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Certaines femmes peuvent aller toute leur vie à croire des choses sur leur santé qui ne sont tout simplement pas vraies, et c'est une honte. Avant de continuer à utiliser des tampons couverts de yaourt pour les infections de levure, restez à l'écart de l'allaitement de la peur de blesser vos seins ou d'abandonner la satisfaction sexuelle parce que vous pensez que vous avez passé votre sommet, jetez un coup d'œil à ces mythes. Vous pourriez être surpris de ce que le monde semble toujours vous tromper. Et pour vraiment vous fouetter dans la condition de pointe, assurez-vous de vérifier la100 façons simples d'être une femme (beaucoup) plus saine.

Si vous êtes inquiet de tourner 35 signifie que vos chances de tomber enceinte disparaissent immédiatement, ne le faites pas. Ce compte à rebours de fertilité n'est qu'un mythe. La fécondité diminue avec l'âge, mais plusieurs études ont constaté que ces 35 ans et plus peuvent encore être facilement enceintes. L'une en particulier menée par l'Université de la Médecine de la médecine de Caroline du Nord a été trouvée de 38 et 39 ans, n'avait aucun problème à mettre le chignon au four naturellement. Et pour plus de grossesse, vérifiez ces20 secrets Votre gynécologue ne vous dira pas.

Voyons une chose droite: les infections des voies urinaires - mieux connues comme Utis-sont vraiment super ennuyeuses. Et ils sont également délicats de se débarrasser de. Malheureusement, votre pirate de jus de canneberge go-à la canneberge ne va pas s'en débarrasser plus rapidement. Selon leCleveland Clinic, il n'y a aucune preuve que ça va le guérir. Même si des cannebergesfaire Contient un ingrédient susceptible d'empêcher les bactéries de causer l'infection, il n'y en a pas assez de jus ou de supplément pour aider réellement.

La ménopause peut sembler terrifiante en soi, mais un aspect qui a de nombreuses femmes encore plus craintifs? Penser qu'ils vont prendre du poids après la suite de tous les changements hormonaux. Bonne nouvelle, cependant: ce n'est pas le cas. N'importe quel kilos de fluage en fluage a probablement beaucoup plus à faire avec ce qui se passe dans votre assiette.

"La ménopause n'est pas la même pour chaque femme, alors tout le monde n'est pas confronté à des changements majeurs dans leurs formes et leurs poids corporels", déclareBonnie Taub-Dix, Rdn, créateur deBetterthandieting.com et auteur deLisez-le avant de le manger: vous prenant de l'étiquette à la table "Si votre poids commence à grimper et que vos vêtements commencent à se sentir un peu plus serré au milieu, cela pourrait être un signe que vous devez porter une attention particulière aux tailles de portions et peut-être augmenter votre activité physique. Inclure un combo d'aérobic et de poids exercice de garde pour vous aider à brûler des calories et à garder votre cœur et vos os fort. " Pour plus de la ménopause, vérifiez40 choses que chaque femme de plus de 40 ans a besoin de savoir.

DéjeunerestL'un des repas les plus importants de la journée - tout simplement pas parce qu'il va vous faire gagner une tonne de poids si vous ne le mangez pas. Bien que le mythe ait été autour pour toujours et que beaucoup de gens prétendent sauter que le repas copieux vous fera trop manger tout au long de la journée, une étude de 2014 publiée dans leJournal of Nutrition Science trouvé que c'est juste un mythe. C'est vraiment un excellent moyen d'entrer dans toutes vos portions et de vos fruits et légumes, alors mangez-le lorsque vous pouvez, mais ne vous inquiétez pas si vous devez sauter.

Ahh, si seulement c'était facile. Tout en travaillant à vos fesses en faisant chaque exercice AB dans le livre semble que cela puisse vous donner un pack de six au fil du temps, c'est juste un mythe et une partie de cela juste à faire avec une femme. La bonne nouvelle est l'ABS, ne faites pas égal au bonheur.

"Cependant, de nombreux craquements, sit-ups ou planches que vous faites, AB Définition ne montrera que si vous regardez votre nutrition et que vous vous êtes concentré sur la réduction de votre graisse corporelle à 20% ou moins », déclareMichelle Cady, entraîneur de santé nutritionnel intégratif deFitvista.com. "Cela dit, pourquoi le faire? Les femmes sont conçues pour avoir une graisse corporelle dans la plage de 20 à 25% pour une santé optimale et une production hormonale optimale. Donc, à moins que vous soyez un modèle de fitness, pensez à réévaluer votre obsession. Manger et travailler Être en bonne santé et se sentir bien et déplacer votre corps avec joie plutôt que de vous concentrer sur l'esthétique. " Pour plus d'inspiration de fitness, consultez la10 sous-évaluations essentielles pour les personnes de santé.

