Good Lifestyle

Vous avez probablement déjà entendu dire qu'un petit vin rouge est idéal pour le cœur, grâce au resvératrol qui aide à maintenir le sang circulant, ou qu'avoir un verre avant de se coucher peut avoir des mêmes prestations de perte de poids qu'une demi-heure d'exercice. , grâce à la manière dont le resvératrol devient la graisse blanche dans le type marron plus facile à hangar. (Ou cela pourrait être l'un des80 autres raisons pour lesquelles boire du vin peut être vraiment bon pour vous.)

Mais une étude récente, menée par l'Université de Rochester Medical Center et publiée dans le JournalRapports scientifiques,Montre que de faibles niveaux d'alcool peuvent également être bons pour le cerveau. Et nous ne parlons pas seulement de vin sainement en bonne santé, non plus. L'étude note que c'est "tout alcool", ce qui signifie tout de la bière au vin aux esprits distillés - juste tant que c'est deux unités par jour. (Pour l'enregistrement, cela vient à 12 oz pour la bière, 5 oz pour le vin, 1,5 oz pour les esprits.)

"Dans cette étude, nous avons montré pour la première fois que de faibles doses d'alcool sont potentiellement bénéfiques pour la santé cérébrale, à savoir qu'il améliore la capacité du cerveau à éliminer les déchets", a déclaréMaiken Nedergaard, co-directeur du Centre de neuromédecine translationnelle à l'Université de Rochester Medical Center (URMC) et auteur principal de l'étude.

L'idée que l'alcool, en petites quantités pouvant éliminer les toxines du cerveau et réduire a des implications importantes à long terme, le principal étant qu'il implique une petite boisson alcoolique peut aider à prévenir le début de la démence et de la maladie d'Alzheimer.

Leurs conclusions sont conformes àune étude de 2013 de l'Université de lecture Cela a conclu que la consommation de trois verres de champagne par semaine peut accueillir d'Alzheimer et stimuler votre mémoire.

Cette étude présente certaines des mêmes limitations que celle-là, à savoir, le fait que dans les deux cas, l'étude a été menée sur des souris.

Néanmoins, il ajoute à un corpus croissant de recherche qui indique de boireUn ou deux verres de vin rouge par jour ont des charges d'avantages pour la santé.

Comme les auteurs de l'étude soulignent, l'accent est mis sur la modération. "Des études ont montré que la consommation d'alcool peu modérée est associée à un risque moindre de la démence", a déclaré Nedergaard: "Bien que de lourdes boissons pendant de nombreuses années confère un risque accru de déclin cognitif. Cette étude peut aider à expliquer pourquoi cela se produit. Spécifiquement , les faibles doses d'alcool semblent améliorer la santé globale du cerveau. "

Selon leDirectives diététiques pour les Américains, la consommation d'alcool modérée est définie comme ayant jusqu'à 1 boisson par jour pour les femmes et jusqu'à 2 verres par jour pour les hommes.

Cela s'inscrit avec les mots sages d'une femme italienne âgée de 102 ans quirécemment donné de grands conseils Sur la façon de vivre une longue vie: "Deux doigts largeur de vin rouge et plus, à l'heure du déjeuner tous les jours."

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