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Que ce soitÉviter certains médicaments, s'abstenir debuvant de l'alcool, ou simplement avoir une bonne nuit de sommeil, les médecins de tous les États-Unis offrent beaucoup de conseils à ceux qui envisagent de se faire vacciner contre Covid. Mais il y a un détail mineur que vous avez peut-être manqué qui pourrait être la clé de la façon dont vous vous sentez à la suite de votre tir. Il y a une chose simple que les médecins exhortent les patients à faire les deux avant et après avoir été vaccinés, surtout si vous souhaitez réduire vos effets secondaires ou vous êtes sujet à évanouir. Lisez sur pour apprendre ce qui est nécessaire pour faire les deux avant et après vous être vacciné, et pour plus de nouvelles vaccines, vérifiezLe PDG de Moderna dit qu'il pourrait y avoir une grande différence dans votre prochain vaccin.

Les médecins ont suggéré que l'eau potable avant et après votre vaccination est essentielle pour se sentir bien. Dans un poste de blog 5 avril pour le système santé Henry Ford,Allison Weinmann, MD, un expert infectieux de la maladie, a conseillé des patients d'être bien hydratés pour leurNomination de vaccins. "Si votre rendez-vous est autour d'un repas, vous devriez également manger à l'avance et boire de l'eau - ne pas aller à votre rendez-vous affamé ou assoiffé", a déclaré Weinmann.

David Berger, MD, avec une pédiatrie et des soins familiaux rholistiques, a déclaré à ABC-affilié WFTS Tampa Bay, "nous nous sentons tous mieux quand nous sommesbien hydraté Donc, ce n'est pas le moment de suivre une grève fluide, mais essayez vraiment de le surcharger avec les fluides. Au point où, quand on urine que c'est une couleur claire. "Et pour un autre conseil utile,Assurez-vous de faire cela la journée après votre vaccin Covid, disons.

Les effets secondaires semblent être pires dansles personnes déshydratées, les experts expliquent.Robert Quigley, MD, SVP et directeur médical régional de l'assistance internationale SOS et de la Medaire, a déclaré à l'agitation, "une hydratation inadéquate ou, encore pire, la déshydratation, peutexacerber les effets secondaires du vaccin. "

Les centres de contrôle des maladies et de prévention (CDC) note queconsommation d'eau Aide votre corps à maintenir une température normale, lubrifie des jointures, protège les tissus sensibles comme la moelle épinière et élimine les déchets à travers l'urine, la transpiration et les mouvements intestinaux. De plus, plus d'eau est nécessaire lorsque vous exécutez une fièvre, des vomissements ou une diarrhée, le CDC dit que tout pourrait arriver à la suite du vaccin.Vivek Cherian, MD, un médecin de médecine interne, a déclaré que les fièvres "peuvent entraîner une perte de fluide et une déshydratation via la transpiration".

Selon le CDC, quiconque a de la fièvre après que leur vaccin Covid devrait porter des vêtements légers etboire une quantité suffisante de fluides.

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Dans un article pourSanté,Sass de Cynthia, Rd, unNew York Times Auteur la plus vendue, écrit sur l'importance de l'hydratation des deux avant et après avoir été vaccinée. Elle suggère de boirehuit tasses d'eau de 8 onces dispersé tout au long de la journée. "Pensez à votre journée dans quatre blocs: 1) à partir du moment où vous vous levez jusqu'au milieu du matin; 2) mi-matin au déjeuner; 3) déjeuner à mi-après-midi; et 4) mi-après-midi au dîner. Viser 2 Tasses (16 onces) d'eau au cours de chacun de ces blocs », écrit Sass. Elle note également que l'Institut de médecine ditLes femmes ont besoin de 11 tasses de fluide total par jour et les hommes ont besoin de plus de 15 tasses.

"Les effets secondaires de vaccin devraient partir en quelques jours. Mais des habitudes saines, comme boire plus d'eau et manger des repas riches en nutriments, peuvent apporter des avantages du bien-être durables", ajoute Sass. "Si vous avez eu un peu de poule de pandémie, pensez à votre vaccination comme une occasion de commencer une routine sainement et durable."

Et pour plus d'informations sur ce que vous devriez manger autour de votre jab, vérifiezVous avez besoin de cela dans votre alimentation après votre vaccin Covid, médecin avertit.

David Wohl, Md, unprofesseur de médecine à l'Université de Caroline du Nord, dit que l'évanouissement après avoir été vacciné n'est rien à paniquer, mais cela peut êtreempêché d'hydratation. "Assurez-vous que vous avez suffisamment de volume de sang, ce qui est constitué principalement de boire de l'eau, de manger, de me sentir à l'aise (et) détendez-vous autant que vous le pouvez», a-t-il déclaré l'affilié de l'affilié de la CBS locale WNCN dans la région de Raleigh, North Carolina .

Jim Allen, MD, du centre médical de l'Université de l'État de l'Ohio State Wexner, a déclaré à Wosu News que approximativement24 étudiants d'université évanouis Au cours du week-end après avoir obtenu le Johnson & Johnson Jab. Malgré laPause récente de vaccin, Allen ne pense pas que le type de vaccin a quelque chose à voir avec les réactions des élèves. Au lieu de cela, il pense qu'ils sont évanouis parce qu'ils n'étaient pas hydratés correctement. "J'ai parlé à chacun d'entre eux et le fil commun était 'i n'a pas pris le petit déjeuner "Et" je n'avais rien à boire avant de venir ici, "dit-il.

Et si vous êtes inquiet de la façon dont vous réagirez au vaccin COVID, méfiez-vous que Faire cela fait l'effet le plus courant du vaccin pire, les experts avertissent .