y compris des maladies sexuellement transmissibles. Les symptômes incluent gonflement, rougeur, sensibilité et, dans les pires cas, le sang au sperme. L'épididymite présumée doit être portée à l'attention d'un médecin immédiatement car il peut s'agir d'une maladie sous-jacente. S'il n'est pas traité, il peut également devenir chronique.

Dans votre 20 ans, avoir une trop de boissons dans un bar peut avoir semblé être une partie normale de la socialisation, mais une fois que vous avez atteint 40, il est temps deSoyez sérieux sur votre consommation d'alcool. En raison des nombreuses effets, la consommation de boissons lourdes peut avoir sur le reste de votre corps, y compris la cirrhose, l'obésité et un risque accru de cancers digestifs, il est important de penser à la façon dont vous buvez lorsque vous entrez votre deuxième prime.

Une étude de 2012 duUniversité de Londres ont constaté que les personnes qui ont atteint 42 en 2012 étaient "considérablement plus susceptibles d'être en surpoids" que des générations précédentes. En d'autres termes, l'âge moyen est de plus en plus lié à un gain de poids malsain, probablement en raison de modes de vie plus sédentaires. Couple ceci avec le fait que l'obésité à l'âge moyen est "fortement liée" à une mauvaise santé physique et mentale, et c'est clair pourquoiMaintenir un poids sain à travers vos années 40 est crucial.

C'estpresque impossible d'éviter le stress Dans votre quarantaine, vous avez probablement obtenu une charge de responsabilité sur votre assiette. Néanmoins, il est important deGérer ce stress-Toir du temps éteint lorsque cela est nécessaire et vous permettant de vous détendre de temps en temps - pour éviter de supporter une partie des effets secondaires plus altérants de la vie peut apporter, telle que le gain de poids, l'hypertension artérielle, la perte de cheveux, la dépression et un risque accru d'attaque cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

L'idée d'uncrise de la quarantaine est souvent utilisé comme fesses d'une blague, ou le pivot d'une parcelle de télévision emballée. Cependant, son impulsion impulsionnelle sous-jacente avec sa place dans la vie - n'est pas une affaire de rire. Et compte tenu du suicide est le plus fréquent entre les 45 et 54 ans, selon laFondation américaine pour la prévention du suicide, il est important de parler à un professionnel sur la façon dont vous vous sentez avant que ces jours bleus se transforment en undépression Vous ne pouvez pas sortir de.

L'emphysème est une condition dans laquelle les sacs d'air du poumon sont endommagés, conduisant à une chroniqueessoufflement. Étant donné que la principale cause est une exposition à long terme aux irritants en suspension dans l'air, tels que la fumée, la pollution ou les poussières, risquent d'accroître l'emphysème comme ils vieillissent. Si vous rencontrez des symptômes tels que l'incapacité à gravir les escaliers ou remarquez que vos lèvres tournent en bleu de l'effort, il est temps de consulter un médecin, selon leClinique mayo.

La bronchite chronique est une inflammation des tubes bronchiques qui portent de l'air sur les poumons. Cela entraîne la toux et la production accrue de mucus, ce qui rend plus difficile la respiration et la fabrication d'activités quotidiennes plus difficiles. Tout comme l'emphysème, il est souvent le résultat de polluants construits, ce qui signifie que les niveaux de risque augmentent avec l'âge. Heureusement, s'il est porté à l'attention d'un professionnel, le traitement peut améliorer considérablement votre qualité de vie.

La cirrhose est une accumulation de tissu cicatriciel dans le foie qui empêche sa fonction au fil du temps. Souvent, résultat de la consommation d'alcool chronique, de l'hépatite virale ou de l'accumulation de graisse dans le foie, elle affecte principalement les hommes au moyen âge ou plus âgés. Bien que les dommages ne puissent généralement pas être annulés, si la cirrhose est capturée tôt, le pire d'entre elles peut être évitée.

Comme la plupart des cancers, lerisque de cancer du foie augmente avec l'âge, selon leSociété américaine du cancer. Cependant, les taux d'incidence des hommes commencent spécifiquement à augmenter de manière raide après l'âge de 40 ans. Bien que les symptômes n'apparaissent généralement pas avant les derniers étapes de la croissance du cancer, celles-ci peuvent inclure une perte d'appétit, des vomissements et un gonflement abdominal, et devrait être amenée à une Attention du médecin immédiatement.

Une étude de 2011 publiée dans le journalDiabète J'ai constaté que le diabète de type 2 est l'une des préoccupations de santé masculines les plus courantes de plus de 40 ans, même chez les hommes à faible IMC. Ainsi, il est important de rester à la recherche de symptômes - une soif excessive et une urinaison fréquente, de nommer quelques-uns-afin d'obtenir la maladie sous contrôle immédiatement, en évitant les complications possibles, telles que la gangrène, la cécité et l'échec de l'organe.

Tandis que les temps de la grippe essuyant des continents entiers ont été heureusement venu et sont partis, leDangers de la grippesont toujours très réels, surtout comme vous vieillissez. Un cas de la grippe peut se révéler dangereux ou même mortel s'il n'est pas traité. Cependant, avec la grippe, une bonne infraction est la meilleure défense, qui signifie des coups de grippe, un lavage à la main fréquent et une évolution des personnes malades sont vos meilleurs paris pour réduire vos risques.

