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Comme vous trouvez plus de rides et de signes de votre détresse sur votre corps, la panique inévitable se couche dans: Vous vieillissez. Il semble que depuis le moment où la race humaine a découvert qu'ils n'allaient pas vivre pour toujours, une foule de produits anti-âge etRemèdes maison (Votre peau de Nana n'a pas vieilli une journée de 40 ans parce qu'elle a mangé de la glace tous les jours!) A commencé à infiltrer chaque marché. Et, avec tant de produits et de conseils prometteurs à inverser ou à arrêter les signes du vieillissement, comment savez-vous lequel croyez-vous en réalité?

Heureusement, heureusement pour vous, ce n'est pas une bonne commande de couper à travers le bruit et d'analyser les conseils, en particulier, ne faites pas le tour. Pour vous aider à démarrer, nous avons rassemblé certains des extraits les plus courants de conseils qui sont, à la fin de la journée, bunk. Une fois que vous purgeez cette soi-disant "sagesse" de votre répertoire, vous serez bien sur le chemin de la peau éthérée, de la peau brillante pour les années à venir.

Selon le dermatologueFayne Frey, la consommation d'eau potable est essentielle à votre santé, mais ne fournit pas en réalité une humidité supplémentaire pour combattre le vieillissement de votre peau. En fait, il n'y a pas de recherche substantielle qui montre même que boire plus que votre juste part d'eau armera votre peau avec des avantages anti-âge. (Juste pour être cristal clair, bien que: ne prenez pas cela pour boire moins d'eau. Coller avec les huit lunettes recommandées par jour, qui profite de votre santé à votre énergie à vos niveaux d'énergie.)

C'est juste - plutôt que d'acheter un produit anti-âge basé sur son prix (que vous devez certainement refléter la qualité de l'article), zéro dans les ingrédients que chaque produit contient. Pour vous assurer que vous attrapez lemeilleur produit possible de l'étagère, d'abord lisez la concentration des ingrédients clés (une concentration plus élevée est meilleure) et le fabricant (assurez-vous qu'il s'agit d'une marque que vous reconnaissez ou avez au moins la lecture.incroyable Avis sur) pour m'assurer que c'est un investissement de qualité.

La leçon tirée de ce mythe: Ne croyez pas aux traitements anti-âge qui sonnent trop beau pour être vrai. Si vous n'êtes pas familier avec cette procédure, appelé souvent le "Vampire Faceelift", voici comment ça fonctionne. Fondamentalement, quelques tubes de votre propre sang sont dessinés, filés dans une centrifugeuse jusqu'à ce qu'il se séparait dans différents composants, puis le plasma du sang est injecté dans votre visage. Bien que cette procédure soit populaire (célébrités comme Kim Kardashian se vanter régulièrement sur ses avantages), selon le chirurgien plasticien Patti Flint, il n'existe aucune preuve réelle qui montre que cette solution invasive fonctionne réellement du tout.

"La mauvaise nouvelle est que rien n'est réellement levé, contrairement au nom de la procédure implique. De plus, il n'ya pas de preuve médicale qui prouve que cette procédure a des effets durables. Il y a quelques starlets qui professent les merveilles de ces traitements, mais pas d'études scientifiques qui montrent un avantage significatif, "elle dit.

Bien que certains puissent les avantages d'utiliser des températures alternéesdans la doucheIl n'existe en réalité aucune preuve qui sauvegarde les avantages de cette méthode à chaud à chaud.

Il y a quelques années à peine, Internet bourdonnait de ce nouveau type de soin du visage, contenant des matières fécales de rossignols de l'île de Kyushu, au Japon. Néanmoins, ceux qui cherchent un remède pour leur peau de vieillissement se tournent vers cela, euh,intéressant, Alternative, malgré de petites preuves scientifiques pour prouver que les matières fécales contiennent des propriétés anti-âge. En fait, alors que de nombreux spas offrant ce traitement déclarent qu'il peut aider à égayer et à restaurer la peau, la plupart des scientifiques n'ont pas encore prouver cela et ne remarquent que la capacité du visage à rendre la peau paraître scintillante pendant une journée après l'application.

