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Que vous soyez 17 ou 71, les chances sont que vous avez vécu des brûlures d'estomac au moins une fois dans votre vie, sinon plus. Selon leCollège américain de gastroentérologie, plus de 60 millions d'Américains présentent des brûlures d'estomac au moins une fois par mois et environ 15 millions d'Américains traitent quotidiennement le symptôme douloureux.

Mais alors que la plupart des gens sont capables d'identifier quand ils vivent des brûlures d'estomac, peu de gens peuvent indiquer la cause de la complication. Dans ce cas, nous avons mis en évidence certains des chariots les plus courants des brûlures d'estomac afin que vous puissiez vous rendre au fond de votre inconfort de reflux acide.

GERD, plus connu sous le nom de maladie de reflux gastro-oesophagien ou de reflux acide, est un trouble digestif qui provoque l'écoulement de l'acide gastrique dans l'œsophage. SelonAtif iqbal, MD, Facs, Fasmbs, Directeur médical du centre de soins digestif de MemorialCare Orange Coast Medical Center de la Fountain Valley, en Californie, "est un symptôme" de la maladie. S'il n'est pas traité non traité, il dit que "peut développer des changements dans la muqueuse de l'œsophage menant à la maladie de Barrett et au cancer de l'œsophage."

Si vous souffrez d'épisodes fréquents des brûlures d'estomac, vous voudrez peut-être faire vérifier votre poids et votre BMI. Une étude de 2005 publiée dansLe Journal américain de gastroentérologie Analysé 196 individus et a constaté qu'il y avait une corrélation entre l'IMC d'une personne et leur fréquence des brûlures d'estomac.

Plus précisément, 39% des personnes qui ont vécu des brûlures d'estomac étaient obèses, tandis que seulement 26% de ceux sans symptôme étaient.

Votre alimentation est-elle pleine d'aliments gras comme le soda, les bonbons, les biscuits et d'autres substances sucrées? Si tel est le cas, cela pourrait être la cause de vos brûlures d'estomac. "La plupart des Américains consomment beaucoup trop de fructose dans leur régime alimentaire et cela peut conduire à des brûlures d'estomac", expliqueKen Berry, MD,auteur deMensonges mon médecin m'a dit. "Manger ou boire trop de fructose, ou sirop de maïs à haute fructose, peut enflammer l'estomac et le surmener du foie, et la diminution du nombre de boissons non alcoolisées et de jus de fruits consommées peut souvent améliorer les brûlures d'estomac."

Ce n'est pas seulement quels aliments que vous mangez, mais aussi lorsque vous les mangez, cela peut contribuer à savoir si vous rencontrez des brûlures d'estomac. "Un coupable majeur [de brûlures d'estomac] est le déplacement du dîner à partir de plus tard, souvent après 7 heures et comprenant fréquemment un repas de gargantues constitué d'aliments gras, de chocolat et / ou de vin", ditMorton Tavel, MD,professeur clinique à l'université d'Indiana School of Medicine et auteur deConseils de santé, mythes et astuces: conseil d'un médecin. "Ceux-ci contribuent tous à la vidange retardée de l'estomac ensemble avec une production d'acide accrue."

Si vous voulez éviter les brûlures d'estomac que vous êtes trop familier la nuit, Tavel suggère de déplacer votre dîner à 7 heures. ainsi que réduire la taille de votre repas du soir. Si manger plus tôt n'est pas plausible, essayez de manger au moins trois heures avant de planifier le foin.

«À mon expérience clinique, les brûlures d'estomac peuvent être un symptôme de troubles gastro-intestinaux sous-jacents, y compris la nourritureallergies," ditKrisel Nagallo, ND,un médecin naturopathique. En effet, leCleveland Clinic répertorie les brûlures d'estomac comme l'un dessymptômes communs d'intolérance alimentaire, etMark Hyman,MARYLAND,Remarquessur son blog Les coupables courants des brûlures d'estomac "comprennent des aliments contenant des produits laitiers et des gluten comme le blé, l'orge, le seigle et l'avoine."

Comment vous vous positionnez-vousQuand tu allais au lit a un impact sur si vous rencontrez des brûlures d'estomac. "Les forces gravitationnelles créées par un lit plongée au lit favorisent le reflux acide", explique Tavel. Pour le soulagement, il suggère d'élever le haut du corps "à l'aide d'une cale sous le matelas supérieur ou en plaçant des blocs sous les jambes du lit à la tête de la tête pour élever la partie supérieure d'au moins 6 à 12 pouces." Et pour plus de conseils de sommeil, ne manquez pas ces10 astuces de génie pour s'endormir au milieu de la nuit.

Si vous êtes enceinte et que vous ne vivez que pour la première fois des brûlures d'estomac pour la première fois, la bonne nouvelle est que ce symptôme douloureux disparaîtra probablement dès que vous livrez votre enfant. Les brûlures d'estomac sont un effet secondaire courant de la grossesse et tend à affecter les femmes les plus profondes dans la gestation qu'ils obtiennent. Une étude de 1992 de 1992 publiée dans leJournal britannique d'obstétrique et de gynécologieont constaté que la prévalence des brûlures d'estomac chez les femmes enceintes est passée de 22% au premier trimestre jusqu'à 72% au troisième trimestre.

Certains médicaments sur ordonnance peuvent "relâcher le sphincter d'œsophagien inférieur" et causer l'accumulation d'acide qui est des brûlures d'estomac,Jerry R. Balentine, Do, Facep,RacontéEmédicineHealth. Celles-ci incluent des médicaments contre la tension artérielle, certains médicaments cardiaques et la théophylline de la drogue de l'asthme.

"De l'alcool Peut avoir des effets inflammatoires immédiats sur l'œsophage et l'estomac », explique Berry.« L'alcool surcharge également le foie, ce qui peut entraîner une irritation de l'estomac et des brûlures d'estomac. Nous aimons tous avoir un verre de temps en temps et encore, mais la suppression de l'alcool de votre régime alimentaire peut considérablement améliorer les brûlures d'estomac dans de nombreuses personnes. »Et pour plus d'effets de l'alcool sur le corps,Voici pourquoi l'alcool vous réveille au milieu de la nuit.

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