Good Lifestyle

Si vous recherchez une façon simple (et agréable) deaugmenter votre puissance cérébrale Quotidien, nous avons de bonnes nouvelles: une étude récente a révélé que boire un certain montant chaque jour est effectivement bénéfique pour votre cerveau. Selon les recherches de 2020 juin de l'Université de Géorgie, la lumière à une consommation d'alcool modérée peut en fait préserver la fonction cognitive à l'âge plus âgé. Pour voir combien de vin vous devriez boire quotidiennement pour profiter à votre cerveau, lire sur et pour plus de boissons qui emballent un punch puissant,Boire ceci 3 fois par semaine peut vous aider à vivre plus longtemps, étudier.

Il y a une perception de longue date que la consommation de vin léger peut vous aider à maintenir une fonction cognitive forte. "Nous savons qu'il y a des personnes âgées qui croient que boire un petit vin chaque jour pourraitmaintenir une bonne condition cognitive"L'auteur principal de l'étudeRuiyuan Zhang, un étudiant de doctorat au Collège de santé publique de l'UGA, a déclaré dans une déclaration.

Cette étude a permis de constater si cette croyance résume la science. Comme il s'avère, cette conviction n'est que quelque chose que les gens disent à justifier un verre de vin supplémentaire après le dîner. Les chercheurs ont constaté que «comparé aux non-buveurs, ceux qui avaientune ou deux boissons Une journée a eu tendance à mieux performer sur des tests cognitifs au fil du temps. »Et pour regarder les habitudes de consommation du pays,C'est l'état ivre en Amérique.

L'étude a suivi la cognition de près de 20 000 participants au cours de 10 ans. Tous les deux ans, les répondants ont répondu à une série de questions sur divers aspects de leur vie, y compris des habitudes de boisson. La fonction cognitive des participants a été mesurée à travers une série de tests, y compris le rappel de mots et le vocabulaire, pour évaluer leur statut mental global. Les participants au milieu des personnes âgées qui se sont livrés à la lumière à une consommation de consommation modérée à moins de huit boissons par semaine pour les femmes et à 15 boissons ou moins par semaine par semaine parmi les hommes ont augmenté de plus en plus sur les tests cognitifs et ont montré des taux de baisse inférieurs dans chaque domaine. Et pour plus de choses que vous devriez être imbiber,Boire cela chaque jour pourrait réduire votre risque de cancer, étudier.

Selon l'étude, le nombre idéal de boissons par semaine est compris entre 10 et 14 ans, mais Zhang a noté que cela ne devrait pas provoquer des gens de commencer à boire plus si elles tombent en dessous de ce seuil. "Il est difficile de dire que cet effet est causal", a-t-il noté. "Donc, si certaines personnes ne boivent pas de boissons alcoolisées, cette étude ne les encourage pas à boire pour prévenir le déclin de la fonction cognitive." Et pour les boissons, vous devez faire attention,Si vous avalez votre médicament avec cela, arrêtez immédiatement.

UNEÉtude 2018 publié parRapports scientifiques a constaté que "les faibles niveaux de consommation d'alcool tampent l'inflammation et aide le cerveaueffacer les toxines, y compris ceux associés à la maladie d'Alzheimer », selon une déclaration.

"Dans cette étude, nous avons montré pour la première fois que de faibles doses d'alcool sont potentiellement bénéfiques pour la santé cérébrale, à savoir qu'il améliore la capacité du cerveau à éliminer les déchets", auteur principalMaiken Nedergaard, MD, dit dans la déclaration.

L'étude a été réalisée chez des souris et a constaté que celles qui avaient de faibles niveaux de consommation d'alcool, comparables à environ deux boissons et demi par jour, avaient moins d'inflammation dans le cerveau et leur système lymphatique était plus efficace pour éliminer les toxines et les déchets du cerveau, par rapport aux souris qui n'avaient pas d'alcool. Et pour plus d'informations à jour,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.