Good Lifestyle

Vos années 40 sont un bon moment dans votre vie. Vous vous sentez plus à l'aise dans votre peau que jamais auparavant, vous êtes au sommet de votre carrière et vous vous en prenez enfin en charge de votre santé - ou du moins que vous devriez être. C'est parce que comme vous vieillissez, vous devenez plus à risque de certaines conditions de santé,comme la maladie cardiaque. En fait, selon les dernières données de l'American Heart Association (AHA), examinée en 2020,La maladie cardiovasculaire est la principale cause de décès chez les femmes, avec une femme sur trois qui tombaient victime de conditions cardiaques chaque année. Pendant cette période de votre vie,Votre corps commence à passer par d'autres changements, également, d'un ralentissement de votre métabolisme pour endormir les problèmes de ménopause. Pour vous aider à éviter des problèmes de santé inutiles, voici les principaux conseils et idées, chaque femme de plus de 40 ans devrait connaître sa santé. Et pour d'autres choses à rechercher quand il s'agit de votre bien-être, vérifiez50 signes de femmes pauvres femmes ne devraient jamais ignorer.

L'apnée du sommeil est incroyablement commune, en particulier chez les personnes âgées, selon laDivision de la médecine du sommeil à Harvard Medical School. Au fur et à mesure que vous passez par votre 40 ans, votre risque ne pousse que - et, à son tour, cela pourrait augmenter votre risque de tout de la maladie cardiaque aux problèmes de dents.

Lorsque vous avez une apparition accrue de l'apnée du sommeil », la mâchoire commence à progresser afin d'acquérir plus d'air, qui est exposée par le broyage des dents», déclareInna Chern, DDS, deDentisterie générale de New York. Si vous vous réveillez avec une mâchoire fatiguée ou des dents sensibles, vous voudrez peut-être porter des gardes dentaires à se coucher et adresser le problème avec votre dentiste. Et pour des choses à laquelle vous avez été informé de votre santé qui ne sont pas vraiment vraies, vérifiez30 mythes de santé des femmes pires qui ne mourront pas.

En vieillissant, votre métabolisme commence à ralentir. Cela signifie que vousProbablementJe ne peux pas sortir avec certaines des habitudes que vous avez eues dans les années 20 et 30. Pour aider à remonter, leCleveland Clinic Recommande d'ajouter une formation de résistance à votre routine d'entraînement, chargez-vous sur des protéines, en ajoutant des aliments épicés à votre alimentation, à faire une activité aérobie et en évitant les graisses saturées.

"Maintenir unpoids santé-A IMC sous 25 aliments à manger une alimentation riche en plante et l'exercice réduit votre risque de cancer, de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et même de dépression ", déclareNancy Elliott, MD, un chirurgien du sein àCentre de seins Montclair dans le New Jersey. "Les" effets secondaires "d'un mode de vie sain comprennent un meilleur système immunitaire et une meilleure disposition. Avec ce type d'avantages, c'est une victoire gagnant-gagnant pour tout le monde, quel que soit leur statut de risque." Et pour des moyens, vous pouvez amener ces livres de plus en bonne santé, vérifiez101 conseils de perte de poids ultimes pour l'été 2020.

Votre bouche s'est sentie beaucoup plus sèche que d'habitude, alors qu'est-ce qui donne? «Comme nous vieillissons, nous produisons moins de salive et, en raison de certaines maladies, nous prenons des médicaments plus systématiques. De nombreux médicaments répertorient les effets secondaires, qui incluent la bouche sèche, mieux connue sous le nom de xérostomie», a déclaré Chern. "Cette bouche sèche peut à son tour entraîner une pointe dans des cavités car il n'y a pas assez de flux salivaire pour laver les dents et éliminer les bactéries causant la cavité." Et pour les problèmes de santé pouvant survenir comme vous vieillissez, quel que soit votre sexe, vérifiez40 signes de mauvaise santé que personne sur 40 devrait ignorer.

SelonSanté UnityPointVotre masse osseuse maximale - lorsque vos os sont à leur densité maximale et à leur force, commencent à diminuer dans vos années 40. Depuis cela peut vous mettre au risque d'ostéoporose, assurez-vous que vous obtenez des quantités suffisantes de calcium, de vitamine D et deexercice régulier.

