Good Lifestyle

Il est presque impossible de traverser l'hiver sans au moins une chute douloureuse. Cependant,les blessures Cela résulte de glisser sur la glace ne devrait pas être votre seul inquiétude pendant la saison enneigée. Certains des accidents les plus courants se produisent également tout en créant des friandises festives dans la cuisine ou en décorant l'arbre de Noël. En fait, selon leU.S. Commission de la sécurité des produits de consommation (CPSC), en 2012, les incidents de décoration de vacances les plus fréquemment déclarés observés dans des départements d'urgence concernaient des chutes (34%), suivies de la lacérations (11%) et des souches du dos (10%). "Il y a environ 250 blessures par jour pendant la saison des vacances", président de la CPSCRobert Adlerdit dans une déclaration. "L'ajout de la sécurité à votre liste de contrôle peut conserver une tradition de vacances de devenir une tragédie de vacances." Vous voulez savoir ce que vous devriez exactement être à l'affût? Voici quelques-uns communsblessures hivernales essayer d'éviter à tout prix.

Les gens iront à des longueurs et des hauteurs dangereuses pour les décorations de Noël parfaites. "Que tu grimois juste unpeu Un peu plus haut sur cette échelle instable pour raccrocher les lumières de Noël ou se pencher sur l'arbre pour mettre la star, les vacances d'hiver nous trouvent souvent dans [dangereuses] positions », déclare le docteur ERDarria Long Gillespie, MD.

"N'oubliez pas que lorsque vous suspendez des lumières de Noël ou une autre décoration, faites toujours quelqu'un debout à la base de l'échelle pour repérer et la maintenir stable. Aussi, assurez-vous que tous les pieds de l'échelle sont au niveau de la masse de niveau et soyez prudent Décorer dans le noir, quand il est encore plus facile de rater une barre ou un autre danger. "

Pendant les mois d'hiver, la cuisson est unedoit. Santa a besoin de son lait et de ses biscuits, après tout! Assurez-vous simplement de faire attention lorsque vous prenez tous ces bonbons dans et hors du four, carBurns de cuisine sont définitivement courants. Sur le côté plus, ils sont généralement mineurs: ils blessent et blistant, mais peuvent guérir eux-mêmes. Si vous en avez un, leClinique mayo Recommande le retenir sous l'eau froide juste après cela et garder la brûlure hydratée et bandée.

Bien sûr, l'une des blessures hivernales les plus courantes est des os cassés. Et cela arrive le meilleur de nous. "J'ai moi-même brisé ma cheville un an quand je portais des talons hauts sur la glace et je suis tombé et tomba. Pas mon moment de la mode la plus sage", dit Long Gillespie. Elle dit que vous devriez "permettre un transit supplémentaire - et le temps de marche lorsque les conditions sont froids et glacées" pour éviter de tomber et de briser quelque chose.

Les os cassés ne sont pas la seule conséquence de conditions glacées. «Les chutes d'hiver peuvent également entraîner des ecchymoses douloureuses, qui ne complètent pas exactement votre garde-robe de vacances», explique Long Gillespie. Cela peut sembler une blessure mineure, mais elles peuvent être incroyablement douloureuses, sans parler de laisser une marque disgracieuse poursemaines.

Des souches se produisent lorsque vous étirez ou tirez un muscle ou un tendon. Et malheureusement, avec toute la pelle qui tombe sur ces jours d'hiver enneigés, il n'est pas rare qu'ils se produisent pendant la saison.

"La pelle peut être une activité physique assez importante et des blessures sont sous deux formes: celles qui se produisent immédiatement - comme tirer un muscle-ou le lendemain lorsque vous vous réveillez et que vous ne pouvez pas bouger parce que vous avez simplement dépassé vos muscles," Long Gillespie dit. Une étude de 2010 publiée dansLe Journal américain de la médecine d'urgence J'ai constaté que des souches musculaires et des larmes sont certaines des blessures les plus courantes de la pelle-neige, faites donc attention lorsque vous éliminez l'allée!

Les disques rompus ne sont pas amusants. Parfois, ils se produisent avec l'âge, mais en hiver, ils se produisent couramment après les chutes ou même grâce à une trop grande activité physique, comme levant des objets lourds ou des pelles. Si vous rencontrez des symptômes,dirigez-vous chez le médecin pour un examen de déterminer le meilleur plan de traitement.

Quelques heures après que votre peau soit exposée àTempératures d'hiver extrêmement froidesVous vous retrouverez peut-être traiter avec des plaies, des bosses et des ampoules, probablement sur les parties non protégées de votre corps comme vos orteils, vos doigts, vos oreilles et vos nez. Ce sont des chilblains.

