Good Lifestyle

Il n'y a pas d'obligation unique - toutes les exigences lorsqu'il s'agit d'une routine de douche. Certains rincer la première chose du matin. D'autres préfèrent le faire la nuit. Et selon certains débats sur Internet, il y a même un argument sur lequelparties du corps devrait réellement être lavé etCombien de fois nous devrions nous baigner du tout. Mais selon un médecin, il y a au moins une habitude que vous pourriez vouloir éviter chaque fois que cela vient le temps de sauter sous la douche. Lisez-y pour voir ce que vous ne devriez pas faire pendant que vous êtes propre.

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Vous ne pouvez être que des marches des toilettes, mais ce n'est pas un secret - et une autre question deDébat d'hygiène chauffée-C'est que certaines personnes se sentent libres d'uriner tout en se rinçant. Et bien qu'il y ait peut-être ceux qui soutiennent que c'est une question de propreté, un médecin avertit que vousne devrait pas faire pipi dans la douche En raison des effets potentiels, cela pourrait avoir sur votre corps.

Dans une vidéo qui est depuis partie virale sur tiktok,Alicia Jeffrey-Thomas, MD, une physicothérapeute de plancher pelvienne certifiée avec un doctorat en physiothérapie, les garanties que vous risquez de vous conserver accidentellement pour uriner sur commande au son de la pulvérisation de la buse. "Si vous faites pipi dans la douche ou allumez le robinet ou allumez la douche, puis asseyez-vous sur les toilettes à pipi pendant que la douche est en cours d'exécution, vous créez une association dans le cerveau entre le son de l'eau courante et devoir Pee, "dit-elle.

Au début rougeur, il peut sembler un étirement de connecter des problèmes de contrôle de la vessie avecpipi dans la douche. Mais dans une interview ultérieure avec Buzzfeed, Jeffrey-Thomas a clarifié ses commentaires et décrit la réponse psychologique appelée effet pavlovien.

"Votre vessie repose sur des signaux qu'il fait du tronçon des murs de la vessie, ainsi que des signaux du cerveau qui leur permettent de se contracter pour uriner", a-t-elle déclaré. "Nous voulons éviter de former notre vessie pour associer certains signaux avec l'envie de faire pipi. Dans ce cas, pisser dans la douche associe le son d'eau courante avec de la miction ou avec une submersion dans de l'eau. Cela peut souvent transition à être déclenché par d'autres sons. d'eau courante (comme lorsque vous courez le robinet pour vous laver les mains ou les plats) ou lorsque vous êtes dans des corps d'eau. "

La réponse conditionnée peut ne pas être un problème pour tout le monde, mais elle a dit que les autres pourraient ressentir les effets d'une manière potentiellement embarrassante. "Pour certains, cela peut simplement être une gêne, mais pour les personnes ayant n'importe quel type de dysfonctionnement du plancher pelvien, cela pourrait contribuer à exhorter l'incontinence (ou à fuir l'urine lorsque vous avez l'envie d'utiliser les toilettes)", a-t-elle déclaré à BuzzFeed.

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Mais ce n'est pas seulement le conditionnement psychologique qui pourrait créer un problème. En fonction de votre type de corps, vous permettez de vous uriner pendant que vous vous tenez dans l'eau courante pourraient être contre les méthodes de votre corps pour le tenir lorsque vous en avez besoin.

"D'une perspective du plancher pelvien, la position de pipi dans la douche n'est pas propice à la relaxation du plancher pelvien", a déclaré Jeffrey-Thomas à Buzzfeed. "AMAB (assigné à la naissance) Les corps ont la prostate pour soutenir la vessie, ce qui rend debout pour uriner d'accord, mais la Afab (assignée à la naissance à la naissance), ainsi que les personnes qui ont eu des chirurgies d'affirmation - n'ont pas le même niveau de soutien à la vessie. Pour maintenir la continence (c.-à-d. Ne pas pisser votre pantalon à des moments inappropriés), le plancher pelvien veut généralement rester contracté dans une position debout ou survolée, afin d'uriner dans ces positions, il faut contourner ces continents normales. mécanismes, qui peuvent être problématiques dans la ligne. "

Cependant, il y a un moyen de surmonter ce problème si vous vous trouvez désespérément pour faire pipi pendant la baignade. "Squatting profond tout au sol dans la douche évite cela et permet au sol pelvien de se détendre." Mais, a-t-elle ajouté: "Alors tu fais toujours l'association eau / pipi."

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En fin de compte, Jeffrey-Thomas admet que sa recommandation pourrait se retirer comme un peu extrême. Mais elle soutient que faire attention à ce moindre détail de baignade pourrait maintenant affecter de manière significative la manière dont votre corps fonctionne dans la ligne.

"La pipi de la douche peut sembler une chose idiote de se concentrer, mais de nombreuses petites habitudes contribuent à notre fonction globale de la vessie et à la fonction de plancher pelvien", a-t-elle déclaré à Buzzfeed. "C'est tout sur la prévention des problèmes plus tard dans la vie. Demandez à quiconque qui fait paumer leur pantalon: s'ils savaient comment prévenir l'embarras et la frustration qui y sont associés, ils reviendront et le font dans un battement de coeur."

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