Si vous avez remarqué un changement de votre vision, c'est normal: selon leAssociation optométrique américaineCela devient généralement plus difficile de voir les choses clairement à des distances rapprochées à partir de votre tôt à la mi-40, et cela pourrait signifier qu'il est temps de visiter le médecin des yeux pour obtenir des lunettes ou des contacts. Vous avez peut-être aussi besoin de plus de lumière pour voir que vous n'avez pas l'habitude de faire des difficultés avec des éblouissements en conduisant et d'expérimenter des changements de voir des couleurs.

Si vous ne voulez pas basculer une paire de prothèses à l'avenir, ne lingez pas sur votre hygiène orale maintenant. Cela signifie continuer àDoide quotidienne, même si c'est une douleur.

"'Brosse et la soie dentaire quand tu es jeune et tu garderas tes dents quand tu es vieux" est ma citation préférée ", ditSonya Krasilnikov, DDS, co-fondateur et dentiste général cosmétique àMaison dentaire a New York. Et pour plus d'informations utiles,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Une fois que vous entrez dans votre quarantaine, il peut être difficile de garder vos Blancs nacrés, bien, blanc. Bien sûr, leur hue d'assombrissement pourrait être deBoire trop de café, mais c'est aussi quelque chose qui s'aggrave avec l'âge.

"Les femmes de plus de 40 ans devraient savoir qu'ils remarquent que leurs dents deviennent plus sombres en raison de taches et d'habitudes de vie. Comme nous vieillissons, la force cumulative sur les dents provoque le noyau (pulpe) d'aller plus bas dans la dent (reculer), donnant à l'apparition de l'apparence. de dents rares », dit Chern. "En conjonction avec manger ou boire des aliments et des boissons qui te tachent des dents - y compris du vin, certains aliments pigmentés et des sodas et de fumer, les dents peuvent également apparaître jauneuse comme ces taches s'accumulent dans les pores des dents et tacher la couche interne de la dentine . "

La maladie de la gomme ou la parodontite provient souvent d'une mauvaise hygiène buccale et peut entraîner une perte de dents. Malheureusement, comme vous vieillissez, votre risque d'augmente tout en raison de vos hormones changeantes.

"Les femmes de plus de 40 ans devraient savoir que les fluctuations hormonales tournant autour de la peri-ménopause peuvent vous rendre plus vulnérable aux maladies de la gomme", a déclaré Chern. "En tant que hormones Progestérone et estrogène Teetter-Teachter dans nos années 40, ils affectent l'approvisionnement en sang au tissu gomme et augmentent la réaction inflammatoire à la plaque de bactéries sur les dents. Une inflammation accrue est un contributeur essentiel à la gingivite et à la parodontite."

"Les femmes de plus de 40 ans devraient savoir qu'ils sont plus courants de broyage ou de serrage, ce qui peut nuire à l'émail de la dent et causer une perte de volume oral et de fixation autour des dents", a déclaré Chern. "Les habitudes para-fonctionnelles peuvent être dues à une augmentation du stress, de l'anxiété et de la dépression, qui augmentent toutes autour des fluctuations hormonales en raison de la peri-ménopause ou de la ménopause." Oui, ceuxchangements hormonaux même causerproblèmes avec vos dents.

Tout au long de votre 20 et 30 ans, le stress a été une donnée. Que ce soit dû à votre carrière, à votre relation ou à la levée d'une famille, vous vous êtes probablement habitué à vous sentir un peu étouffé. Maintenant, assurez-vous de prendre le temps deCombat que cette tension pent-UREvraimentSentez-le sur la route.

"De nombreuses personnes atteignent le sommet de leur carrière et avec des rôles de direction sont de longues heures au bureau et une augmentation significative du stress", déclare Krasilnikov. "Le stress conduit généralement au bruxisme, une condition dans laquelle on se serre inconsciemment et meulent les dents. Cela mènera à porter de l'émail, de sensibilité, de douleur à la mâchoire et de maux de tête."

Lorsque vous êtes super occupé, certaines de vos habitudes saines - que ce soit en train de faire de l'exercice, de la méditation ou de la cuisson un repas sain à la maison - peut être placé sur le brûleur arrière. Mais, comme l'explique Krasilnikov, c'est quelque chose que vous voulez éviter à tout prix. Non seulement ces habitudes saines vous aident à vivre une vie plus longue et plus heureuse, mais elles servent également de bonne leçon d'apprentissage pour vos enfants, si vous les avez.