Pour la plupart des cas, un voyage au spa serait presque incomplet sans l'application de concombres sur les paupières. Et, tandis que les concombres peuvent atténuer temporairement les yeux et les rougeurs autour des yeux, les antioxydants qu'ils contiennent ne fonctionneront pas pour éliminer ces cercles sombres sous vos yeux, selonDr. Gregory Nikolaidis, un dermatologue à base d'Austin. Ainsi, alors que ce luxe de spa chéri peut être un excellent moyen de réduire le gonflement autour des yeux, ses pouvoirs magiques ne sont que de courte durée.

Non, les exercices faciaux n'empêchent pas votre peau dedévelopper des rides. En fait, ils font souvent plus de mal que de bien, aveccertains dermatologues Même indiquant que les contorsions faciales répétées exacerbent les rides existantes. Comme il s'avère, il n'y a pas d'exercice qui peut empêcher l'épuisement du collagène dans votre visage.

Pour ce soin du visage, les participants sont pulvérisés avec une machine contenant un courant d'oxygène sous pression, dit d'hydrater instantanément la peau. Alors que les célébrités comme Madonna considéraient autrefois ce facial un travailleur miracle, de nombreux experts de beauté et scientifiques sont toujours sceptiques quant à ses impacts à long terme sur le processus de vieillissement. Comme le Dr Christopher B. Zachary, président du Département de professeur et de dermatologie à l'Université de Californie, Irvine, École de médecineRaconté le New York TimesIl existe peu de preuves qui soutient les effets positifs de l'oxygène sous pression sur la peau. "Le concept que l'oxygène à haute pression ferait n'importe quoi pour aider la peau est tellement incontrôlable pour être risible", a-t-il déclaré.

Bien que la méthode "plus est plus" peut sembler une approche favorable lorsqu'il s'agit de préserver le dynamisme de votre peau pendant votre vieille, il est important de vous rappeler que ces produits de soin de la peau contiennent encore des ingrédients susceptibles de drainer l'humidité précieuse de votre peau, Peu importe la façon dont les ingrédients peuvent être naturels. L'utilisation de plus de deux ou trois produits différents sur votre visage ne séchera que votre peau, vous laissant encore plus sujets aux imperfections liées à l'âge.

Puisque le rétinol est une source puissante incroyablement puissante de vitamine A du collagène pour votre peau, il est préférable de l'utiliser seulement plusieurs fois par semaine afin deÉvitez de dessécher votre peau,dit Emmy Graber, MD, un dermatologue et professeur assistant de dermatologie à l'école de médecine de l'Université de Boston. Toutefois, si vous cherchez vraiment à tirer profit des effets de cette crème, vous pouvez commencer par appliquer uniquement une valeur de taille de pois à la peau, afin de réduire la possibilité de rougeurs et de la peau de détournement.

Alors que les remèdes du ménage semblent être plus biologiques, et donc mieux pour vous, il s'avère que beaucoup d'entre eux pourraient contenir des allergènes et des ingrédients qui fonctionnent contre votre peau. Ainsi, plutôt que de passer l'après-midi à faire une concoction faite maison pour votre peau, faites un voyage rapide au magasin pour trouver tous les ingrédients des produits déjà fabriqués et testés par des professionnels.

Bien que oui, le vieillissement est déterminé par votre génétique, les habitudes que vous développez au cours de votre vie peuvent également se reproduire ou prolonger votre durée de vie, ainsi que dicter votre qualité de vie. Par exemple, fumer, manque d'exercice et manger des aliments malsains affaiblira les défenses dans le corps qui sont là pour vous protéger des maladies qui vous empêchent de vivre une vie longue et heureuse.

Alors que de nombreuses femmes plus âgées (ma mère incluses) affirment qu'un certain hydratant de la marque a aidé la peau plus gracieusement, le Dr Michelle Levy, un dermatologue basé à Toronto, sait qu'il s'agit d'une fausse idée. "Malheureusement, la notion que les hydratants sur leurs propres rides sont un mythe (ces femmes étaient probablement génétiquement bénies). À moins que votre hydratant contienne un écran solaire ou d'autres ingrédients actifs connus pour atténuer le vieillissement de la peau, il n'empêchera pas de rides",mentionné. En bout de ligne: votre hydratant ne contient aucune propriétés qui empêchera le vieillissement de votre peau.

