Good Lifestyle

Même si vous sentez énergique et en bonne santé tout au long du printemps, de l'été et de tomber, quand il s'agit de l'hiver,personneest sécurisé. Quand vous êtes enfoncé à l'intérieur toute la journée à proximitéProximité des autres qui pourraient déjà être malades, juste une toux ou un éternuement peut vous laisser sous le temps pendant des jours. "Nous passons plus de temps dans des espaces fermés, proches les uns des autres, afin que nous ayons un contact en face à face plus prolongé,"William Schaffner, MD, un expert infectieux de la maladie au centre médical de l'Université de Vanderbilt, a déclaréSatellite. Il note que les virus prospèrent par temps froid quand il n'y a pas d'humidité. En conséquence, "le virus reste dans l'air pendant une période suffisamment prolongée de manière à ce que la personne suffisamment proche de moi puisse la respirer." Maintenant que vous savez à quel point vous êtes susceptible detomber malade cette saison, voici les 15 les plus communsmaladies d'hiver faire attention.

En ce qui concerne l'asthme, une condition qui enflamme vos voies respiratoires, ce qui rend plus difficile la respiration.temps d'hiver ne fait que aggraver les choses. "Pour les personnes qui ont déjà un diagnostic d'asthme, ils constatent souvent que leurs symptômes s'aggravent dans le temps sec et froid", déclare docteurDarria Long Gillespie, MD. «Si tel est le cas, assurez-vous de poursuivre les médicaments programmés que vous êtes censé prendre pour vous garder moins vulnérable etparler à votre médecin tôt si vous commencez à avoir une fusée éclairante. "

"Il a culminé en janvier à février,la grippe est vraiment le fléau des maladies d'hiver », déclare Long Gillespie. En fait, selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), un peu moins de 30 500 hospitalisations liées à la grippe ont été signalés d'octobre 2017 à avril 2018.

Si vous n'avez pas reçuvotre tir de la grippe Pourtant, cette saison, vous voudrez peut-être vous diriger vers la pharmacie dès que possible. "Le meilleur moyen d'empêcher la grippe-ou du moins, assurez-vous de ne pas avoir de grave cas d'informatique - est avec le vaccin", dit Long Gillespie.

Y a-t-il une maladie hivernale plus répandue que le nommé aptly-nommérhume? "Avec le climat sec et les températures plus froides, le rhinovirus - le bug qui est la cause la plus courante du froid a tendance à prospérer", explique Long Gillespie.

Heureusement, vos symptômes ne vous feront pas sentirassezaussi horrible que la grippe. "Lorsque vous avez un rhume, vous pouvez probablement continuer à faire vos activités normales, maisÉcoutez votre corps, "conseille longue Gillespie." La clé avec le froid est de prendre des décongestionnants et d'utiliser des rinçages salines et un humidificateur pour aider à ouvrir un nez bouché. "

La conjonctivite, mieux connue comme œil rose, se produit lorsque le blanc de votre œil devient irrité ou enflammé à cause d'un virus, d'une bactérie, d'allergènes ou d'irritants. LesCleveland Clinic dit que depuis qu'il est répandu commeun froid, cette condition est courante pendant l'hiver. C'est aussi super contagieux, alors si vous descendez avec une affaire, assurez-vous deLavez-vous les mains sur le régulier et, bien sûr, évitez de toucher vos yeux.

Les infections d'oreille se produisent en raison d'une accumulation de fluide dans l'oreille moyenne. Et grâce à des taux de froid et de grippe plus élevés et des allergies saisonnières, leClinique mayo dit que ce genre d'accumulation est plus courant en hiver. La bonne nouvelle? Si vous limitez votre contact avec ceux qui sont sous la météo etLavez-vous régulièrement vos mains, vous devriez être capable d'éviter cette maladie d'hiver commune.

Plaies froides ont tendance à apparaître lorsque votre immunité est faible etVotre corps est stressé-Dans d'autres mots, pendant l'hiver. Selon leService de santé national (NHS), ces lésions douloureuses et remplies de fluide sur vos lèvres sont apportées lorsque vous vous sentez coulé, alors essayez de rester aussi bien reposé et aussi sain que possible tout au long de la saison en faisant du yoga, en train de manger un équilibre régime et buvant beaucoup d'eau.