La grossesse est l'une de ces choses qui semble si facile pour quand les gens ne veulent pas tomber enceinte et incroyablement fort pour ceux quand ils le font. Il y a un mythe de longue date qui allongé sur le dos avec votre bassin élevé pendant le sexe aidera à augmenter vos chances d'élargir votre famille, mais malheureusement, la technique n'est pas aussi fiable qu'elle semble.

Vous n'êtes pas seul en pensant, cependant: une étude de 2014 publiée dans la revueFertilité et stérilité trouvé40% des femmes pensent que cela facilite la conception de concevoiraussi, mais la réalité est la gravité ne le rend pas plus facile pour le sperme d'accéder à votre ovule.

Ok, peut-être que c'est TMI, mais combien de fois vos parents ont-ils vérifié votre snot en grandissant? Si c'était clair, vous étiez doré, mais vert signifiait quelque chose était faux et il était temps d'aller chez le médecin. La chose drôle est le mucus vert étant un signe d'une infection des sinus est un mythe total. SelonHarvard Medical School, vous ne pouvez pas compter sur la couleur ou la consistance de votre mucus pour vous indiquer si vous avez une infection ou non. En fait, le mucus vert ne signifie que rien de plus qu'il ne fait son travail et de protéger votre corps. Si vous essayez d'éviter la maladie, assurez-vous de vérifier la20 façons de ne jamais tomber malade au travail.

Si vous pensez que le vieil âge équivaut à une vie sexuelle ennuyeuse, vous vous trompez. (Et oui, être faux ne s'est jamais senti aussi bien.) Bien que la ménopause puisse conduire à des changements dans votre lecteur de sexe, ce n'est pas une chose sûre comme les gens pensent. Selon la clinique de Cleveland, certaines femmes ont en fait unaugmentation de la satisfaction sexuelle post-ménopauseEt ce n'est pas seulement parce que vous n'aurez plus à vous soucier d'avoir accidentellement des enfants pendant que vous vous enchaînez.

Le contrôle des naissances est une sauvetage lorsque vous essayez d'éviter toute grossesse, mais que se passe-t-il lorsque vous en enlevez? De nombreuses femmes croient que des années d'utilisation les rendent moins susceptibles de pouvoir avoir des enfants plus tard. Heureusement, selonParentalité planifiée, cela ne pourrait pas être plus loin de la vérité: lorsque vous arrêtez de l'utiliser, vous pouvez tomber enceinte aussi facilement que si vous n'auriez pas été sur le contrôle des naissances en premier lieu. La difficulté peut venir de devenir plus âgée et plus proche de la ménopause - pas de la pilule elle-même.

À un moment donné de votre vie, vous avez probablement entendu dire comment porter un soutien-gorge peut causer un cancer du sein en raison de la façon dont ils limitent votre système lymphatique. Selon leSociété américaine du cancerIl n'y a absolument aucune preuve qui le recule et il y a des recherches pour le prouver. Une étude de 2014 en particulier a examiné 1 500 femmes et n'a rien vu qui lié les deux, alors portez un soutien-gorge ou le choix est le choix. Si vous recherchez d'autres moyens de réduire vos risques, consultez ces40 façons d'empêcher le cancer du sein après 40.

En dépit de ce que vous avez entendu, avoir des relations sexuelles régulièrement ne causent pas que votre vagin devienne «lâche» ni s'étirer. Lorsque vous êtes allumé, vos muscles vaginaux se détendent et desserrons, ce qui fait naturellement une partie de ce qui rend les relations sexuelles bien, ditPsychologie aujourd'hui. Mais une fois que vous avez terminé, les choses rebondissent dedans à la normale, peu importe combien de fois vous frappez le sac.

S'il vous plaît ne mettez pas de tampon couvert de yaourt n'importe où près de votre corps; Ça ne va pas vous faire de bien. Vous avez peut-être entendu parler du mythe que les bonnes bactéries peuvent guérir une infection à levures, mais gynécologueLauren Streicher, MD,a écrit La souche dans le yogourt n'est pas la même souche qui aide à garder votre vagin sain: "tremper un tampon au yaourt et le mettre dans votre vagin n'est rien de plus qu'un gaspillage d'un yogourt parfaitement bon."