Heureusement, selon leService de santé national (NHS), ils guérissent généralement eux-mêmes et il n'y a pas de voyage chez le médecin requis. Cela dit, il vaut certainement la peine d'être regroupés à tout moment pour les empêcher, surtout car ils peuvent durer jusqu'à trois semaines.

Quand tonla peau est exposée à des températures extrêmement froides, Chilblains ne sont pas le seul problème à faire face. Vous pourriez également vivre des engelures, qui affecte généralement les doigts, les orteils, le visage et les oreilles. Selon leCleveland Clinic, les engelures entraînent des engourdissements, des rougeurs et une sensation de "broches et aiguilles". Si le cas est sévère, vous pourriez également avoir des cloques ou des croûtes.

Les cadeaux d'ouverture peuvent être dangereux, surtout quand ils sont enveloppés dans ce plastique impossible à ouvrir. "Chaque année, nous voyons des patients qui ont de grandes coupures sur leurs mains - et parfois même des dégâts nerveux, de l'emballage" Clamshell "en plastique qui est commun à tant de produits", explique Long Gillespie. "Le plastique est si dur et les bords sont tranchants, ce qui facilite la coupe."

«Entre les conditions glacées et se précipiter pour sortir du froid, nous sommes tous à un risque plus élevé de chutes pendant les vacances et la saison hivernale, ce qui peut entraîner des blessures», explique Long Gillespie. Une des blessures les plus courantes résultant de ces chutes est une cheville arrachie, qui se produit lorsque vous tordre, tirez ou déchirez un muscle ou un tendon, selon leCentre médical de l'Université de Rochester. Si vous rencontrez une entorse, assurez-vous d'utiliser des béquilles pour se déplacer pendant que vous guérissez.

Les blessures au genou sont incroyablement douloureuses - surtout si vous déchirez votre ligament cruciaire antérieur (ACL), l'un des principaux ligaments du joint. La blessure se produit généralement dans les incidents liés au sport, et c'est pourquoi il est courant en hiver avec tout le ski, le snowboard, le patinage sur glace, le hockey et d'autres activités d'hiver en plein air. Selon leCleveland Clinic, la chirurgie et la thérapie physique sont généralement nécessaires lorsqu'une ACL déchirée se produit afin de garantir que le ligament fonctionne normalement à nouveau. Malheureusement, cela peut prendre plusieurs mois pour guérir complètement, alors soyez patient si vous êtes diagnostiqué avec une ACL déchirée.

Hiver signifie accru les accidents de la voiture dues aux routes glacées et glissantes: selon les données de laAdministration nationale sur la sécurité routière de la route17% de tous les accidents du véhicule se produisent en raison des conditions météorologiques hivernales. Et malheureusement, ces accidents peuvent entraîner de nombreux types de blessures. L'un des plus courants, cependant, est un coup de fouette, qui se produit lorsque votre tête fouille avec force, provoquant une blessure au cou. SelonHarvard Medical School, plus d'un million d'Américains présentent l'état effrayant chaque année. Bien que la récupération ne prend que des mois, parfois, la douleur de la blessure dure des années.

Il y a une raison importante pour laquelle vous devez vous assurer que votre température corporelle ne devient pas trop faibles en hiver: prévenir l'hypothermie, ce qui peut être menaçant de la vie. "L'hypothermie peut affecter le cerveau et le système nerveux, le système cardiovasculaire et le foie. Si cela n'est pas traité rapidement, cela peut conduire à la mort"Thomas Waters, MD, dit leCleveland Clinic.

Pour vous assurer que vous restez en sécurité, faites du paquet dans des couches sèches, chaudes et lâches. En outre, assurez-vous que votre maison est correctement chauffée puisque l'hypothermie peut également se produire à l'intérieur.

La luge, le snowboard et d'autres activités d'hiver sont tous amusants et jeux - jusqu'à ce que quelqu'un tombe et frappe la tête. "Chaque année, nous voyons des enfants et des adultes qui ont des commotions cérébrales ou d'autres blessures de courir dans des arbres ou d'autres objets", explique Long Gillespie. Pour être en sécurité, assurez-vous que vous êtes dans une zone exempte de tout obstacle, et si vous participez à des sports d'hiver graves,toujoursporter un casque.

Une autre blessure commune en hiver en raison de tous les sports d'hiver et les accidents de la voiture est des dislocations. Selon leCleveland Clinic, les dislocations peuvent arriver à tout articulation dans le corps et dans des situations graves, elles ont besoin de mois de réhabilitation.