Good Lifestyle

Selon la Fondation du cancer de la peau, environ 20% de tous les Américains seront diagnostiqués avec cancer de la peau au moment où ils ont atteint 70 ans. Et que cela se forme comme un non-mélanome (mauvais) ou un mélanome (très mauvais) type de maladie , une chose est sûre: vous ne le voulez certainement pas. De plus (et pire), vous pouvez faire des choses par inadvertance pour augmenter vos risques.

Situé au soleil non protégé, pour commencer, consiste instantanément à vos chances d'être diagnostiquée avec un cas de cancer de la peau, mais il y a aussi des raisons moins évidentes qui pourraient vous amener dans un chemin dangereux. Que vous ayez lu les nouvelles d'aujourd'hui sur le côté sombre des manucures de gel ou que vous préférez des brillants à la lèvre de haute brillance à opaques, ces 20 habitudes peuvent également vous préparer à un voyage moins que favorable au dermatologue. Alors assurez-vous de les éviter. Et pour plus de moyens de rester en sécurité, vérifiez ces20 Symptômes de cancer de la peau Tout le monde a besoin de savoir.

Vous ne vous inquiétez pas trop sur les rayons UV émis par les lampes à LED de votre salon à ongles, mais même les utiliser pendant de courtes périodes de temps pourraient entraîner un diagnostic de cancer de la peau menaçant la vie. Une femme de 20 ans à L'Illinois a récemment ouvert ses portes sur le mélanome que son médecin a déclaré que son médecin était probablement due à obtenir des manucures régulières de gel, et des experts essaient de diffuser le mot: «Qu'il s'agisse de bronzage intérieur, de lampe UV, de bronzage extérieur, de tous de ceux-ci peuvent causer le vieillissement de la peau et le potentiel de cancers de la peau », DermatologueCarolyn Jacob, MD, ditFox 32. Et pour plus de façons de rester en bonne santé cet été, apprenez la20 façons que le soleil nuit à votre santé.

Les fumeurs supposent probablement seulement qu'ils se mettent à risque de cancer du poumon, mais le cancer de la peau est également une possibilité aride. Selon leFonds de cancer de la peauEn inhalant toutes ces toxines peut augmenter votre risque de développer un carcinome cellulaire squameux sur vos lèvres de 52%. Et comme cela affecte 700 000 personnes à l'US chaque année, c'est incroyablement commun.

Avec toute la presse négative et une vaste quantité de recherches entourant les dangers des lits de bronzage, c'est fou, ils sont toujours là. Mais selon leFonds de cancer de la peau, les gens continuent de les utiliser à des taux alarmants - quelque chose qui n'est certainement pas bon, considérant qu'une seule session augmente votre risque de mélanome de 20%, du carcinome de la cellule basale de 29% et du carcinome squameux de cellules de 67%. Et pour plus d'habitudes de frapper, apprenez le20 habitudes quotidiennes surprenantes qui augmentent votre risque de cancer.

Les lunettes de soleil ne sont pas seulement pour regarder ou garder le soleil de vos yeux. Ils peuvent également aider à protéger votre zone oculaire délicate, notamment des paupières à la peau ultra-mince, du cancer de la peau. LesFonds de cancer de la peau Dit de les porter toute l'année à tout moment, vous appréciez le soleil et choisissez une option qui bloque 99 à 100% de ces rayons nocifs. Et, des gars, si vous avez besoin de plus de conseils qui bloquent votre visage du soleil, ne manquez pas la10 options de chapeau d'été qui sont bien plus claires qu'un casquette de baseball.

L'une des pires choses que vous pouvez obtenir dans l'habitude de ce que votre peau ne l'inspecte pas sur le régulier. Aller chez le médecin une fois par an pour une projection ne prend qu'un peu de votre temps, mais vous devriez aussi regarder votre peau toute l'année à la maison. LesSociété américaine du cancer dit d'examiner vous-même dans une pièce bien éclairée avec un miroir de toute la longueur où vous pouvez utiliser la règle "ABCDE" pour vous assurer que les taupes et les taches de votre corps sont sûres, même les plus difficiles à voir que vous pourriez avoir à recruter un ami pour. Et pour plus sur quoi, exactement, chercher, consultez ces20 symptômes de la peau qui indiquent des problèmes de santé plus graves.

