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Ces jours-ci, la plupart d'entre nous sont sur au moins unPlate-forme des médias sociaux. Et bien que Facebook et Instagram semblent sembler de bonnes façons de se connecter avec des amis, des collègues et des membres de la famille que vous ne voyez pas trop souvent, beaucoup de choses sont de fumée et de miroirs. Les gens sortent de leur chemin pour présenter la meilleure version d'eux-mêmes sur les médias sociaux, même si cette version n'est pas exactement réelle. Donc, alors que votre ancienne flamme peut sembler frappée de leur nouvelle autre significative, sachez que leurlovey-dovey commente les photos de l'autre Ne montre pas toute l'histoire. De plus, avec des filtres et des photoshopping, vous ne pouvez pas comparer votre apparence tous les jours à quelqu'unPhotos Instagram soigneusement fabriquées. Avec autant d'occasions de créer des versions «meilleures» de nous-mêmes en ligne, des chances sont élevées, même si vous avez raconté une fibe ou deux sur Facebook. Il est temps d'être réel et de parler des médias sociaux réside par tous ceux qui ont été coupables de dire à un moment donné.

Tout le monde veut que quelqu'un soit fier (ou envieux) d'entre eux. Mais cela a besoin d'avoir d'autres personnes de voir vos succès et vos réalisations, car quelque chose d'extraordinaire a créé une culture de la fabrication ou de l'exagération, en particulier sur les médias sociaux.

Mike bran, fondateur deAttrait, dit que c'est quelque chose qu'il voit trop souvent parce que les gens "veulent être reconnu". Par exemple, uncollègue paresseux Qui s'est passé dans une autre position parce qu'ils ne fonctionnaient pas bien dans leur autre rôle pourraient aller en ligne et dire qu'ils "ont une promotion", de sorte que les gens voient le commutateur d'une lumière positive plutôt que négative.

Nous voulons tous sembler comme si nous sommes le meilleur chien à notre bureau - tant que de nombreuses personnes vont embellir l'importance de leur rôle dans leur entreprise sur les médias sociaux.Shaun McDonough expliqué surQuora Qu'il a travaillé avec des personnes qui étaient plus heureuses de recevoir un titre de poste «gonflé» sur une augmentation de salaire, car la plupart des gens sauront de votre titre mais pas votre salaire.

Ce que vous affichez sur les médias sociaux: photoprojeut de la fête de la fête de votre entreprise, une fois qu'une célébrité est venue dans votre bureau, ou cette énorme bouteille de Veuve Clicquot Votre patron a eu un cadeau de félicitation lorsqu'elle a été promue lorsqu'elle a été promue. Ce que vous n'ayez pas montrant: réapprovisionnement du mini-réfrigérateur pour les clients, cette fuite de climatisation qui laissait une tache d'eau sur le tapis et le collègue qui ne peut pas passer par votre bureau au début de la semaine sans demander si tu as "un cas du lundi. "Même la chose que les gens se plaignent le plusleur travail-Est quelque chose qu'ils ne peuvent pas aider mais glamoriser sur les médias sociaux.

Bien sûr, cette photo devant la tour Eiffel et la photo parfaitement chronométrée d'une vague océanique sont belles, mais elles ne montrent pas les instantanées de vos voyages. Ils ne vous montrent pas de course à votre porte, vous manquez presque votre vol. Ils ne vous montrent pas grincheux et décalé, incapable de quitter votre chambre d'hôtel Mediocre. Mais lors de ses vacances, les gens ne montrent que les meilleures parties de leur voyage.

Une enquête sur les coûts du jet de 2019 de plus de 4 000 Américains a montré que les deux tiers ont admis "mentir sur leurs expériences avec la météo, la qualité de l'hébergement et la quantité de visites réalisées" lorsque vous voyagez, commePouls de voyage signalé. Donc, la prochaine fois que vous êtes mécontent de vacances, savez que la plupart des gens ont vécu la même chose, même s'ils ne posent pas à ce sujet.

Et certaines personnes vont aller jusqu'à mentir sur les endroits qu'ils ont visités entièrement. Qu'il s'agisse de fabriquer des vacances ou de mentir juste aux gens d'avoir passé quelque part dans le passé, ce n'est pas une pratique des médias sociaux rares. En fait, l'idée a éclaté tellement qu'il y avait unTendance vidéo virale Là où YouTubers «simulez» un voyage sur leurs profils de médias sociaux, prouvant ainsi la facilité à faire.