"Quarante est la nouvelle de 30 et plus de plus et plus de personnes ont des enfants dans la quarantaine. Les jeunes enfants viennentplus de stress et moins de temps pour des habitudes saines et des visites de médecins, "dit Krasilnikov." N'oubliez pas que les enfants apprennent mieux, par exemple, montrez-leur donc à quel point il est important pour vous de brosser et de passer de bonnes habitudes à leur vie. "

Tout au long de votre 20 et 30 ans, vous auriez peut-être eu tendance à mettre tout le monde d'abord: votre autre significatif,vos enfants, votre patron, vos amis - la liste continue et allumée. Mais maintenant que vous êtes dans votre quarantaine, il est temps de vous concentrer sur votre propre bien-être afin de vivre une vie longue et heureuse.

"La plupart d'entre nous ont eu beaucoup de plaisir à mettre les besoins des autres, les désirs et les désirs avant la nôtre, nous laissant souvent se sentir épuisé, submergé et même pire, ressentiment", ditKeira L. Barr, MD, fondateur et chef de bien-être de laInstitut de santé résilient Dans Gig Harbour, Washington. "Définissez vos limites sans mes excuses et respectez-les de sorte que d'autres les respectent également. La création de frontières libère réellement votre énergie et physiquement - vous avez donc le temps et la bande passante pour vous connecter aux choses et aux personnes que vous aimez."

Nope, ce n'est pas un tour de magie. En vieillissant, votre sourire commence vraiment à disparaître. "Les femmes de plus de 40 ans devraient savoir qu'ils remarquent peut-être remarquer un" sourire disparaissant ", dit Chern. "Comme nous vieillissons, les dents supérieures peuvent sembler disparaître ou regarder plus courtes que lorsque nous étions dans notre 20 ans. Cela est dû au vieillissement de la musculature de la lèvre, qui n'a plus la même mobilité et la même volume due à la s'éloigner de l'émail causé par le meulage et la pince. "

Un objectif quotidien de 10 000 étapes a été la recommandation de retour si vous souhaitez améliorer votre santé; Mais même un objectif modéré peut faire la différence. Une étude de 2019 publiée dansMédecine interne Jama a constaté que les femmes qui n'ont pris que 4 400 étapes par jour avaient un taux de mortalité inférieur de 41% que ceux qui ont pris 2 700 personnes. Alors, mettez ces baskets et passez à pied - vous pouvez atteindre ce billet de 4 400 objectifs simplement en déplaçant votre bureau.

Pensez-vous avoir vos problèmes de peau à l'écart du lycée? Une vérification de la réalité pourrait être sur son chemin. "L'acné adulte fait partie des préoccupations communes pour les femmes âgées de 40 ans et est causée par des changements hormonaux", déclareInna Knyazevych, une esthéticienne àSPA Med In-Glow a New York.

Heureusement, il y a des traitements disponibles. "Il peut être traité avec des médicaments sur ordonnance ou une combinaison appropriée de soins quotidiens et de traitements de nettoyage de la peau professionnelles", dit-elle. "Parce que lepeau dans vos années 40 Peut également devenir déshydraté, se concentrer sur les produits contenant des probiotiques et de l'écorce de saule. Ils sont naturellement plus doux et aident à empêcher tout surhumage de se produire, contrairement à certains des produits populaires avec des acides salicyliques et un peroxyde de benzoyle. "

Nope, ce ne sont pas que des hommes quiéprouver une perte de cheveux comme ils vieillissent-Il Les femmes, aussi, tous grâce aux changements de vos hormones. "Une chute d'œstrogène pourrait être responsable de la perte de cheveux", déclare Knyazevych.

Et à l'autre bout du spectre, les femmes de plus de 40 ans pourraient également ressentir des cheveux sur des endroits où ils ne l'avaient jamais eu auparavant. "Les niveaux croissants de testostérone contribuent à la croissance des cheveux indésirables sur le visage et le corps", ajoute Knyazevych. "Tous les deux affectent notre estime de soi et notre confiance en soi, mais peuvent être corrigés avec les bons traitements."

