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Les médecins et les experts de la nation offrent des conseils sur quoi faireavant et après avoir obtenu votre vaccin Covid. Si vous obtenez le jab fabriqué par Pfizer, Moderna ouJohnson & Johnson, il y a de bonnes chances que vous vivez des effets secondaires dans les heures ou les jours après avoir eu votre photo. En fait, sur la base des données des essais cliniques, environ 50% des personnes qui se sont vaccinées contre les effets secondaires de Covid développent. Avec 16% de la population américaine, plus de 53 millions de personnes -complètement vacciné contre Covid, beaucoup d'Américains attendent quand même se demandent comment leurs corps réagiront au tir. Selon les experts, il se trouve que certains comportements sont préférables d'éviter au lendemain de votre vaccin, de peur de vous sentir pire. Lisez-y pour savoir ce que vous devez détenir pendant 48 heures après votre tir et pour plus d'informations sur les vaccins, allez-yLe CDC dit que vous devriez le faire immédiatement une fois que vous avez été vacciné.

Lire l'article original surMeilleure vie.

Matthew laurens, MD, de l'École de médecine de l'Université de Maryland, a déclaré à WTOP News qu'il recommandeattendre que des effets secondaires diminuent avant de sauter dans votre routine d'exercice normale. Il note que les effets secondaires, y compris des maux de tête, des frissons, des douleurs musculaires, des nausées, de la fièvre et de la fatigue, dureront probablement environ deux jours, au cours desquels vous ne devriez pas faire de séances d'entraînement difficiles.

"Prévoyez d'éviter toute activité intense à ce jour-là; pas parce que cela ferait que le vaccin fonctionne différemment pour vous - cela aiderait simplement à minimiser tout inconfort que vous ressentez pourriez-vous", a déclaré Laurens.

Laurens a également averti contre de longues voyages routiers ou tout ce qui nécessite une quantité importante de concentration et de concentration. "Prévoyez de se laisser basse pour les prochains jours après la vaccination", a-t-il déclaré.

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Purvi Parikh, MD, un spécialiste des allergies et de l'immunologie à New York, a déclaré à Popsugar, "L'exercice devrait être évité après le vaccin et peut reprendre en se sentant à la normale le lendemain ou la journée après. »Elle note que travailler trop fort peut déclencher une augmentation de l'inflammation dans le corps.

Blanka Kaplan, MD, un spécialiste des allergies et une immunologie à Northwell Health à New York, a déclaré à WebMD àÉvitez les activités difficiles Avant également la vaccination, le notant peut déclencher des réactions allergiques chez certains patients.

Et pour plus de signes de réactions allergiques au vaccin, sachez queSi 1 de ces 3 parties de corps commencent à gonfler après votre vaccin, appelez un médecin.

Bien que les experts disent que rien ne prouve que la preuve, une activité physique ne puisse réduire l'efficacité du vaccin, c'est certainement beaucoup de tension à mettre sur votre corps. "La chose la plus importante à comprendre est que si vous montrez des signes ou des symptômes d'être malade, c'est votreHeures supplémentaires du corps pour bien vous faire bien. Toutes les activités supplémentaires de haute intensité augmenteraient à ce stress »,Damien Evans, un entraîneur personnel certifié dans le sud de la Californie, a déclaré à Tewell Fit.

"Si votre corps est déjà sous de grandes quantités de stress déjà - dans ce cas, le système immunitaire fonctionne fort et tire sur tous les cylindres lorsqu'il traite le vaccin, puis jetant un stress supplémentaire par l'exercice fera plus de mal que de bien", a ajouté Evans.

Et pour plus sur ce qu'il faut éviter après avoir été vacciné, vérifiezFaire cela après que votre vaccin puisse faire des effets secondaires pire, les médecins disent.

L'effet secondaire le plus courant, vous pouvez pratiquement garantirez-vous que vous vivrez, c'est la douleur au site d'injection, c'est pourquoi les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) vous conseillent de "Utilisez ou exercez votre bras. "" Pas nécessairement d'aller et de soulever des poids, mais il suffit de le déplacer, "Laurens a déclaré à WTOP News." Parce que le muscle, comme il bouge, aide à atténuer tout stress et contribue à faire du liquide dans cette zone pour l'aider à récupérer plus rapidement. . "

Et pour savoir combien d'autres photos sont à votre avenir, vérifiezLe PDG de Moderna dit que c'est combien de fois vous aurez besoin d'un vaccin Covid.