Si vous pensez que SPF 35+ va le couper à la plage - ou n'importe où, à ce sujet, vous êtes tristement erroné. Dans une nouvelle étude publiée dans leJournal de l'American Academy of DermatologyLes chercheurs ont trouvé que SPF 100+ est plus protecteur contre les coups de soleil que SPF 50+, quelque chose qu'il y avait des opinions mixtes dans le passé. Donc, rock le plus élevé que vous puissiez et réappliquez-le souvent: juste parce que c'est une plus grande force ne signifie plus que son pouvoir restant n'est plus.

Il est facile de rappeler d'appliquer un écran solaire dans des zones qui voient toujours le soleil, comme votre visage, vos bras et des jambes. Mais c'est ce que tu esne pasAppliquer un écran solaire à cela pourrait vous avoir des ennuis. Selon la recherche de laCleveland Clinic, il est super grand de dissimuler des zones faciles à manquer comme vos mains, vos pieds, vos oreilles, la poitrine supérieure, le cou et les organes génitaux, car oui, le soleil peut jeter un coup d'œil à travers votre maillot de bain et nuire à votre peau, même si c'est ne pas nécessairement être brûlé. Et si vous avez besoin d'aide avec ce processus, maîtrisez le15 hacks faciles pour appliquer votre écran solaire plus facilement.

Une fois que le mercure monte, les vêtements commencent à sortir. Cela semble évident, mais si vous dépensez plus de temps à l'extérieur de vêtements moins nombreux, vous devez ampirer la quantité de crème solaire que vous utilisez tous les jours, pas seulement lorsque vous nagez ou allez faire une course. Même à ces jours où vous venez de sortir et de courir des courses, vous devriez au moins porter SPF 30 ou plus, recommande leAmerican Academy of Dermatology.

Manger de nombreux légumes n'est pas juste un must pour votre santé - elle peut également vous protéger contre le cancer. Selon leInstitut national du cancer, des légumes crucifères, comme le brocoli, le chou, le chou, le chou-fleur et le chou, sont décomposés en indole et isothiocyanates - deux choses qui ont montré pour empêcher le cancer de se développer - lorsque vous les mangez. De plus, les légumes gardent également votre système immunitaire en bonne santé, ce qui est utile lorsque votre corps se bat contre les méchants.

Le soleil n'est pas la seule chose qui puisse nuire à votre teint. La pollution est tout aussi mauvaise pour vous que pour l'environnement - et pas seulement pour faire des rides et des taches sombres apparaissent tôt: «La pollution peut provoquer un ton d'une peau inégale, un vieillissement accéléré et même un cancer de la peau»,mentionné Jour de Doris, MD. Pour vous assurer que cela ne vous affecte pas, laver votre peau et porter un écran solaire tous les jours. Mettez-le tout de suite le matin. Et assurez-vous de ressort pour celui qui contient des antioxydants.

Toute personne qui aime montrer leur collection de rouge à lèvres pourrait vouloir repenser les brillants brillants, brillants. Selon leFonds de cancer de la peauIls font fondamentalement la même chose que de mettre de l'huile de bébé sur votre corps, devenant un aimant pour les rayons UV qui peuvent brûler et endommager votre peau. Au lieu de cela, un rouge à lèvres opaque avec SPF 15+ est la voie à suivre.

Si vous ressentez jamais la chaleur du soleil qui descend sur vous avec une force totale pendant que vous conduisez, c'est parce que vos fenêtres de voiture n'offrent pas la protection du soleil. Une étude publiée dans leJournal de l'American Academy of Dermatology a révélé que 53% du cancer de la peau se trouvent sur les côtés gauche des personnes - ou, généralement, le côté qui fait face à la fenêtre lorsque vous conduisez. "L'augmentation des cancers de la peau gauche peut provenir de l'exposition aux UV que nous obtenons lors de la conduite d'une voiture"mentionné Étude Co-auteurSusan T. Butler, MD.

