L'effet négatif majeur de boire de l'eau de glace que vous ne saviez pas, l'étude dit
Cet état d'été pourrait vous laisser pire pour l'usure, disent des experts.
Quand il fait chaud, il y a peu de choses plus rafraîchissantes que de tremper votre soif avec un verre d'eau glacée. Bien sûr, ce n'est pas seulement votre bouche qui profite de garder un verre d'eau à portée de main sur des jours chauds - cela peut également aiderSTAVE OFF DEHYDRATION Et peut aider à réduire les symptômes de l'épuisement de la chaleur si vous avez eu un temps chaud pendant une période prolongée, selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC).
Cependant, la recherche suggère que cette boisson glacée pourrait également avoir des inconvénients graves en matière de santé. Avant de prendre une autre gorgée, lisez-le pour découvrir l'effet négatif surprenant de la consommation d'eau de la glace, selon la science.
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Boire de l'eau glacée peut augmenter votre risque de maux de tête.
Si vous vous trouvez en proie à des maux de tête réguliers, vous voudrez peut-être opter pour l'eau de température ambiante au lieu d'eau glacée cet été. Selon une étude de 2001 publiée dans le journalCéphalée, parmi un groupe de 669 femmes étudiées, 51 ont rapportéDévelopper un mal de tête après avoir bu environ 5 oz. d'eau glacée à travers une paille. Les auteurs de l'étude ont expliqué que c'était le stimulant froid au palais des sujets d'étude susceptibles d'avoir causé cet effet.
Un examen de 2019 de la recherche publiée dansNeurologie actuelle et rapports de neuroscience trouvé que l'eau glacée a réellement uneffet plus prononcé sur la douleur stimulant que la glace elle-même. "L'eau glacée semble provoquer une intensité de la douleur plus fréquente et plus élevée avec une latence plus courte" par rapport à la douleur stimulante à froid liée aux glaçons, les auteurs ont écrit.
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Les personnes qui subissent des migraines sont plus susceptibles de faire l'expérience de cet effet.
Bien que les maux de tête puissent arriver à quiconque, les personnes atteintes de migraine peuvent être plus susceptibles de subir les effets néfastes de la consommation d'eau glacée à la consommation de la glace.
Selon leCéphalée Étude, les femmes qui avaient souffert d'au moins une crise de migraine au cours des 12 mois précédant la période d'étude étaient deux fois plus susceptibles de développer un mal de tête après avoir consommé l'eau glacée.
Boire à travers une paille peut aggraver les effets de l'eau glacée.
Si vous voulez éviter de développer des maux de tête réguliers, mais je ne peux tout simplement pas imaginer de l'eau potable sans glace, abandonner la paille de votre verre peut être une bonne étape pour être sans douleur. Dans une étude de 2012 publiée dans leFASEB JOURNAL, comme moyen de déterminer le mécanisme exact par lequel les maux de tête de crème glacée se développent, des sujets d'étude étaient spécifiquement destinés à boireeau glacée avec une paille contre leur palais.
Selon les auteurs de l'étude, les stimuli froid appliqués au palais peuvent entraîner une augmentation soudaine du flux sanguin à l'artère cérébrale antérieure du cerveau, provoquant un gel du cerveau, qui étudie l'auteurJorge Serrador, Ph.D., professeur agrégé dans le département de la pharmacologie, de la physiologie et de la neuroscience de l'Université de Rutgers, posé peut être similaire à ce qui se produit lorsqueLes gens éprouvent des migraines. Cependant, en limitant le contact direct entre les stimuli froid et la bouche molle, le gel des cerveaux et des maux de tête durables peuvent être évités.
L'augmentation de votre consommation d'eau globale peut réduire la prévalence de maux de tête.
Tandis que la battage d'eau glacée puisse pire vos maux de tête, cela ne signifie pas que vous devriez lésiner sur les trucs clairs pour éviter les douleurs de maux de tête cet été - il suffit probablement de le boire à une température légèrement plus chaleureuse.
Selon un essai de contrôle de 2005 publié dans leJournal européen de neurologie, parmi un groupe de dix-huit victimes de migraine, ceux qui ont augmenté leur consommation d'eau de 1,5 litre par jour diminuaient le temps passéVivre des maux de tête de 21 heures sur une période de deux semaines et a signalé une intensité de maux de tête inférieure.
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