Désolé, mais votre fondation et votre poudre ne vont pas vous protéger d'un jour de cancer de la peau. Il peut sembler que ces couches vous empêchent de protéger les rayons nocifs du soleil, mais la vérité est que vous ne pouvez pas lésiner sur un écran solaire. Selon leAmerican Academy of DermatologyLa crème solaire doit toujours être votre protecteur n ° 1 car la fondation ne va que si loin. Pour plus de conseils sur la peau de la peau, consultez ces20 choses que votre dermatologue ne vous dira pas.

Il n'y a pas de meilleur sentiment que de trouver votre meilleur ami et vous avez le même calendrier de la période exacte. Vous avez probablement entendu toutes vos heures passées ensemble peuvent synchroniser vos flux. Malheureusement, ce n'est pas vos hormones qui vous font chevaucher.

Selon leCleveland Clinic, il a plus à voir avec les chiffres: "Au fil du temps, une femme qui a un cycle de trois semaines et une autre qui a un cycle de cinq semaines finira par voir leurs règles coïncident et divergent à nouveau."

Avez-vous déjà eu des ennuis pour une lecture sournoise dans Dim Lights après votre heure de départ? Votre mère était préoccupée par vous ruiner votre vue, mais il n'y a vraiment rien à craindre. (Oui, vous pouvez enfin vous détendre des années plus tard.) SelonHarvard Medical SchoolCela ne fait aucun dommage - cela fait mal que vos yeux soient blessés à cause de les fatiguer plus rapidement. Obtenez juste une lumière de lecture de qualité et vous serez prêt à partir. Pour votre prochaine lecture tardive, vérifiez la40 livres Chaque femme de plus de 40 ans devrait avoir sur sa bibliothèque.

Les femmes pourraient avoir à pisser plus souvent que les hommes, mais cela n'a rien à voir avec la taille de la vessie. Une étude plus ancienne dansCommission internationale sur la protection radiologique ont trouvé que les genders ont une capacité de vessie d'environ 500 ml; La raison pour laquelle les femmes se précipitent plus fréquemment dans la salle de bain est que les lésions des femmes poussent contre l'utérus et se remplissent un peu plus vite à cause de cette pression supplémentaire.

Manquer vos règles est un signe de telltale que vous êtes enceinte, non? Pas toujours. Bien que ce soit l'une des raisons les plus connues, il y a aussi beaucoup d'autres explications que la tante Flo ne se présente pas toujours. Selon leClinique mayo, d'autres facteurs peuvent également jouer dans une période irrégulière, comme des niveaux élevés de stress, d'exercices excessifs ou de perte de poids extrême.

Ce n'est pas parce que vous avez tendance à attraper plus de rhumes en hiver ne signifie pas que cela a à faire avec le temps. Cela pourrait être surprenant, mais par la recherche, l'unité froide commune a trouvé la vraie raison que les gens ont tendance à devenir malade plus souvent du temps froid devraient dépenser plus de temps à l'intérieur et à proximité de l'autre. Ces quartiers fermes facilitent la propagation des virus et n'a rien à voir avec les temps gelés.

Vous pensez peut-être que la fuite de la vessie est quelque chose qui n'arrive que chez les personnes âgées, que ce soit pipi un peu lorsque vous éternuez, de tousser ou même d'exercer. C'est juste un mythe, cependant:Roger Goldberg, MD, ditÉquilibre Il est également super commun chez les femmes plus jeunes. "L'incontinence du stress affecte près de 50% des femmes qui ont eu des enfants de 40 ans."

Certaines femmes se nourrissent simplement parce qu'elles ont peur que cela entraînerait des seins affaissés. En réalité, cela n'a rien à voir avec la façon dont votre poitrine regarde. Une étude de 2007 deRoyaume-Uni Healthcare Chirurgie cosmétique Associates J'ai constaté qu'il n'allait pas allaiter l'apparence de la poitrine - c'était d'autres facteurs comme l'âge, le nombre de grossesses et si les participants fumaient ou non.

Craquer vos articulations se sentvraiment Bien, mais vous crainsez un peu chaque fois que vous pensez que vous pensez que vous vous préparez à l'arthrarrite sur la route? Selon une étude de 2011 publiée dans leJournal du conseil américain de médecine familiale, il y aPas de lien entre craquer vos articulations et arthrite, ou même les rendre plus grands, d'ailleurs.

La règle de huit verres à huit verres-de-jours est autour pour toujours, mais lorsqu'il s'agit d'hydratation de votre corps, vous n'avez pas nécessairement de me concentrer sur ce nombre. La quantité d'eau que vous devriez boire a plus à voir avec la manière dont vous êtes actif, où vous vivez et votre santé, dit leClinique mayo. Et cela n'a pas tous besoin de venir de l'eau; Cela peut également venir de l'eau dans les aliments que vous mangez. Puisque l'emplacement est un facteur clé de la consommation d'eau, vérifiezLes 25 États-Unis avec la meilleure eau potable.

