Faites-le immédiatement après avoir obtenu votre vaccin, disons des médecins
Si vous faites cela après votre vaccination, vous pouvez aider à soulager cet effet secondaire clé.
Que vous ayez déjà été vacciné ou que vous vous trouviez pour votre tir, vous savez maintenant qu'il y en a uneffet secondaire Vous êtes presque garanti d'expérimenter: douleur au site d'injection. C'est quelque chose82% des bénéficiaires de moderna, environ 64% dePfizer Destinataireset 48% de ceux qui onta obtenu le vaccin Johnson et Johnson Toute expérience. Mais alors que cet effet secondaire est attendu, cela ne le rend pas moins douloureux ou insonché. Alors, y a-t-il un moyen de vous aider à soulager cet effet secondaire? Eh bien, selon les médecins, faisant une chose en particulier immédiatement après que votre vaccination puisse réellement aider. Lisez pour savoir ce que vous devriez faire après avoir obtenu le vaccin Covid et pour plus d'informations sur les réactions de vaccin, découvrez-le.L'effet secondaire de vaccin commun que personne ne parle, disent des experts.
Vous devriez balancer votre bras dans un cercle après avoir obtenu votre vaccin.
Il y a un nouveauTrend aller viral sur tiktok où les gens se filent eux-mêmesbalancer leurs bras dans un cercle, de style moulin à vent, après avoir reçu leur tir, dans l'espoir, cela empêchera ou limitera la douleur des armements après le vaccin. Mais ça marche?Peter Chin-Hong, MD, un spécialiste des maladies infectieuses et professeur de médecine, a dit à laSan Francisco Chronicle que c'est en faitsusceptible d'atténuer la douleur au bras.
"Fondamentalement, ce qu'ils font ... augmente l'approvisionnement en sang au bras vacciné", a-t-il expliqué. Selon le Chin-Hong, votre bras devient douloureux car le vaccin est injecté dans le muscle de votre bras et non le sang, ce qui entraîne votre système immunitaire de cibler une inflammation dans la zone musculaire. Mais déplacer votre bras dans un cercle peut aider à augmenter le flux sanguin de votre bras, ce qui diffusera le vaccin loin de votre muscle et laissera le système immunitaire commencer à cibler d'autres parties de votre corps. Et pour plus de quoi faire après la vaccination,Assurez-vous de faire cela la journée après votre vaccin Covid, disons.
Il est plus efficace si vous balancez votre bras immédiatement après votre vaccination.
Il n'y a aucune garantie que vous arrêterez toutes les douleurs du bras de se produire en balançant votre bras. Mais ce faisant de manière cohérente et immédiatement après que votre vaccination soit susceptible de réduire certaines douleurs, selon Chin-Hong.
Il a dit à laSan Francisco Chronicle Cela déplace votre bras dès que vous êtes libéré de votre période d'attente de vaccin est important pour aider à disperser le vaccin plus tôt, ce qui est plus susceptible de réduire la douleur qu'attendre des exercices de bras lorsque vous rentrez chez vous lorsque vous rentrez chez vous.
Allison Agwu, MD, un spécialiste des maladies infectieuses chez Johns Hopkins Medicine, a également ditAujourd'hui que lorsque vous obtenez le tir Covid ou tout autre vaccin, vous devriez toujours "Essayez de déplacer votre bras"Autant que possible." Rester continuera d'accroître la douleur musculaire ", dit-elle, notant que restreindre votre mouvement fait que le vaccin reste concentré dans un endroit plus longtemps, ce qui peut entraîner une inconfort.
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Il suffit de masser votre bras n'est pas susceptible de produire le même effet.
Vous pouvez penser que masser votre bras produira des résultats similaires sans avoir besoin d'exercice, mais pas tout à fait. Chin-Hong a dit que le massage de votre bras n'est pas susceptible de donner le même effet que de le balancer dans un cercle. "Si vous massez la zone, il ne va probablement pas être aussi bon que de déplacer votre bras comme un moulin à vent, car il s'agit juste de faire du vaccin juste rester dans la zone musculaire afin de ne pas augmenter l'approvisionnement en sang», a-t-il expliqué.
C'est pourquoi le CDCrecommande d'exercer votre bras Pour réduire la douleur et l'inconfort après le tir ou appliquer une gant de toilette propre, fraîche et humide sur la zone, que le Chin-Hong a dit peut également aider.
Et pour plus sur ce que vous ne devriez pas faire après le vaccin,Ne faites pas cela pendant 2 jours après votre vaccin Covid, les médecins disent.
Si l'effet secondaire s'aggrave après quelques jours, contactez votre médecin.
La douleur ou la sensibilité du bras est l'un des effets secondaires les plus courants pouvant survenir après votre vaccination Covid, selon le CDC. Mais cela devrait disparaître dans quelques jours. Si la rougeur ou la tendresse où vous avez votre tir s'aggrave après 24 heures, le CDC vous recommande de contacter votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé. Et si vos effets secondaires sont «vous inquiétez-vous ou ne semblez pas partir après quelques jours», vous devriez également tendre la main, pour la CDC.
Et pour plus sur ce qu'ils conseillent, découvrez pourquoiLe CDC dit de ne pas prendre cela après votre vaccin sans OK de votre médecin.
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