Good Lifestyle

Il y a peu de plaisirs plus grands que de glisser sous des feuilles douces et propres pour unbonne nuit de sommeil, mais des experts disent que les avantages de la lavage de votre literie vont souvent bien au-delà du réconfort. La literie impure est un sol d'élevage pour les acariens de la poussière, des créatures microscopiques qui se nourrissent de peau morte et peuvent se multiplier rapidement si vous ne changez pas vos feuilles régulièrement. En fait, le Conseil du sommeil estime que "autant qu'un dixième du poids d'un oreiller qui n'a jamais été lavé est composé d'écailles de la peau humaine, de moisissures, d'acariens de la poussière (y compris des acariens de la poussière morte) et de leurs déjections," une véritable pensée déchirante. Donc, si souvent, vous lavez vos draps, vous voudrez peut-être envisager d'ajouter quelques autresSéances SUDS dans le mélange. Lisez pour des opinions d'experts sur votre nouveau calendrier de lessive et pour plus de conseils pour obtenir une bonne nuit de repos, consultez ces10 façons de dormir mieux ce soir - garanti.

Selon la fondation Asthme et Allergie de l'Amérique, vous devriez changer vos drapsau moins une fois par semaine-Exurez-vous si vous êtes allergique aux acariens. CommeLa clinique Mayo souligne, "Les signes d'allergie des acariens incluent celles communes à rhume de foin, telles que éternuement et nez qui coule. Beaucoup de personnes atteintes d'allergie à la poussière d'une allergieSignes d'asthme, comme la respiration sifflante et difficulté respirant. "

Si vous remarquez ces symptômes, vous voudrez certainement vous laver vos feuilles sur une base hebdomadaire, en accordant une attention particulière à la chaleur de votre cycle de lavage. L'eau qui est d'au moins 140 degrés devraient tuer à la fois les acariens et les germes de la poussière.

La plupart des gens peuvent s'en sortir avec changer leurs drapsToutes les autres semaines-Exurez-vous si vous vivez dans un climat plus froid. C'est parce que les acariens de la poussière prospèrent dans des environnements chauds et humides. En plus de cela, vous êtes moins susceptible de transpirer dans votre sommeil si vousvivre quelque part cool, en rendant moins probable que votre literie développera des taches ou des odeurs dans ce calendrier.

Le seul inconvénient? Il est plus difficile de se rappeler de faire quelque chose toutes les deux semaines qu'il ne s'agit de remplir une tâche de routine hebdomadaire. Assurez-vous de définir une alarme ou encerclez votre calendrier afin que ces semaines ne se transforment pas en mois. Et pour plus de conseils de lessive, vérifiezLa pire chose que vous faites avec votre linge en ce moment, selon le CDC.

Si vous demandez au peuple américain, il est parfaitement acceptable dechanger vos feuilles toutes les trois semaines à un mois-Donne, une enquête a révélé que la plupart des Américains changent de feuilles en moyenne tous les 24 jours. Les répondants au sondage ont déclaré avoir considéré la literie «brut» qu'après 35 jours, les hommes attendaient une moyenne de 10 jours de plus que les femmes de se laver leurs feuilles. Les hommes célibataires, en moyenne, attendaient jusqu'à 45 jours pourfaire leur linge.

Pour le record, les médecins ne recommandent pas d'attendre cette longue, car votre literie est susceptible d'accumuler de la sueur, des bactéries, des acariens, etc.

Faire la dessive est probablement la dernière chose que vous avez envie de faire quand vous vous sentez sous la météo, mais vous devriezchanger vos feuilles bien plus souvent quand tu es malade que quand tu vas bien.

Délicitez le lit tous les deux jours, y compris des coussins d'oreiller, des couvercles de couette et des animaux en peluche pouvant dormir dans le lit avec des enfants et tout lavent avec de l'eau chaude. Lorsque vous récupérez, assurez-vous de laver vos feuilles une fois de plus, pour éviter la réinfection ourépandre des germes à d'autres personnes dans le ménage. Surtout tandis que la pandémie coronavirus est toujours en large, un horaire de lavage plus fréquent pourrait faire des merveilles pour votre santé et votre hygiène. Et pour plus deCORONavirus Buanderie Conseils Vous devez commencer à suivre.