En parlant de fenêtres, ils ne vous font vraiment pas de bien, que vous soyez dans la voiture ou non. LesFonds de cancer de la peau Dit assise devant une fenêtre ensoleillée - que ce soit toute la journée au travail ou une fois que vous rentrez chez vous pendant le dîner, cela ne mène pas seulement aux rides, mais pourrait également causer le cancer de la peau dans la ligne.

Les gens ont tendance à se sentir assez sûrs du soleil dans les avions, malgré les voyageurs de plus de six milles. Mais, selon un expert, cela peut vraiment faire des dégâts. "Le fait est, volant à 30 000 pieds [pendant 60 minutes] peut être aussi dangereux que 20 minutes dans un lit de bronzage",mentionné Dermatologue Doris Day. Cela signifie que vous feriez mieux de porter un écran solaire, même pendant vos vols - ou simplement, vous savez, en tirant sur la nuance.

C'est toujours agréable lorsque le maquillage de votre visage a accueilli le bonus supplémentaire de SPF, mais ne dépendez pas uniquement de cela pour protéger votre peau. De nombreux produits ont seulement autour de SPF 15 et depuis laAmerican Academy of Dermatology recommande au moins 30 SPF quotidiennement, vous pourriez avoir à appliquer certainsavantSe préparer pour la journée.

Lorsque vous mettez une crème solaire, cela peut sembler un type de transaction à une fois cible, surtout si c'est un SPF plus élevé. La réalité, cependant, est que si vous passez la majeure partie de votre journée à l'intérieur, vous devriez réappliquer au moins toutes les deux heures, dit leFonds de cancer de la peau. Et après que vous sortiez de l'eau, appliquez-la à nouveau juste après la serviette.

Chaque fois que vous avez l'intention de passer la majorité de l'extérieur de jour, robe de la partie, même si cela signifie couvrant jusqu'à plus que vous le souhaitez dans la chaleur. « Cette année, à la piscine, je porte une chemise à manches longues soleil. Tout le monde est ce qui les rend, de Tory Burch à Diane Von Furstenberg. Ils sont vraiment attrayant et pas les costumes du corps laid que vous pensez de »mentionné ancre nouvellesNorah O'Donnell, Qui a combattu le mélanome dans le passé. Et ne pas oublier les chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil, que ce soit.

Un slathering rapide sur de la crème solaire vous fera sentir comme vous avez fait votre part pour protéger votre peau, mais le montant que vous utilisez est la clé. LesFonds de cancer de la peau affirme que la plupart des gens utilisent seulement un quart de ce qu'ils devraient: le montant précis par application est d'au moins 1 oz, ou le montant qui pourrait tenir dans un petit verre.. Il peut sembler excessive et vous pourriez passer par plusieurs bouteilles de crème solaire en raison de la règle, mais ça vaut le coup.

Obtenir un spray tan est une option beaucoup mieux que d'obtenir un vrai bronzage, mais il y a une chose que vous devriez être las de. Après votre rendez-vous, juste être très prudent:selon Cynthia Bailey, MD, vous avez un risque plus élevé de dommages des radicaux libres de ces rayons UV jusqu'à 24 heures après vous bronzant. Après une journée, vous devriez être bien juste appliquer un écran solaire comme d'habitude.

Lorsque la plupart des gens appliquent un écran solaire, il est quand ils sont déjà assis au soleil sur la plage. Le seul problème? Il faut un certain temps pour ses puissances protectrices de coup de pied. Selon leAmerican Academy of Dermatology, Vous devriez le mettre sur au moins 15 minutes avant de se diriger à l'extérieur. De cette façon, il a le temps d'être absorbé dans votre peau pour faire ses devoirs. Et pour plus de conseils pour rester en forme de pointe en haut cet été, apprendre la20 choses Surprenant qui peuvent vous garder au frais toute l'été.

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