Good Lifestyle

Avec les différents verrouillages que nous avons traversé cette année, il est compréhensible que certaines normes auraient pu se glisser un peu. Si vous avez effectué au cours des 12 derniers mois sans assister à un appel de zoom portant des pyjamas sur votre moitié inférieure, manger des restes pour le petit-déjeuner ou avoir quelques jours lorsque vous avez à peine déménagé du canapé, vous êtes clairement plus fort que la plupart. Cependant, il y a une zone de votre routine quotidienne où elle est aussi importante que jamais que les normes ne glissent pas, et c'estbrosser tes dents. Bien que la nécessité d'une hygiène orale appropriée soit impressionnée depuis un jeune âge, une nouvelle étude montre à quel point les dommages peuvent être faites à vos dents aussi peu que 24 heures sans les brosser. Pour toute l'histoire sur ce qui se passe si vous ne vous lavez pas les dents pendant une journée, lisez-le et pour plus de conseils de santé quotidiens, vous devez savoir, consultezSi vous faites cela dans la douche, les médecins disent de s'arrêter immédiatement.

Cette nouvelle recherche sur la Chine, dirigée par des scientifiques de Procter & Gamble Company et du Centre à cellules unique, de l'Institut de la bioénergie et de la technologie des bioprocèses de l'Académie chinoise des Sciences, étaitPublié dans le journalmbio Le 9 mars 9. Les chercheurs ont étudié 40 participants dont la routine d'hygiène buccale a été interrompue au cours d'un mois.

Ils ont constaté qu'entre 24 à 72 heures d'abandon de leur routine normale, il y avait une diminution abrupte de la quantité de "bonnes bactéries orales" (rothiaespèce) ainsi que la bétaïne chimique anti-inflammatoire. Et pour plus de conseils d'hygiène buccale, vérifiezC'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous ne faites pas la soie dentaire des dents.

À mesure que la bonne bactérie a diminué, il y avait simultanément une forte augmentation de la quantité de "mauvaises bactéries" - spécifiquement plusieurs cytokines salivaires, qui sont les protéines et autres molécules produites par les cellules du système immunitaire et reliées à une inflammation dans le corps. Les chercheurs ont également trouvé des quantités importantes du type de bactéries généralement trouvées chez les patients atteints de la péridontite (l'infection de la gomme pouvant finalement conduire à la perte de dents), même avant que tous les symptômes de cette maladie soient présents. Et pour un autre conseil pour garder vos dents en bonne santé, vérifiezCombien de fois vous devriez vraiment changer votre brosse à dents, dentistes disent.

En plus de ces changements bactériens, après seulement un jour de ne pas se brosser les dents, des dommages physiques réels commencent également à se produire. "Les profils fonctionnels de la plaque ressemblent déjà à celui du stade de la gingivite sévère dans les 24 [heures]", "les auteurs de l'étude écrivent.

Le manuel de la pathologie orale de Shafer Avertissions que la plaque construite commence à décalcifier la couche inférieure de la dentine, le matériau protecteur situé sous l'émail de surface. Une fois que cela est pénétré, des dommages peuvent commencer à se produire sur les dents, ce qui ne peut pas être inversé en reprenant un brossage régulier. Contrairement à l'émail,dentine a aussi des nerfs En cours d'exécution, ce qui signifie que tout dommage est plus susceptible de provoquer une douleur. Et pour plus de nouvelles de la santé livrées directement à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Après la forte modification initiale de la composition bactérienne des bouches des participants à l'étude, les chercheurs ont remarqué plus de dommages survenus. "Nous avons également trouvé un coup soudain"vieillissement" des bactéries dans la bouche, "l'auteur principal de l'étudeXu Jian, Directeur du centre individuel, a déclaré dans une déclaration. "Leur microbiome oral avait vieilli l'équivalent d'environ un an en moins d'un mois."

Des études précédentes ont montré que la microbiologie orale d'une personne peut être administrée à un "âge" comme quantité de bonne santérothia diminue généralement naturellement avec le passage du temps. Une étude séparée de 2019 dans leJournal européen de cardiologie préventive a également trouvé un possible possibleLien entre l'hygiène orale médiocre et maladie cardiaque.

Donc, le message est clair, même si vous ne quittez pas la maison ou que vous voyez de nombreuses personnes ces derniers temps,brosser tes dents est quelque chose que vous ne devriez pas être coupant des coins, même pendant 24 heures. Bien sûr, vous savez deux fois par jour est la clé, maisVoici ce qui se passe lorsque vous ne vous brossez que les dents une fois par jour.