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Si vous souffrez dedouleur dans le bas du dos, vous êtes probablement trop familier avec les défis de le traiter. Et selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), vous n'êtes pas seul: ils soulignent qu'entre 60 et 70% des adulteséprouver des douleurs au bas du dos dans leur vie.

Le contrôle de la douleur est essentiel, disons aux experts de la surveillance de la santé des hommes de Harvard non seulement parce queIl augmente le confort, mais aussi parce que cela "vous permet de rester actif, ce qui aide dans votre rétablissement." Mais pas toutgestion de la douleur Les outils sont créés égaux. Des études suggèrent qu'il y a une pilule de douleur populaire que vous devriez éviter quand il s'agit de la moindre des maux pour la raison simple que cela est inefficace pour le traiter. Lisez-y pour savoir quel relief de douleur à éviter et pour plus de nouvelles qui pourraient avoir une incidence sur votre régime de gréement de gréement d'OTC,La FDA a publié un nouvel avertissement à propos de ce relevant de la douleur à la vente à l'OTC.

Selon une étude publiée dansLe Journal médical de l'Australie plus tôt ce mois-ci, il y aUn soulagement de la douleur que vous devriez éviter Lors du traitement des maux de dos: l'acétaminophène, également appelé paracétamol. L'étude, qui examinait l'efficacité de l'acétaminophène dans le traitement de diverses douleurs et douleurs à conclure: «Il existe des preuves de grande qualité que le paracétamol n'est pas efficace pour soulager la gravelombalgie. "

Cependant, l'étude a révélé que le médicament que jes Efficace dans le traitement d'une variété d'autres maux, notamment l'arthrose du genou et de la hanche, la craniotomie, les maux de tête de type tension et plus encore. "Il y a de bonnes preuves que l'acétaminophène soulage des maux de tête, des douleurs dentaires et de la douleur après la chirurgie, mais son efficacité pour la douleur au dos est moins bien soutenue", fait écho Harvard Hean Health Watch. Et pour les dernières nouvelles de la santé livrées directement à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Au lieu de prendre du tylenol ou autreMédicaments à base d'acétaminophèneLes experts disent que vous devriez plutôt atteindre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour traiter les douleurs au dos et l'inflammation.

Comme l'acétaminophène, qui est classé comme analgésique, les AINS sont disponibles à la fois en compteur et à la force de la prescription. «L'inflammation est un facteur contributif dans la plupart desConditions de la douleur au dos et au cou, donc réduire l'inflammation contribue souvent à atténuer la douleur », déclareKathee de Falla, Pharmd (Via Spine Health). "Ils peuvent être utilisés pour traiter des douleurs à court terme, au cou et musculaire", ajoute-t-elle. Et pour plus de soulagement de la douleur en vente libre,Si vous prenez ces 2 médicaments en vente libre ensemble, vous mettez votre foie à risque.

Bien que les AINS puisse être efficace dans le traitement des douleurs chroniques du dos, vous voudrez peut-être les réserver pour des poussées plus graves. En effet, une utilisation à long terme peut entraîner des effets secondaires au fil du temps, y compris un risque accru de maladie d'ulcère peptique, d'insuffisance rénale aiguë et d'infarctus des accidents vasculaires cérébraux / myocardiques. "De plus,Utilisation NSID chronique peut exacerber un certain nombre de maladies chroniques, notammentinsuffisance cardiaque et l'hypertension et peuvent interagir avec un certain nombre de médicaments (par exemple, la warfarine, les corticostéroïdes) », selon une étude de 2010 publiée dans le Journal médicalAnnales de soins de longue durée.

Les chercheurs ont également trouvé des preuves suggérant que les AINS deviennent moins efficaces au fil du temps des patients qui les prennent chaque jour pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, de Falla Notes.

Selon Harvard Men's Health Watch, il existe des interventions non pharmaceutiques qui peuvent vous aider à vous aider à dépendre moins de NSAIDS pour soulager la douleur. Ils suggèrent d'apaiser votre dos avec une compresse froide lorsque la douleur est au pire, et en utilisant une compresse chaude "pour détendre les muscles touchés et améliorer le flux sanguin vers la zone" quand la douleur du dos est modérée.

Ils recommandent également de rester actif, d'étirement et de se concentrer surExercices de renforcement "construire des muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale". Ils conseillent à consulter un thérapeute physique pour les conseils de le faire en toute sécurité, ainsi que des conseils sur la sécurité de votre dos pendant les activités quotidiennes. Et pour plus d'informations médicales essentielles,Si vous prenez cette médecine de gré à gré plus de deux fois par semaine, consultez un médecin.