La gorge de stress est extrêmement courante. Dans un document de 2007 publié dans la revueMédecin de famille canadien,Graham WorralldeUniversité commémorative À Terre-Neuve note que les maux de gorge sont la deuxième infection aiguë la plus courante considérée par les praticiens de la famille. Et bien qu'un mal de gorge puisse se produire pendant n'importe quelle saison, cette infection est la plus courante pendant les mois d'hiver. Comme pédiatreTraci T. Brumund, MD, explique sur leSite Web de la clinique de Baton Rouge, c'est à cause de tout ce contact étroit en hiver qui rend les gens plus susceptibles.

L'infarctus du myocarde est l'un des problèmes de santé de l'hiver les plus graves (et malheureusement plus communs), soit une crise cardiaque. SelonHarvard Medical School, les températures froides fonctionnent comme vasoconstricteurs, rétrécissant vos vaisseaux sanguins etaugmenter vos chances d'avoir une crise cardiaque. Pour garder votre coeur en bonne santé, assurez-vous d'emballer sur les couches et de garder votre corps agréable et chaud.

Les migraines peuvent être une bataille toute l'année, mais elles sont particulièrement courantes dans l'hiver. Une petite étude de 2015 publiée dans leJournal de maux de tête et de douleur Découvrit que les températures plus froides agissent non seulement comme une gâchette pour les migraines, mais les amènent également à se produire plus souvent chez ceux qui sont sensibles aux changements de température.

Il n'est pas rare que votre humeur se déplace totalement pendant les jours sombres et morne de l'hiver. En fait, il y a un nom pour le problème:trouble affectif saisonnier, ou triste. Et ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère, non plus: selon leClinique mayoCela peut entraîner une dormance dynamique, des changements d'appétit, un gain de poids et une fatigue ou une faible énergie. La dépression saisonnière peut sérieusement avoir une incidence sérieuse de votre vie, alors assurez-vous d'obtenir un traitement approprié.

La bronchite est une infection qui implique l'inflammation de la muqueuse des tubes bronchiques qui portent de l'oxygène sur les poumons. Si vous en tombez avec un cas, vous pourriez tout ressentir d'une inconfort de la toux et de la poitrine au mucus et à la fatigue. Et malheureusement, il est super courant en hiver car il est causé par les mêmes virus qui vous assomment avec un rhume ou la grippe, selon leClinique mayo.

Si vos articulations commencent à faire mal l'instant, il est froid à l'extérieur, vous n'êtes pas seul. Selon leFondation de l'arthrite, les changements de pression barométrique peuvent causer davantage de douleurs - et c'est exactement ce qui se passe quand un front froid se déplace. Pour obtenir un soulagement, prenez un tampon de chauffage, prenez un bon trempage dans un bain à bulles et entrez beaucoup d'exercices et d'étirements .

Selon un article surSite Web de l'Ohio State University par médecinKara wada, MD, les personnes atteintes d'allergies ont tendance à avoir pire des symptômes pendant les mois d'hiver. Ce n'est pas seulement à cause des pins fraîchement coupés et de leur pollen, non plus; C'est aussi à cause de la moisissure et de la poussière qui recueille sur des arbres dans les maisons des gens, même s'ils sont faux. Par conséquent,personnes atteintes d'allergies Ont tendance à expérimenter des yeux aqueux, des nez couler, des problèmes respiratoires et des éruptions cutanées en hiver, c'est pourquoi la condition a été surnommée le syndrome de l'arbre de Noël.

Les infections sinusales se produisent lorsque des fluides sont piégés dans vos sinus et que les germes se multiplient à l'intérieur de ce fluide, selon leCDC. Et si vous avez déjà un système immunitaire affaibli ou un rhume-deux problèmes communs dans l'hiver, votre risque de descendre avec une infection des sinus augmente. Mêmeallergies saisonnières peut vous rendre plus susceptible d'une infection des sinus, alors assurez-vous de prendre soin de vous une fois que l'hiver roule autour.

Norovirus est une maladie d'origine alimentaire causée par des aliments ou des surfaces contaminés. Et malheureusement, c'est l'une des maladies hivernales les plus courantes: leCDC Rapports que de 2009 à 2012, les épidémies de Norovirus ont culminé de novembre à mars. Comme avec toutmaladie contagieuseVous pouvez réduire vos chances de l'attraper en vous lavant régulièrement vos mains.