Il semble que vos hormones changent dans vos années 40 prennent un péage surtout. En plus de jouer avec vos cheveux, ils peuvent également affecter votre bouche. «Quarante est l'âge, c'est que certaines femmes commencent à connaître des changements hormonaux et, car la muqueuse orale contient des récepteurs des œstrogènes, les changements d'hormones affectent directement la cavité buccale», déclare Krasilnikov. "Ces changements peuvent inclure la bouche sèche, le syndrome de la bouche brûlant, les caries, les maladies parodontales et les changements de goût. Ce sont tous des symptômes qui devraient être évalués par votre médecin et votre dentiste."

À ce stade, vous n'avez probablement jamais pensé à la façon dont les seins denses sont denses. Mais selon Elliot, c'est quelque chose que vous voudrez connaître. En fait, cela pourrait même sauver votre vie.

"Quarante pour cent des femmes ont des seins denses - quelque chose qui n'est pas déterminé non par la sensation des seins, mais en évaluant les tissus via mammographie", déclare Elliott. "Les femmes avec des seins denses sont généralement des candidats aux tests supplémentaires, tels que l'IRM, qui est un test beaucoup plus sensible."

Si vous ne vous donnez pas déjà un massage mammaire sur le quotidien, faites-le sur votre emploi du temps, tout comme vous faites toutes les autres choses importantes de votre vie. "Je recommande de faire un massage mammaire quotidien. Vous devez connaître votre corps mieux que quiconque", dit Elliott. "Est-ce que quelque chose semble inhabituel? Est-ce que quelque chose a l'air différent ou se sent différent? Stimulez votre système lymphatique! N'en pensez-vous pas comme« vérifier le cancer »-y pense comme faisant partie de votre routine de bien-être quotidienne, tout comme se brosser les dents."

À partir de 40 ans, leClinique mayo recommande d'obtenir des mammographies annuelles pour détecter toute anomalie mammaire. Nope, ils ne sont pas amusants, mais collaborer à une planification peut vous garder en bonne santé.

"Nous voulons éviter des traitements toxiques avec une vie d'effets secondaires, tels que la chimiothérapie. La meilleure façon de le faire est de capturer le cancer à la dernière étape possible: étape 0, étage 1 ou étape 2," dit Elliott. "Cinquante pour cent des cancers que nous trouvons sont en réalité stade 0, qui est un cancer non invasif dans lequel des cellules anormales ne se sont pas étendues à l'extérieur des canaux ou des lobules dans le tissu mammaire environnant. Ces femmes sont souvent capables de traiter leur problème avec une tumumectomie et une ordonnance de cinq ans qui peut être programmée une semaine après le diagnostic. C'est une différence significative. "

Afin de vous assurer que vous obtenez la meilleure mammographie possible, c'est une bonne idée de vous assurer que le bureau que vous allez avoir le meilleur équipement pour le poste. "Une installation qui utilise toujours une mammographie 2D est très franchement, sans utiliser la meilleure technologie disponible", déclare Elliott. "La mammographie 3D associée à un spécialiste du sein augmente vos chances de détecter le cancer du sein à sa première étape et la plus traitable."

«Chaque femme devrait connaître ses antécédents familiaux du cancer et elle devrait partager ces informations avec son spécialiste du sein afin de déterminer si elle est candidate à des tests génétiques», déclare Elliott. "La plupart des assurances paieront des tests génétiques si vous rencontrez des directives reconnues à l'échelle nationale, mais vous devez connaître votre histoire familiale (maternelle et paternelle) pour voir si c'est une option pour vous."

Alors que votre histoire de la famille générale est importante, vous connaissez donc votre risque de cancer du sein, dit Elliott. "Le cancer du sein héréditaire ou de l'ovaire est le plus souvent causé par des mutations des gènes BRCA1 ou BRCA2. Ces mutations augmentent considérablement les risques d'une femme pour le sein, l'ovaire, le pancréas, le mélanome et éventuellement d'autres cancers", explique-t-elle. "Un centre mammaire de qualité sera en mesure de déterminer un score de risque à vie, ce qui aura une incidence sur laquelle vous êtes ou non un candidat pour l'IRM-l'un des tests les plus sensibles disponibles."

Vos années de reproduction maximales sont dans votre 20 ans, donc si vous voulez tomber enceinte dans votre quarantaine, assurez-vous de le faire au plus tôt dans la décennie que possible. "La fertilité diminue comme une femme mûrie, avec une baisse progressive commençant au milieu des années 30", a déclaréAdeeti Gupta, MD, fondateur deWalk-in Gyn Care a New York. "La fertilité après l'âge de 43 ans diminue considérablement."

