La "chose la plus importante" que vous pouvez faire pour réduire les effets secondaires du vaccin, dit le médecin
Faire auparavant peut aider à minimiser les réactions de vaccin que vous ressentez.
Le plomb-up de votre vaccin est rempli d'une anticipation désireuse d'obtenir desImmunité tant attendue à Covid. Cependant, le temps après le vaccin peut inclure une petite anticipation anxieuse des réactions possibles que vous pourriez avoir au tir. Bien que les effets secondaires soient inévitables pour de nombreuses personnes - et un signe normal Le vaccin fait son travail - il y a quelques éléments à faire pour réduire votre malaise. Selon un médecin, il y a une chose simple que vous devriez faire avant votre vaccin pouvant aider à minimiser vos effets secondaires. Lisez-le pour savoir comment mieux préparer votre tir et pour plus d'informations sur les réactions de vaccin, découvrezL'effet secondaire de vaccin commun que personne ne parle, disent des experts.
Hydratant avant que le vaccin puisse aider à réduire les effets secondaires.
Les experts en santé ont conseillé queBoire beaucoup d'eau Avant le vaccin peut aider à diminuer vos effets secondaires. Bien que les effets secondaires ne soient pas complètement évitables pour tout le monde, Hydratant peut aider à les réduire,médecin de soins pulmonaire et critique Vanessa Walker, A dit, a dit à NBC Affiliate KCRA. Walker a déclaré que les professionnels de la santé les plus importants souhaitent que vous fassiez avant que le vaccin soit hydrate. "Boire de l'eau avant et après peut réellement aider avec vos symptômes, ce genre d'effets secondaires que vous obtenez - cela vous fera simplement vous sentir mieux. Vous gérerez le vaccin mieux", a-t-elle expliqué. Et pour plus sur quelles réactions peuvent vous dire,Cet effet secondaire de vaccin pourrait signifier que vous aviez déjà Covid, une nouvelle étude dit.
Commencez à hydrater 24 heures avant votre vaccin et continuez à hydrater après.
Pour réduire les effets secondaires de vaccin, vous devez commencer à vous concentrer sur votre hydratation au moins un jour avant votre rendez-vous de vaccin. "Bien que ce n'est jamais trop tôt pour commencer l'hydratation, il est particulièrement important de commencer au moins 24 heures avant de recevoir le vaccin Covid-19", déclare l'épidémiologisteSri banerjee, Phd, unProfesseur à l'Université de Walden.
Banerjee note que vous devriez également continuer à hydrater après que le vaccin bénéficie de votre système immunitaire. "Comme l'hydratation est importante pour une fonction immunitaire appropriée, il est particulièrement important que la réponse immunitaire soit développée, une hydratation correcte continue", ajoute-t-il. Et pour que les choses à éviter,Ne faites pas cela la nuit avant votre rendez-vous de vaccin, disent des experts.
Dirigez-vous de l'alcool car cela peut vous déshydrater.
Vous voudrez peut-être avoir des boissons de célébration avant ou après votre vaccin, mais des experts disent que vous devriezmettre ceux en attente pour quelques jours. "Ce n'est pas que tu ne peux pas boire de l'alcool après. Ce n'est pas que ça va changer les effets du vaccin. Ça va toujours travailler très bien. Mais vous pourriez vous sentir gentil de grammage si vous buvez de l'alcool après," Walker a dit à KCRA . "Je recommanderais contre cela, alors vous veillez à ne pas vous sentir mal."
Banerjee note également que l'alcool peut encore déshydrater une personne, ce qui pourrait contrecarrer toute l'eau que vous buvez pour préparer votre vaccin. De plus, "puisque l'alcool rend certaines réactions allergiques pire, il peut être souhaitable de ne pas boire de l'alcool pendant au moins 24 heures avant le coup." Et pour plus d'informations sur le vaccin Covid, livrées directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.
Il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour réduire les effets secondaires.
Technicien médical d'urgence Risha SuranaSuggère de prendre soin de vous après votre vaccination comme vous le feriez pendant une journée de maladie. "Buvez beaucoup d'eau, prenez du temps et reposez-vous et essayez de dormir tôt afin que vous puissiez dormir dans le pire de vos symptômes», déclare Surana. Banerjee convient que "bien dormir et bien manger peut aider à atténuer les effets secondaires". Il note aussi queréducteurs de fièvre, comme l'acétaminophène, peuvent aider avec des symptômes légers. Et pour plus d'orientation essentielle de vaccins,Vous avez besoin de cela dans votre alimentation après votre vaccin Covid, médecin avertit.
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