Que ce soit le flash de billets de dollar sur un écran vidéo ou indiquant des choses en ligne que vous ne pouvez pas réellement vous permettre, les gens essaient toujours dese faire semblent plus riches que ce qu'ils sont. Avoir des articles de concepteur signifie que vous avez de l'argent, vous proposez donc une photo d'un sac de créateur depuis le magasin au lieu de l'acheter en réalité - mais personne n'a à savoir que, bien sûr. Même le phénomène des personnes qui posent devant des voitures de luxe qui ne sont pas en réalité leur sont un exemple de cela. C'est a propos deapparentcomme si tu as une richesse.

Nous comprenons. Vous mangez une salade de chens, et vous voulez que le monde sache que vous tournez sur une nouvelle feuille, si vous voulez. Cependant, plus souvent que ce n'est pas le cas.Natalie Levy, fondateur deElle est indépendante, dit cette idée de vouloir que les gens vous voyent comme "sain" coïncide avec untrouble de l'alimentation appelé orthorexie. C'est là que les gens sont obsédés par la consommation d'aliments que «les gens considèrent comme en bonne santé», qu'il s'agisse ou non de la consommer en bonne santé.

Sur cette même note, les gens vont également mentir sur leurs entraînements. À mesure que le prélèvement souligne, de nombreux professionnels de la forme physique ou junkies ont en réalité des "troubles de l'entraînement ou des troubles corporels". Mais font-ils en train de présenter cette réalité en ligne? Pas assez. Au lieu de cela, ils "présentent la présentation du physique et parlent à leur succès et à leur réussite, mais ne touchent pas beaucoup plus que les marques physiques et les marques qui co-promouvent", déclare le prélèvement. Ceci, en échange, fait que les gens se comparent malsains eux-mêmes aux objectifs de condition physique qui peuvent être irréalistes, car c'est ce qu'ils voyaient en ligne.

C'est simple de créer une façade de connaissances en ligne. Poster une photo deTolstoï Anna karenina Et les gens vont penser que vous êtes un être humain intelligent et bien lu, même si vous ne l'avez jamais passé précédemment. CommeKarl Taro Greenfield écraserLe New York Times, avec l'émergence d'Internet, "il n'a jamais été aussi facile de prétendre savoir sans rien ne rien savoir."

Vos adeptes peuvent penser que vos enfants sont des "petits anges parfaits" si c'est tout ce que vous montrez à leur sujet en ligne. Mais leRéalités de la parentalité sont beaucoup plus compliqués que cela. En fait, sociologueKoyel Bandyopadhyayay écraserQuora que les parents obsédés par les médias sociaux adoptent des complexes malsains sur leurs enfants. "La parentalité devient une compétition et les enfants essaient de suivre les ambitions de leurs parents", a-t-elle écrit. "Ces problèmes d'affirmation et de concurrence percolent aux enfants, qui se sentent investis dans leurs capacités performatives, aspirant à être" enfants parfaits ".

DansDonna Freitas ' L'effet de bonheur, une accablante de 73% des étudiants qu'elle interrogée a déclaré «essaier toujours de paraître positive et heureuse de tout ce qui est attaché» à leurs vrais noms. Que ce soit en train de poster une vieille selfie souriante lorsque vous êtes en train de pleurer ou de tweeter sur la façon dont vous êtes #Bous vous êtes quand vous prenez des difficultés mentalement et émotionnellement, il est clair que la vie n'est pas toujours ce qu'il semble sur les médias sociaux.

Basé uniquement sur les médias sociaux, la relation de chacun est essentiellement une comédie romantique bien dirigée. Mais les personnes qui se tournent vers Facebook ou Instagram pour se vanter de leur romance plus souvent que de ne pas cacher quelque chose. Alerte Spoiler: Leur relation n'est probablement pas vraiment si grande. Dans une enquête de 2018 en provenance d'une organisation de conseil relationnelleRapporter, plus de la moitié des millénaires (51%) admis à rendre leur relation sembler plus heureuse en ligne que ce soit et 42% ont travaillé pour faire soigner soigneusement une "relation parfaite" en ligne. En réalité, tous ces couples ont des désaccords derrière l'écran.

D'autre part, datant expertMaison de laurierCertains partenaires vont aller à la route opposée et ne posteront pas sur leur autre autre sur les médias sociaux. Beaucoup de gens créent une fausse persona en ligne comme s'ils vivent une vie unique quand ils ont en réalité une personne à la maison. Ils gardent leur relation cachée afin qu'ils puissent flirter avec d'autres personnes ou même tricher sans que personne ne sait qu'ils vérifient la vérité.

Qui parmi nous n'a pas quitté une relation, puis a publié une photo où nous sommes plus heureux que jamais à montrer le monde, mais principalement notre ex-que nous prospèîmes? En fait, il existe des articles entiers en lignedédié à l'entraîneur des gens Sur la façon d'agir sur les médias sociauxAprès une rupture. Mais juste parce que nous ne portons pas tous notre chagrin sur notre manche des médias sociaux, cela ne signifie pas que nous ne l'éprouvons pas.