Avec une baisse de votre fertilité, une chance accrue de quelque chose ne va pas si vous tombez enceinte. "Les femmes naissent avec un nombre fixe d'ovocytes, qui décline avec l'âge. La qualité des œufs décline également avec l'âge en raison d'un risque plus élevé d'erreurs chromosomiques", déclare Gupta. "Cela peut entraîner un risque accru de fausse couche ... En plus de l'accumulation d'erreurs génétiques dans la piscine aux œufs au fil du temps, d'autres facteurs tels que le tabagisme, les autres expositions environnementales et certains traitements médicaux et chirurgicaux peuvent compromettre la qualité des œufs, la réserve ovarienne, et la chance d'un résultat sain pour la grossesse comme âge des femmes. "

Dans le passé, vous avez probablement eu une nomination d'OB-Gyn une fois par an. Dans votre quarantaine de 40 ans, vous voudrez peut-être planifier des rendez-vous un peu plus souvent pour vérifier certains symptômes qui ont tendance à atteindre.

«Dans votre quarantaine, certaines conditions des femmes trouvent plus fréquentes incluent l'endométriose, les fibromies, les saignements irréguliers, les périodes lourdes et les symptômes péri-ménopausiques», déclare Gupta.

Si votre lecteur de sexe a été presque inexistant ces derniers temps, ce n'est pas vous-c'est votre âge. "La diminution de la libido peut frapper certaines femmes dans la quarantaine et affecter leurs relations et leur estime de soi", a déclaré Gupta. "Les niveaux de testostérone commencent à diminuer et si les femmes ne tiennent pas de forme physique et physique mentale et physique, elles peuvent commencer à voir également les effets de leur santé sexuelle."

Faible libido N'est-ce pas le seul problème qu'un changement dans vos hormones peut causer dans votre quarantaine. Il peut également conduire à une sécheresse vaginale, qui devient encore plus fréquente après la ménopause, selonHarvard Medical School. Vous n'avez pas à souffrir à travers la douleur, cependant. Parlez à votre médecin pour trouver une solution qui peut vous aider à revenir à la normale à nouveau.

Vous n'êtes pas à l'abri des ballonnements à tout âge, mais vos hormones fluctuantes dans votre quarantaine pourraient le faire arriver beaucoup plus souvent. Heureusement, il y a des choses qui peuvent aider avec le problème. "La rétention d'eau et les ballonnements provoquent beaucoup d'inconfort", explique Knyazevych. "Peu de gens sont conscients du pouvoir du drainage lymphatique. En endermologie - un traitement qui masse profondément le tissu corporel - fait des merveilles."

Lorsque vous étiez plus jeune, vous auriez peut-être sauté le médecin même si vous viviez quelque chose d'étrange. Mais maintenant que vous êtes dans votre quarantaine de 40 ans, vous devriez probablement prendre rendez-vous à tout moment de quelque chose hors de la sortie ordinaire. "Bien que tous les symptômes ne nécessitent pas d'attention immédiate, si quelque chose somne, de culture, de démangeaisons ou de saignements, prend rendez-vous pour l'avoir formellement évalué par un médecin", a déclaré Barr.

Vous savez comment une ecchymose vous dit que vous avez frappé un peu trop difficile? Eh bien, ce n'est pas le seul message que votre peau envoie à mesure que vous vieillissez.

«En tant que votre plus grand organe, votre peau est une vraie fenêtre et reflétant votre état de santé et de bien-être général», déclare Barr. "Lorsque vous voyez des choses sur votre peau, ce sont des indices sur quelque chose de plus profondément dans votre corps et ils peuvent vous donner de nombreuses informations sur ce que cela pourrait être. Et si vous pouvez syntoniserCe que votre peau essaie de vous dire, vous pouvez prendre des mesures pour nourrir la nourrice pour mieux paraître, se sentir mieux et devenir plus confiant dans la peau que vous êtes. "

Selon Barr, le cancer de la peau est le cancer le plus courant dans le monde entier, avec de nouveaux cas chaque année que tous les autres cancers combinés. À cause de cela, elle dit qu'il est incroyablement important de non seulement obtenir des examens de la peau par votre médecin, mais aussi les faire régulièrement.