À son arrivée, ces rides autour de votre bouche ne sont pas le résultat d'une vie de sourire excessive. Comme le Dr Anthony Rossi, un dermatologue au Centre de cancer de Ketering Kettering Kettering Memorial SloanRaconté Le magazine Time, la faute ne ment pas avec vos expressions faciales - c'est à la place tout en raison de la diminution de votre élasticité de votre peau. À la suite du processus de vieillissement de votre peau (ainsi que de facteurs génétiques), les rides autour de votre bouche sont inévitables.

Bien que cela puisse être en partie vrai, de nombreux dermatologues sont d'accord que le retrait de votre maquillage avant que votre lit ne garantit que votre peau a la chance de respirer - et non que cet acte gardera réellement votre peau plus jeune. En fait, votre peau sera toujours exposée aux radicaux libres de votre environnement, qu'ils soient piégés ou non dans votre maquillage. Donc, l'idée qui portant votre maquillage peut-être une huit heures supplémentaires pourrait causer des dommages importants à votre peau n'est pas précis.

Bien qu'il ait été prouvé que le stress nous amène moins gracieusement que d'autres davantage à la paix, David Fisher, professeur de pédiatrie à Harvard Medical Schoolrévéler Américain scientifique que leprocessus de grisage est beaucoup plus compliqué, autant de facteurs différents, liés à la fois génétiques et de style de vie, peuvent contribuer au grisonnement précoce. Bien qu'il soit connu que le stress peut avoir une incidence sur la survie des mélanocytes (les cellules souches qui donnent à nos cheveux son pigment), les scientifiques n'ont pas encore de lier le stress et les cheveux gris.

Tout d'abord, être clair, rien ne peut réinserrer le processus de vieillissement. Au cours des deux dernières années, il semble que chaque publication soit rapide à trouver les avantages des antioxydants, tels que le resvératrol, par exemple, que beaucoup pensent peut inverser des signes de vieillissement. Cependant, comme affiché par cetteétudier Publié dansLe journal de physiologie, il faudrait consommer des quantités de masse d'antioxydants afin de récolter leurs avantages. Donc, si vous vous trouvez dur pour introduire davantage d'aliments antioxydants-lourds dans votre alimentation, savez simplement que vous ne consommerez jamais assez d'inverser les signes de vieillissement qui sont inévitables.

Tandis que DHEA,une hormone produite par vos glandes surrénales, Peut être un complément hormonal sain pour traiter un certain nombre d'affections telles que la maladie de Crohn et l'infertilité, il peut s'avérer une option dangereuse pour ceux qui cherchent simplement à retourner l'horloge sur le vieillissement,selon les experts du réseau hormonal de santé. En fait, lorsqu'il est pris juste pour la santé de l'immunité, ce supplément d'hormone peut réellement jeter les niveaux d'hormones de votre corps, ce qui oblige les femmes à produire plus de testostérone et que les hommes produisent plus d'œstrogènes. En outre, il n'ya eu aucun lien éprouvé entre les suppléments d'hormones et une immunité améliorée au processus de vieillissement.

Bonne nouvelle pour ceux qui détestent de coller aux régimes: il s'avère que la coupe de calories n'a effectivement aucun effet prouvé sur votre durée de vie. Bien que de nombreuses nouvelles études tentent de prouver qu'un régime alimentaire restreint de calories peut avoir des effets positifs sur le processus de vieillissement, le Dr Luigi Fontana, un professeur de recherche de médecine à l'Université de Washington à St. Louisrévéler Science vivante que la façon dont les organismes changent de nutriments sont un facteur plus probable qui contribue au vieillissement - quine peut pas être changé par un régime.