Vous pensez peut-être que vous êtes clair pour avoir des relations sexuelles non protégées pendant vos règles sans avoir la chance de tomber enceinte, mais faites attention, c'est juste un mythe. Étant donné que le sperme peut rester en vie et donner des coups de pied dans votre corps jusqu'à cinq jours, il y a toujours une chance qu'il puisse atteindre votre ovule tout en ovulant après-période. C'est peu probable, mais pas impossible.

L'hiver signifie beaucoup de jours sombres et moraaux à venir et cela peut sembler une raison évidente de lésiner sur la crème solaire: moins de soleil signifie qu'il n'y a pas de point, non? Tort. Selon l'Académie américaine de dermatologie, vous devriez êtrePorter un écran solaire toute l'année; Les rayons du soleil peuvent endommager votre peau, même les jours et la neige les plus nuageux reflètent en fait la lumière encore plus, augmentant ainsi votre besoin.

Beaucoup de femmes utilisent la grossesse comme une excuse pour manger quoi que ce soit et quand ils veulent - vous mangez pour deux, après tout! Malheureusement pour votre appétit, vous n'êtes pas vraiment censé gagner une tonne de poids pendant la grossesse. Selon leCleveland Clinic, votre bébé ne nécessite que de manger des 300 calories supplémentaires par jour.

Parlez à votre médecin pour savoir combien de gain de poids est en bonne santé pour votre corps en particulier parce que l'emballage sur trop de livres supplémentaires peut entraîner des problèmes tels que le diabète gestationnel, l'hypertension artérielle et les problèmes de votre bébé. Vous cherchez une inspiration du nom de bébé? VérifierLes 30 meilleurs noms de bébé inspirent la culture pop.

Bien que ce soit bien d'avoir une raison scientifique d'éviter de travailler, vos règles ne sont-elles pas. Vous pourriez perdre une petite motivation pendant cette période du mois, mais il n'y a rien de malsain pour frapper la salle de gym pendant votre cycle menstruel. En fait, l'exercice a été démontré àréduire les douleurs à la crampe et augmenter votre humeur, dit la clinique Mayo. Ce sont deux plusses majeures lorsque vous êtes pmsing.

Même si vous avez probablement entendu dire que vous êtes moins susceptible d'avoir une crise cardiaque que vos homologues masculins, c'est malheureusement juste un mythe. Même si la maladie cardiaque est considérée comme une question d'un homme, les dernières données de laCentre de contrôle des maladies et de prévention trouvé que c'est en fait la cause numéro un de la mort pour les femmes. Oui, c'estcettecommun dans les dames, même si ce n'est pas comme parlé.

Il y a eu beaucoup de débats sur le lien entre le cancer du sein et le déodorant ou les antiperspirants. Certains scientifiques croient qu'il y a une connexion car les ingrédients potentiellement nocifs qu'ils contiennent sont appliqués à proximité des seins, mais leInstitut national du cancer n'a trouvé aucune preuve qu'il y a quelque chose à craindre. Mais si vous voulez être prudent, commencez à utiliser des formules naturelles au cas où.

Si vous pensez toujours que le rasage d'une certaine partie de votre corps rend vos cheveux poussent beaucoup plus épais et plus rapidement, effacez le mythe de votre tête dès que possible. Selon leClinique mayo, le rasage ne change rien quand il s'agit de vos cheveux - et non de la grossièreté, de la couleur ou du taux de croissance. Bien sûr, ça va se sentir un peu plus épais ou l'air plus sombre au début, car il se développe, mais absolument rien n'a changé.

Tout le monde parle toujours d'être proche de leur prime sexuel, mais tout est un mythe. Toute l'idée d'une prime sexuelle est basée sur une recherche super-vieille et obsolète. PsychologueDavid Schnarch Raconté lesPoste de Huffington vous avez réellementdeux Peaks: Un quand vous êtes jeune et que vos hormones commencent par commencer à se lancer, et l'autre lorsque vous êtes mature, sexuellement expérimenté et super confortable avec vous-même et votre sexualité. Et de bonnes nouvelles: à cause de cela, la prime sexuelle est la plus souvent atteinte lorsqu'une femme est dans la quarantaine de personnes, 50, ou 60. Pour plus de contenu sexuel, vérifiez ces30 grésillement de nouveaux jeux sexuels tous les couple devraient jouer.