La pneumonie est une infection des poumons qui a tendance à être très dangereux pour les jeunes enfants et les personnes âgées, et peut se révéler mortellement s'il n'est pas traité. En fait, en 2013 seul, la pneumonie et la grippe étaient responsables de près de 57 000 décès aux États-Unis, selon laAssociation pulmonaire américaine, en leur faisant la huitième maladies la plus meurtrière dans le pays. Si vous rencontrez une fièvre, une douleur à la poitrine, une toux fréquente, des douleurs musculaires ou des frissons, il est temps de parler à votre médecin et d'étouffer cela dans le bourgeon pendant que c'est toujours possible.

Après l'âge de 20 ans, le corps commence à perdre la masse osseuse. Malheureusement, si vous perdez trop de cette masse, vous pouvez développer une ostéoporose, une condition qui provoque des os fragiles et faibles et peut contribuer de manière significative à votre risque de chutes et de fractures. Pour aider à éviter cette maladie douloureuse, assurez-vous que vous consommez un calcium et des protéines adéquats, et que vous maintenez un poids corporel sain pour éviter l'usure excessive et la déchirure sur vos os, selon leClinique mayo.

Au fur et à mesure que vous vieillissez, les muscles de votre vessie et de votre urètre commencent à perdre une partie de leur force, conduisant à la possibilité d'incontinence. Et c'est un problème inconfortable - et maladroit d'avoir.

Par conséquent, il est important que les individus affligés contactent leurs professionnels de la santé dès leur expérience de toute fuite, d'autant plus que cette question peut indiquer une affection plus grave, comme une tumeur qui appuie sur votre vessie.

"Une préoccupation de la santé chez les hommes de plus de 40 ans estNiveaux de testostérone bas," ditDr. Chirag Shah, cofondateur deAccesa Labs. Comme il l'explique, la production de testostérone diminue naturellement avec l'âge, mais un niveau anormalement bas peut entraîner une fatigue, un lecteur de sexe faible et une diminution de la masse musculaire. Heureusement, il dit que cela peut être évalué avec des tests sanguins simples et le traitement est largement disponible.

À mesure que l'âge des hommes, les tendons deviennent moins capables de tolérer le stress et le mouvement, conduisant à un risque accru detendinite. Cette condition douloureuse, dans laquelle un tendon devient enflammé, peut être causée par une gamme d'activités de jardinage au tennis et risque de s'attarder s'il n'est pas traité. Si vous commencez à ressentir de la douleur dans vos articulations, cessez l'activité qui l'entraîne probablement immédiatement et essayez de gnonner la blessure; Si la douleur continue, les anti-inflammatoires excessives peuvent aider, mais un médecin devrait être consulté si votre douleur ne disparaît pas.

Selon une étude de 2015 publiée dans la revuePerspectives sur la science psychologique, l'isolement social est associé à "risque accru de mortalité". Étant donné que beaucoup d'hommes se retrouvent dans la quarantaine avec quelques amis proches - et une grande partie de leurTemps de socialisation englouti par le travail - il est crucial de prendre des mesures pour éviter la solitude.

Selon la recherche deHarvard Medical School, les ulcères duodénaux - une plaie dans la doublure de l'intestin grêle - se produisent généralement chez les hommes âgés de 30 à 50 ans. Il est important de les traiter aussi rapidement que possible, à la fois pour éviter les complications ainsi que de réduire la probabilité d'exiger plus traitements envahissants, comme la chirurgie ou les transfusions sanguines.

Souvent, la fatigue est tout simplement le résultat d'une journée d'activité drainante. Cependant, si cette fatigue ne semble jamais disparaître, cela peut être un symptôme de quelque chose de plus concernant, comme l'apnée du sommeil, une condition qui vous fait soudain arrêter de respirerton sommeil, provoquant potentiellement la mort subite. Heureusement, les machines CPAP peuvent aider à réduire certaines des symptômes de la condition, comme cela peut abaisser votre poids.

Obtenir la vertige à 20 ans aurait pu être le résultat de quelques bières trop nombreuses. Cependant, à 40 ans, des vertiges soudains ne devraient pas être négligés. Malheureusement, la baisse soudaine de la pression artérielle causant les vertiges peut être signé que vous risquez de problèmes de circulation potentiellement mortels, y compris les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, selon laAmerican Heart Association.

La perte de mémoire est plus que d'oublier vos clés - c'est une incapacité fréquente de se souvenir même de la plupart des choses. À votre âge, votre risque deperte de mémoire Spike radicalement - en fait, selon un examen de la recherche publiée dans leBMJEn 2002, à l'âge de 65 ans, environ 45% des adultes s'occuperont d'une forme de perte de mémoire ou d'une autre, avec un pour cent de cette population en développement de la démence.

La bonne nouvelle est que, en attrapant ce problème tôt et en le traitant avec des modifications dans le régime alimentaire, l'exercice et les médicaments, vous pouvez commencer à récupérer votre mémoire sur la bonne voie avant de progresser.

La polyarthrite rhumatoïde est un trouble auto-immunémué qui provoque une inflammation des articulations, entraînant une douleur intense et un mouvement restreint. Bien qu'il y ait des cas impliquant des individus plus jeunes, la maladie ne commence généralement pas à affecter les hommes avant l'âge moyen. Si vous vous trouvez incapable de plier certains articulations, il est important de voir un médecin, à la fois pour réduire la douleur et pour explorer des options pour éviter d'aggraver la maladie. Et pour plus de 40 ans sur votre corps, départ:Plus de 40 ans? Voici 40 façons que votre corps change.

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