Il est facile de comparer votre peau crue, cicatrisée acnéique et sèche au teint de quelqu'un d'autre dans une photo Instagram, mais vous vous tenez juste contre une fausse représentation. CommeStacy Caprio, créateur de laAcnécar Blog, nous rappelle, la vérité est que personne n'a "une peau parfaite". Les photos que vous comparez votre peau pour avoir des filtres sur eux et que vous avez éventuellement été "lissé" par des outils tels que Facetune ou Photoshop.

Qui a pour dire que les selfies #nomakeup sont en réalité libres? Il est facile de cacher un petit cache-concepteur ici ou du mascara là-bas. Et même si vous êtes vraiment au visage nu, vous pouvez utiliser des angles, des filtres et des outils de lissage pour les aides dans cette façade dite "naturelle".

En outre, vous ne pouvez pas comparer votre peau naturelle aux photos de célébrités sans maquillage. «Leurs selfies - bien que magnifiques et responsabilisant - offrent des exemples potentiellement nocifs quant à la beauté naturelledevrait ressembler,"Brianna ARPS écraserInsister. "Parmi les choses qui ne sont pas discutées, peut-être, sont peut-être les extensions de faux cils, les charges à lèvres, les sourcils docompu et les traitements de spa coûteux que de nombreuses célébrités paient pour que la personne moyenne ne puisse tout simplement pas se permettre."

Sur les médias sociaux, quelqu'un pourrait poster une photo d'eux-mêmes portant un masque de visage et obtenir une pédicure avec le hashtag #treatyourself. Mais la réalité est queLes soins personnels ne sont pas toujours une chose pâle et glamour. Parfois, il fait enfin votre linge après avoir laissé empiler pendant des semaines ou prendre une douche après avoir passé des jours à couler au lit déprimé. CommeMawiyah pattenécraserLe puissant, ce que les gens ne vous disent pas souvent, c'est que les soins personnels incluent "les activités que vous voulez remettre indéfiniment". "Les soins personnels signifient parfois que des décisions difficiles que vous craignez que les autres jugent", a continué Patten. "Les soins personnels consistent à demander de l'aide; cela implique une vulnérabilité; cela implique d'être douloureusement honnête avec vous-même et vos proches de ce dont vous avez besoin." En bref, #selfCare n'est pas simplement une vidéo de bombe de bain que vous téléchargez sur votre histoire Instagram.

Nous avons tous eu ce moment où nous sommes allés prendre une photo, placez notre téléphone et se sont rapidement brouillés pour redresser le paysage derrière notre sujet de photo. Après tout, nos adeptes de médias sociaux ne peuvent pas savoircomme nous sommes désordonnés! Mais juste parce que personne n'est pas fouillé sur leur flux de médias sociaux, cela ne signifie pas que cela n'existe pas.

Avec une simple pression sur le bouton "Supprimer", il est facile de le faire apparaître comme si des choses sur votre passé ne sont jamais arrivées. Avez-vous eu un musicien que vous avez aimé quand vous étiez un adolescent que vous avez posté sans cesse? Si vous ne voulez pas que quiconque connaisse votre ancien plaisir coupable, vous pouvez simplement supprimer ces messages. Il y a une telle chose comme un mensonge par omission.

Être malade n'est jamais agréable, maisle froid moyen est rarement la vie en danger. Cela dit, beaucoup de gens ont tendance à faire sembler comme si leur pronostic est désolé. C'est la version en ligne de vouloir votre mère de prendre soin de vous quand vous êtes malade, sauf cette fois, c'est l'intégralité de Facebook. Si quelqu'un estréellement Gravement malade, l'une des dernières choses de leur esprit prend une selfie E.R. Selfie ou une photo de leur groupe médical.

Tout le monde s'efforce de paraître plus «social» sur les médias sociaux qu'ils ne le sont réellement. Après tout, les gens veulent que cela semblait avoir beaucoup d'amis qui veulent toujours sortir avec eux.

Et bien sûr, il aurait peut-être été cool de s'inviter à la section VIP ou de rencontrer A-Lister, mais si vous essayez d'attirer l'attention sur vos relations en ligne, il est probable qu'ils ne sont pas aussi forts que vous les faites à être.

