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Il y a une raison pour laquelle vos parents vous disaient queLe petit déjeuner est le repas le plus important du jour. Selon une nouvelle étude publiée dans leJournal du Collège américain de cardiologie, Quand cela vient àsanté cardiaque, sauter le petit-déjeuner a des effets désastreux.

Les chercheurs de l'Université de l'Iowa ont recueilli des données de l'enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition sur 6 550 adultes âgés de 40 à 75 ans. Les données qu'ils utilisaient de 1988 à 1994, avec un suivi moyen de 18 ans. Parmi ceux observés, 59% de petit-déjeuner mangé tous les jours, 25% de petits déjeuners quelques jours, 11% ont rarement mangé le petit-déjeuner et 5% jamais fait. Les chercheurs ont constaté que ceux qui ont sauté le petit-déjeuner au total avaient un risque de mort de 87% de la mort de la maladie cardiovasculaire que ceux qui ont commencé leur journée avec un repas.

"Le petit-déjeuner est traditionnellement cru comme le plus ou au moins l'un des repas les plus importants de la journée, mais il n'ya pas beaucoup de données disponibles pour dire« oui »ou« non »à cette croyance. Notre papier est parmi ceux qui fournir des preuves pour soutenir les avantages à long terme »Dr. Wei Bao, professeur assistant d'épidémiologie à l'Université de l'Iowa et chef de la tête de l'étude,dit CNN.

Dans un communiqué de presse, BAO a noté quesauter le petit-déjeuner était associé à une pression artérielle élevée et à des changements d'appétit, ce qui a permis à une personne de ne pas se sentir pleine et de trop manger plus tard dans la journée. Cela conduit à de multiples facteurs de risque cardiovasculaires, selon BAO, y comprisDiabète, hypertension et troubles de lipides. "Nos conclusions sont conformes et soutenues par des études précédentes qui ont toujours montré que Sauter le petit-déjeuner est lié à ces forts facteurs de risque pourmort cardiovasculaire, dit-il CNN.

L'étude de l'Université de l'Iowa a des limitations, notamment qu'elle n'établit qu'une association entre sauter le petit-déjeuner et la mort de la maladie cardiovasculaire, plutôt que de prouver que l'on provoque l'autre. Il ne précise pas non plus ce que l'un des participants a réellement mangé pour le petit-déjeuner, qui est important, étant donné qu'un bol d'avoine avec des bleuets ou une omelette de légumes avec un côté de l'avocat est beaucoup plussainement que le poulet frit et les gaufres, par exemple. Mais, bien sûr, vous n'avez pas besoin d'une étude pour vous dire que!

Et pour plus de conseils sur la manière de tirer le meilleur parti du premier repas de la journée, vérifiez pourquoiManger cette seule chose quotidienne peut réduire votre risque de maladie cardiaque.

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