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Le stress affecte tout le monde différemment. Pour certains, se sentir anxieux ou accablé peut entraîner une perte d'appétit, qui peut ensuite se traduire par une perte de poids (bien que ce soit l'une des façons plus malsaines de perdre des livres). Pour d'autres, cependant, ce stress conduit à trop manger. Maintenant, une nouvelle étude publiée dans le journalArchives internationales de la santé professionnelle et environnementalePeut fournir des preuves selon lesquelles les pressions de travail ont mal à la taille - au moins pour les femmes.

Sofia Klingberg, un chercheur en médecine communautaire et en santé publique de l'Académie de Sahlgrenska à l'Université de Götebenburg en Suède et ses collègues ont inscrit 3 8 000 hommes et femmes suédois dans un programme longitudinal conçu pour évaluer le lien entre les demandes d'emploi et le gain de poids.

Au cours de 20 ans de 20 ans, les participants ont posé des questions qui ont évalué la quantité de contrôle qu'ils avaient sur le lieu de travail et de leurs niveaux de satisfaction de travail. À quelle fréquence ont-ils appris quelque chose de nouveau? Ont-ils l'impression d'avoir eu assez de temps pour compléter toutes leurs tâches pendant les heures de travail? Quelle créativité a-t-il eu leur emploi et de la quantité de flexibilité de leur emploi du temps? Les chercheurs ont suivi les participants - qui étaient 30 ou 40 lorsque l'étude a commencé - trois fois pendant la durée de deux décennies.

Les résultats ont révélé que les hommes et les femmes ont fréquemment gagné une quantité considérable de poids lorsqu'ils ont estimé qu'ils avaient très peu de contrôle au travail. Cependant,seul Les femmes semblaient gagner beaucoup de poids en réponse à des pressions lourdes au travail pendant une longue période. Les femmes qui ont senti que leur travail avait eu des exigences très élevées gagnées20 pour cent plus de poids au cours de 20 ans que ceux qui ne se sentaient pas particulièrement pressés au travail.

"Lorsqu'il est arrivé au niveau des demandes de travail, seules les femmes ont été touchées" Klinbergmentionné.

Alors que Klinberg et ses collègues n'ont pas étudié la cause de cette disparité entre les sexes, elle croit «il peut contenir une combinaison de demandes d'emploi et de la plus grande responsabilité à la maison que les femmes assument souvent. Cela peut rendre difficile la tâche de faire de l'exercice et vivre une vie saine. "

En effet, unUne étude de 2016 menée par le bureau de l'U.K. pour les statistiques nationales a constaté que les femmes font toujours environ 60% de travail de ménage que les hommes, y compris les tâches ménagères, la cuisine et la garde d'enfants.Autres études Ont également souligné toujours que, lorsqu'il s'agit de main-d'œuvre domestique, les femmes font encore plus de grognements que les hommes. Et, en corroboration avec la théorie de Klinberg,une étude de 1999 de 42 gestionnaires de femmes et de femmes ont constaté que "les femmes étaient plus stressées par leur charge de travail non rémunérée et une plus grande responsabilité des devoirs liés à la maison et à la famille".

Quand il s'agit d'équilibrer le travail et la vie de famille, il semble que cela n'a pas beaucoup changé depuis.

Bien que Klinberg ne mentionne pas cela, l'une des raisons pour lesquelles les femmes semblent plus touchées par de fortes pressions au travail peuvent être dues à l'écart salarial et au manque de femmes dans des postes de haut rang. Selonaux études récentes, tandis que les femmes représentent maintenant près de la moitié de la population active des États-Unis, seulement 25% d'entre elles détiennent des postes de direction et de niveau supérieur, et seulement 6% d'entre eux sont des PDG. Maintenant,Être un PDG ne correspond pas nécessairement moins de pressions au travail, mais avoir un patron trop exigeant qui gère la micro-gère votre temps peut vraiment faire des ravages sur votre équilibre travail-vie personnelle. Si vous vous sentez submergé par les exigences de votre travail et de votre vie personnelle, vérifiezLes 50 meilleurs secrets d'un équilibre de travail professionnel parfait.

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