De même, si un certain événement ou une circonstance n'est pas exactement l'histoire que quelqu'un veut que leurs disciples sachent, ils peuvent en prendre des parties et changer le récit par le biais de médias sociaux. Psychologue et stratège des médias sociauxLouise Sattler dit qu'elle voit cela souvent avec les gens qu'elle travaille. Par exemple, assister à la même fête comme une célébrité ou un profil élevé n'est pas la même que de les connaître ou de «travailler» avec eux et leurs affiliés. Mais les gens vont étirer la vérité de leurs expériences pour se faire paraître "plus cool" en ligne.

Ces photos de votre danse avec une margarita surdimensionnée dans votre main peut le faire ressembler chaque nuit deVotre vie est une fête. Ce que la plupart des gens quittent intentionnellement, cependant, est l'embarrassante de la maison trébuchée, le concours de gatorade d'une personne que vous avez eu lorsque vous êtes arrivé là-bas et le mal de tête pilonnais vous traitez toujours d'une journée plus tard.

Toute poste sur les médias sociaux qui commence ", je sais que vous vous demandez tous ..." est probablement le début d'un mensonge. En fait, pour beaucoup de gens, il est courant de mettre en place ces mensonges soigneusement construits avec un peu "vaguebooking"Auparavant, laissez tomber un" ils savent ce qu'ils faisaient "ou" énormes nouvelles aujourd'hui! Je ne peux pas en parler tout à fait. "Mais les chances sont des chances, les gens ne se demandaient ni même se demandent.

Dans un monde où il est si important d'apparaître authentique - mais pas nécessairement àêtre Authentic-la poussée pour le contenu original est plus grand que jamais. Mais même si quelqu'un se vante de leur contenu d'origine, ce n'est peut-être pas. Il y a beaucoup de gens en ligne qui prennent le travail d'autres personnes et essaient de le transmettre comme leur propre. En réalité,Un utilisateur reddit a déclaré qu'ils savaient effectivement des "blogueurs bien respectés" qui achèteraient des images stocks, les modifieraient et les posteraient comme s'ils étaient des photos qu'ils avaient effectivement pris elles-mêmes.

Les gens ont tendance à sauter sur les tendances rapidement, même s'ils ne sont pasréellement les mettre en œuvre dans leur propre vie. C'est ce qui s'est passé avec lemouvement écologique. Les gens tweeteraient #savétheturles, mais achetez cinq bouteilles d'eau en plastique du magasin la même semaine.

Dans une enquête de 2016 deTrulie de plus de 2 000 Américains, 79% des personnes interrogées ont déclaré qu'elles se considéraient comme elles-mêmesconscient de l'environnement. Cependant, seuls 26% ont déclaré faire quelque chose au-delà du recyclage parfois et d'éteindre les lumières de temps en temps.

Beaucoup de gens gonflent leurs bonnes actions et la bonne nature en ligne lorsqu'ils ne sortent pas réellement de leur volonté de faire du bénévolat ni même de faire un don à la charité. En fait, leBureau américain des statistiques du travail Signalé que, seulement environ 25% des Américains se portaient volontais au moins une fois de septembre 2014 à septembre 2015. Pas une statistique terriblement prometteuse, en particulier pour le montant des personnes qui se vantent de leur générosité et de leur conscience sociale en ligne.

Il est facile de partager d'innombrables postes politiques sur Facebook sans dépenser beaucoup de temps à participer à des activités politiques. Les gens sur les médias sociaux aiment prétendre qu'ils sont sur le pouls de la politique, dédiant des heures à la sollicitation et à l'appel des électeurs. Mais compte tenu de ce que leCentre de politique bipartisan J'ai révélé que plus de 50% des électeurs inscrits l'ont effectivement rendu aux urnes en 2012, les chances sont que «j'ai voté», l'autocollant marque l'étendue de votre activité politique.

À mesure que les gens vieillissent, ils ont tendance à vouloir tenir à leur jeunesse, même s'ils doivent mentir à le faire. Mais ce ne sont pas les seuls éventuellement menant de leur âge en ligne. Avoir uncompte Facebook, vous devez avoir 13 ans ou plus. Mais à travers une enquête sur l'autorité de normalisation de la publicité de 2013,Le gardien Signalé que 83% des enfants âgés de 11 à 15 ans s'étaient inscrits sur des plates-formes de médias sociaux utilisant un faux âge.

Pendant que vous ne laissez peut-être pas tout ce que les autres pensent à vous rencontrer, ces postes proclamant que vous ne saviez pas que les opinions des autres personnes soient malheureusement transparentes. Pourquoi le postez-vous pour d'autres personnes à voir, alors? Le but entier des médias sociaux est de poster des choses pour une réaction - si vous vous êtes vraiment préoccupé, vous vous déconnecteriez pour de bonnes et de devenir unMédias sociaux Naysayer.

Reporting supplémentaire de Sarah Crow.