Dans le monde de la vie saine, il semble y avoir une idée fausse des glucides. En fait, vous pouvez voir la méfiance de ce groupe d'aliments avec la création d'un certain nombre de régimes à faible glucides ou sans glucides qui prétendent que l'absence de glucides fera le bien. News Flash: Nos corpsavoir besoin crabes. Cela ne veut pas dire que les glucides transformés ne sont pas mauvais pour vous, car, en fait, ils sont - mais incluant une quantité saine de grains entiers, des glucides non raffinés (comme ceux des fruits et des légumes) garderont votre corps en bonne santé et heureux bien dans vos années d'or.

Juste au cours de la dernière décennie, une quantité accablante de suppléments de protéines et de barres a frappé le marché et les consommateurs achetent sur ce qu'ils vendent. Malgré la croyance commune que consommant plus de protéines rendra le corps jeune et fort, peu importe votre âge, il y a une limite à la quantité de protéines que vous devriez consommer - et c'est moins que vous ne le pensez. En fait, l'allocation alimentaire recommandée pour la protéine est de 0,4 grammes par livre de poids corporel, qui, dans une personne de 150 livres, s'élève à 60 grammes par jour. Mangez une poitrine de poulet, puis vous avez rempli votre allocation alimentaire de protéines pour la journée.

Ce n'est pas parce que tu es officiellement "sur la colline" ne signifie pas que vous ne pouvez pas travailler comme vous l'avez fait dans la vingtail. En fait, maintenir un régime d'entraînement actif et pénible,selon La clinique Mayo peut réellement aider à inverser certains des effets du vieillissement dans votre corps. Les chercheurs ont réellement constaté que les personnes âgées de plus de 65 ans ont participé à une formation d'intervalle de haute intensité ont connu une inversion de détérioration musculaire liée à l'âge. En bref: N'aimez pas votre routine d'exercice simplement parce que vous vieillissez.

Tandis que oui,compléments alimentaires Travaillez pour garder votre corps en bonne santé, les prendre seuls ne fera rien pour inverser le processus de vieillissement. Peut-être que, lorsqu'il s'agissait d'une alimentation saine, d'un exercice et d'une grande génétique, il pourrait être différencier de parler, en termes d'effets anti-vieillissement.

Pour votre peau, il est préférable deSlather sur la crème solaire Peu importe la saison, même pendant l'hiver, Dernbatologue de New York Dendy EngelmanRaconté Vogue. "Les gens avaient l'habitude de penser:" Quel est le point de porter un écran solaire en hiver? " Surtout à Manhattan, où vous ne voyez jamais le soleil. Mais maintenant, nous savons que même votre éclairage de bureau, votre écran de téléphone peut être nocif », a-t-elle déclaré.

Bien que différents types de lasers puisse effacer les taches de soleil et activer le collagène, de nombreux patients croient que ces traitements au laser sont une guérison pour leur peau de vieillissement - quand elles ne sont certainement pas.Selon Jenny Kim, MD, professeur adjoint de médecine et de dermatologie à l'École de médecine de David Geffen à l'Université de Californie à Los Angeles, ces lasers ne peuvent faire que beaucoup pour améliorer l'apparition de lignes fines et de rides. Si vous avez plus de 20 ans de dégâts causés à votre peau, un laser n'est pas susceptible de fournir beaucoup de soulagement.

De plus, selon le Dr Kim, tandis que les crèmes topiques contenant de la vitamine C possèdent la capacité de combattre le vieillissement de votre peau, être avertis: des crèmes contenant de la vitamine C ont tendance à se déstabiliser très rapidement, il est donc préférable d'acheter de la réputation (en lecture: coûteux) les noms de marques. En termes de produits anti-âge, ceci est celui qui pourrait aussi bien être dépassé.

Le mythe: cette préparation H, lorsqu'elle est appliquée sous les yeux, peut aider à réduire ou à éliminer les cercles noirs sous vos yeux. Le fait:selon SoiAgazine, alors qu'il limitent les vaisseaux sanguins à arrêter temporairement les poches et les rougeurs, les risques de loin l'emportent de loin les récompenses, comme le potentiel de ses yeux et de les endommager sévèrement créerait une autre question (bien plus grande).