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Il s'avère que le vieux cliché est vrai - vous ne pouvez pas aimer quelqu'un avant de vous aimer. Une étude de 2020 septembre publiée parL'image corporelle trouvé ceciimage corporelle positive est associé à un plaisir accru pendant le sexe. L'étude a également conclu qu'être conscient de vous-même de votre corps en résulte moins de plaisir et de dysfonctionnement sexuel pour les femmes et les hommes. Donc, si vous cherchez à chauffer les choses de la chambre à coucher,Vous devez commencer avec vous-même. Lisez-y pour en savoir plus sur le rôle de la confiance corporelle au lit et de vous assurer que ces lignes de communication sont ouvertes,C'est exactement à quelle fréquence vous devriez parler de sexe avec votre partenaire.

Les chercheurs de l'étude estiment que la fonction sexuelle est un prédicteur essentiel du bien-être. Ils s'efforçaient d'en apprendre davantage sur les aspects psychosociaux qui jouent un rôle dans la performance sexuelle - y compris l'image corporelle. L'étude a porté sur un échantillon de groupe d'adultes qui se sont connectés au cours du mois dernier en utilisantApplications de rencontres.

Les résultats ont confirmé qu'une meilleure positivité corporelle a entraîné une haussesatisfaction sexuelle et le fonctionnement plus doux. Cependant, une conscience de soi accrue pendant le sexe était liée à la diminution de la fonction sexuelle. Pour les femmes, cela se manifeste par plus de douleur et moins d'orgasmes, ainsi que moins de lubrification et d'excitation. Les hommes qui étaient conscients de soi ont exposé plus de difficultés d'érection, mais pas de difficulté à l'éjaculation.

"Ces résultats soulignent la nature nuancée de l'image corporelle et de la fonction sexuelle et fournissent des preuves supplémentaires que les interventions pour les femmes et les hommes visant à améliorer certaines constructions d'image corporelle peuvent améliorer également la fonction sexuelle", a déclaré les chercheurs.

Il est logique que nos corps tentent quand nous ne sommes pas satisfaits d'eux, mais ce que cela fait réellement que cela se produise?Coach de santé holistique JenMayodit que tout cela a à voir avec le système nerveux et notre maquillage biochimique. "LorsqueNos corps sont dans un état de stress ou d'anxiété et le système nerveux sympathique est activé, par exemple en vous inquiétant de ce qu'un partenaire pense de nos fossettes de la cuisse ou de la manière dont nos titumies sont un peu pendus à eux, d'une perspective biochimique, la balance se déplace vers la production hormonale de stress et loin de la rétention Les produits chimiques comme la testostérone, la progestérone et les endorphines », explique-t-elle.

Mayo souligne les facteurs de stress sociétaux qui contribuent à cette réaction. "Nous vivons dans une culture de personnes qui, bien que semble très sexualisée, sont très dissociées de leur corps", dit-elle. Mayo affirme queavoir un sexe incroyable, vous devez être présent dans votre corps. L'anxiété peut vous éloigner de la situation à «un état d'inquiétude ou un monde fantastique de distraction» plutôt que d'être présent avec vous-même et votre partenaire.

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Lorsque vous retirez l'anxiété de la situation, cela vous ouvre de pouvoir expérimenter du plaisir plus librement. "Les gens avec une meilleure image corporelle ont probablement un meilleur sexe, car ils s'engagent moins de soi-même," ditEducateur sexuel, entraîneur et écrivainSuzannah Weiss. "L'auto-surveillance est que vous pensiez à ce que vous ressemblez, à quoi vous ressemblez, comment vous effectuez, etc. au lieu de vous concentrer sur ce qui se passe autour de vous."

Concentrez-vous toute votre énergie sur votre corps et la perception de votre partenaire de cela vous ferme pour profiter de votre temps ensemble. Comme Weiss note, quand "Vous êtes préoccupé par quelque chose pendant que vous regardez un film, vous ne suivez pas le film aussi près et vous n'en profiterez pas autant."

Pour obtenir la quantité de plaisir que vous méritez, vous devez d'abord trouver la paix avec votre corps. "Les humains peuvent exister dans l'un des deux États: l'amour ou la peur", déclare Mayo. "Un sexe étonnant arrive avec le premier, et ça commence avec soi-même." Et pour plus de secrets de chambre à coucher, découvrirCombien de fois votre partenaire fonte-t-on, des spectacles de recherche.