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Il y a un certain nombre de facteurs qui sont connus pour augmenter le risque dedévelopper une maladie cardiaque, De manger trop de sel à boire trop d'alcool. Mais cela gratter la surface. Avec toujours la maladie cardiaqueprincipale cause de décès Aux États-Unis, il est important d'être conscient de tous les risques, pas seulement les biggies. Dans cet esprit, les chercheurs d'une étude récente disent qu'ils ont découvert un « souvent négligé facteur de risque cardio-vasculaire » que beaucoup de gens chaque jour. Poursuivez votre lecture pour savoir quelle habitude quotidienne pourrait mettre votre coeur en danger.

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Nous avons souvent été dit que assis trop peut mettre en danger nos cœurs, maisdebout trop présente des risques et, selon une étude publiée dans le 2017Journal américain d'épidémiologie. Les chercheurs de cette étude ont analysé plus de 7300 personnes employées inscrits dans l'Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes au cours de 12 ans, qui ont travaillé au moins 15 heures par semaine et ne souffrant pas de maladies cardiaques au début de l'étude. Les chercheurs ont conclu que ceux qui ont travaillé des emplois qui les principalement nécessaires pour s'étaient deux fois plus susceptibles de développer une maladie cardiaque au cours de la période d'étude que ceux qui étaient assis la plupart du temps pendant le travail.

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Les chercheurs disent que l'accumulation de sang dans vos membres inférieurs, l'augmentation de la pression veineuse, et une augmentation du stress oxydatif sont les trois principales raisons pour lesquelles debout trop peut amener les gens à développer une maladie cardiaque. « Quand vous êtes debout pendant une période prolongée de temps, le sang a tendance à se accumuler dans vos jambes, et il est difficile pour votre cœurpomper le sang sauvegarder vers le haut de votre corps », l'auteur principal de l'étudePeter Smith, Ph.D., chercheur principal à l'Institut pour le travail et la santé à Toronto, a déclaré dans un communiqué.

Selon Smith, si votre cœur est d'avoir des problèmes de dos de sang de pompage jusqu'au sommet de votre corps, ce qui peut augmenter la pression dans les veines. Et au fil du temps, ces problèmes travaillent ensemble pour augmenter votre risque de maladie cardiaque.

A la fin de l'étude, les chercheurs ont constaté que l'incidence des maladies cardiaques chez les travailleurs qui se tenaient beaucoup était semblable à celui de ceux qui ont utilisé la nicotine sur une base quotidienne ou avait l'obésité deux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires bien connus. « Les professions qui impliquent principalement debout représentent un élément important, mais souvent négligé, facteur de risque cardiovasculaire », les chercheurs ont indiqué dans l'étude.

Avec de nombreuses professions comme les caissières, les caissiers de banque, et les serveurs-exigeant que les travailleurs de se tenir plus de huit heures par jour, Smith dit son étude montre que les changements devront être faits, en particulier car il y a souvent une perception du public que ces travailleurs ne fonctionnent pas comme dur s'ils ne sont pas debout.

« Si nous pouvons reconnaître quedebout pendant une longue période de temps est tout aussi mauvais pour vous, sinon potentiellement pire, que de rester assis pendant une longue période de temps, nous devrions peut-être reconsidérer si cela vaut la peine en tant que société pour forcer certaines professions à tenir pendant de longues périodes de temps, » a déclaré SmithAujourd'hui.

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Bien sûr, changer d'emploi pour permettre aux travailleurs de rester toute la journée n'est pas le bon choix. Selon l'American Heart Association (AHA de), le temps trop sédentaire peut encore augmenter votrerisque de maladie cardiaque, Ainsi que le diabète et la mort. Smith dit la capacité de changement entre la position assise et debout pendant le travail est la réponse.

« Si vous êtes dans un environnement où vous êtes en mesure de changer de position du corps tout au long de la journée, ce qui est positif », a déclaré SmithAujourd'hui. Si votre travail vous oblige à se tenir debout, asseyez-vous quand vous vous sentez fatigué, et s'il vous oblige à vous asseoir, investir peut-être dans un bureau permanent.

Mais Smith n'avertit que debout tous les temps en temps ne suffit pas pour compenser un mode de vie sédentaire ensemble. « Le vrai opposé de salon est en fait d'être plus actif, il est de ne pas se tenir debout, » Smith a expliqué.

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