"Vérifiez-vous pour tous les nouveaux endroits qui se démarquent de tous vos autres ou de taches existantes qui ont grandi, modifiées ou sont systématiquement démangeaisons ou saignements", dit-elle. "Tout simplement en vérifiant votre peau, vous avez la possibilité de sauver votre propre vie."

Ces périodes légères et faciles de votre jeunesse peuvent s'arrêter une fois que vous atteignez votre 40 ans. Au lieu de cela, vous pourriez être laissé de traiter avec un barrage de problèmes que vous n'aviez pas auparavant des deux côtés du spectre.

"Quand une femme devient 40, les œstrogènes et les surtensestérones deviennent plus courtes, et plus haut. Cela signifie que tes règles peuvent devenir plus approfondies et plus lourdes", dit Gupta. "Pour certaines femmes, lorsqu'ils se rapprochent de la ménopause, les surtensions peuvent devenir moins nombreuses et de loin entre des périodes plus insuffisantes, des périodes plus légères et des périodes sautés."

Au fur et à mesure que vous vieillissez, il est facile de se faire prendre dans ce que les autres disent sont les meilleurs pour "quelqu'un de ton âge". En réalité, la seule personne qui sait ce qui est le mieux pour vous est de vous (et de votre médecin, bien sûr). «Sélectionnez dans votre corps et soyez conscient de la manière dont il répond à votre régime alimentaire, à votre mode de vie et à vos expositions environnementales», explique Barr. "C'est ce qui compte le plus pourOptimiser votre santé. "

Selon Elliott, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire dans votre quarantaine est d'être plus exigeante de vos prestataires de soins de santé - et de ne jamais me sentir mal à ce sujet. "Les femmes devraient être habilitées Avec les informations les plus précises et les plus approfondies disponibles, qui comprend une lecture précise sur ses images médicales », a déclaré Elliott." Les femmes devraient demander à avoir leurs résultats immédiatement et rencontrer leur radiologue. Les femmes doivent être un défenseur de leur santé. Une installation de qualité devrait être en mesure d'accueillir ces demandes raisonnables. "

Parfois, cela peut avoir l'impression de ne pas contrôler les problèmes de santé qui pourraient apparaître, mais c'est la chose la plus éloignée de la vérité. "Vous avez le contrôle de votre santé«Elliott dit.» Bien que certains facteurs de risque de maladie soient inévitables - y compris vos antécédents familiaux et votre appartenance ethnique - il y a des choses que vous pouvez changer pour réduire vos risques ».

Obtenir suffisamment d'acides gras oméga-3 - comme des graines de Chia, des noix et de la spiruline - ne sont pas simplement cruciales pour garder votre peau brillante. Ils aident également à lutter contre les problèmes de santé qui se présentent souvent avec l'âge.

"Les oméga-3 jouent un rôle important dans le soutien d'une réponse immunitaire saine. De nombreuses maladies chroniques sont enracinées dans une inflammation et la réduction de ce processus inflammatoire peut aider à prévenir de nombreuses conditions et symptômes dans le corps, y compris les maladies cardiovasculaires", expliqueLéh Gordon, Conseiller en santé naturopathique àNécessaire. "Les oméga-3 peuvent être le facteur principal dans la prévention des autres conditions inflammatoires telles que la douleur des périodes, la douleur articulaire, la dépression et les symptômes ménopausiques, car les femmes se rendent dans leurs dernières décennies de vie."

Selon Barr, votre médecin peut vous fournir toutes les recommandations, directives et recommandations de traitement fondées sur des preuves dans le monde. Mais la réalité? C'est à vous.

«À la fin de la journée, vous devez être prêt à investir le temps, l'énergie et les ressources nécessaires pour obtenir les résultats que vous désirez», déclare Barr. "Configurez-vous pour réussir et intentionnellement de vos objectifs, puis commencez à prendre une action tous les jours pour les atteindre."

Dans le passé, vous avez peut-être pensé que l'obtention d'un deuxième avis était une perte de temps. Mais à ce stade de votre vie, n'ayez pas peur de vous assurer que vous obtenez le meilleur résultat possible.

"Votre corps. Votre vie. Votre décision", dit Barr. «En fonction de la complexité du problème et de la région de votre médecin d'expertise, des idées et des recommandations de traitement de votre médecin peuvent varier, alors n'ayez pas peur de rechercher un deuxième avis pour que vous puissiez vous sentir à l'aise et confiant dans la décision finale que vous faites pour votre santé. "