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Tandis que notre ADN peut être influencieux pour déterminer de nombreux aspects de nos vies, tels que la couleur de nos cheveux, le type de corps, l'intelligence, voire quels types d'aliments que nous aimons-la-génétique ne contrôlent pas complètement notre destin, peu importe ce que Dark Vader serait Avez-vous croire?

"Vos gènes vous guident et guident votre développement. Ils vous permettent d'être plus grandes que courtes ou plus susceptibles d'être sportives, plus intelligentes ou mieux en mathématiques, et cetera. Mais ils ne sont pas tout",Puya Yazdi, MD, responsable des sciences en chef de Selfdecode, une société d'analyse de génome, explique de manger ceci, pas ça! Santé. "Votre environnement, ce que vous faites, est également important."

En fait, il y a une science complète consacrée à épigénétique-Comment les facteurs environnementaux peuvent réellement modifier nos gènes. En théorie, plus nous connaissons notre génétique, nous pouvons réellement modifier nos comportements ainsi que notre environnement afin de maximiser leur potentiel. Pensez-y comme ceci: vos gènes pourraient vous rendre plus susceptible d'être un excellent joueur de basket. Cependant, si vous êtes assis sur vos fesses, ne mangeez rien que McDonald's et jouant à des jeux vidéo, vous ne serez plus jamais que LeBron James.

Lisez-le pour découvrir 13 façons de pouvoir utiliser vos gènes pour être plus heureux et plus sain.

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Vous pouvez les utiliser pour prendre de meilleures décisions concernant votre santé

Avec des ressources actuelles, telles que des tests ADN à la maison, il est plus facile que jamais d'utiliser votre génétique pour maximiser votre santé, explique le Dr Yazdi. Par exemple, on peut faire tester les gènes de BRCA peut dire à une femme si elle est à risque accru de cancer du sein. Si elle est, cela peut l'aider à poursuivre une dépistage plus agressive pour améliorer sa santé - et éventuellement sauver sa vie. "Basé sur votre génétique, nous pouvons dire aux gens s'ils devaient éviter certains médicaments", ajoute-t-il. "Nous pouvons donc bien utiliser notre génétique pour prendre des décisions de santé mieux informées afin de maximiser notre vie." Voyez comment un homme l'a fait juste et comment vous pouvez aussi - avec cette histoire révélatrice:J'ai fait un test d'ADN et voici ce que j'ai appris.

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Vous pouvez les utiliser pour prédire la probabilité de maladies chroniques

Étant donné que la génétique peut prédire efficacement votre probabilité de développer certaines conditions de santé - précisément ceux qui sont évitables - vous pouvez prendre des mesures à l'avance pour vous protéger. "Donc, une personne qui est à haut risque pour le diabète" - une maladie cardiovasculaire "- peut maximiser ses propres gènes en réglant et en faisant de l'exercice et en mangeant le droit de l'empêcher", a déclaré M. Yazdi.

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Vous pouvez découvrir si vous avez des variantes génétiques

"Il existe un domaine d'essais de santé qui peut fournir de graves avantages pour la santé, et c'est la maladie génétique et le dépistage des porteurs", déclare Tim Barclay, éditeur principal du site Web de tests de santé de l'ADN.Innerbody.com. "Essentiellement, nous savons assez précisément que des gènes spécifiques sont associés à certaines maladies meurtrières, telles que:

• cancer du sein
• maladie d'Alzheimer précoce
• Maladie coeliaque
• dégénérescence maculaire liée à l'âge,
• La maladie de Parkinson."

Barclay n'est pas seulement un passionné de tests génétiques - il a un doctorat. En génétique et a travaillé pour la société de test de la santé de la santé, 23andme, en tant que scientifique principal de la Division de la génétique de la santé. Il continue: "Le dépistage du transporteur est un type de test génétique qui peut vous dire si vous portez des variantes génétiques associées à certains troubles génétiques. La plupart du temps, ces variantes ne vous affecteront pas directement, mais vous pouvez les transmettre à votre Enfants. Des exemples de maladies pouvant être transmises de cette manière incluent:

• fibrose kystique
• l'anémie falciforme
• perte auditive héréditaire. "

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Votre ADN pourrait aider votre médecin

"Dans l'ensemble, les tests ADN devraient être de la main des médecins de soins primaires", déclare Craig Calderone, qui est fondateur deADN ID - une plate-forme de recherche centrée sur le patient axée sur les données génomiques. "Il y a un mouvement vers la médecine de précision pour l'individu plutôt que sur la médecine produite par la masse. Avoir accès à des résultats de test ADN pourrait aider à la décision visant à prescrire un certain médicament ou non en fonction de l'interaction connue avec certains gènes dans le corps. "

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Vous pouvez les utiliser pour prédire votre cheminement de carrière

Votre génétique peut déterminer vos forces et vos faiblesses en matière d'intelligence, explique le Dr Yazdi, et vous pourriez choisir votre carrière en conséquence. Bien que la technologie ne soit pas encore là, cela peut être fait de manière «brut et inexact». "Nous pouvons dire à peu près à quelqu'un si elles sont plus susceptibles d'être créatives ou plus susceptibles d'être bonnes en mathématiques juste basées sur leur génétique", souligne-t-il. "Donc, en théorie, vous finirez par mettre un meilleur mathématicien qu'un peintre basé sur vos gènes si vous vous appliquez de maximum pour les deux."

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Vous pouvez les utiliser pour cibler les faiblesses

Si votre génétique vous rend mieux en mathématiques que de dessiner, vous pouvez l'utiliser comme la motivation pour travailler plus fort au dessin que les mathématiques. "Vous n'êtes pas un esclave à votre génétique", rappelle le Dr Yazdi. "C'est comme ça que vous utilisez cette information qui compte."

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Vous pouvez les utiliser pour changer votre style de vie

Si vous êtes au courant des complications de santé potentielles, vous pouvez utiliser votre génétique pour aider à faire des choix de vie importants, tels que où vivre. "Si votre génétique vous rend plus susceptible de développer l'asthme ou que vous avez des problèmes respirants ou plus susceptibles d'avoir une réponse inflammatoire accrue aux choses que vous pouvez utiliser ces informations pour décider où vivre", souligne le Dr Yazdi. De plus, cela peut vous aider à choisir des suppléments, un bon régime et quel type d'animaux de compagnie à avoir.

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Ils peuvent informer votre régime alimentaire

En parlant de régimes alimentaires, vous pouvez utiliser votre génétique pour optimiser vos choix de nourriture et de boisson. "Vous pouvez battre votre propre génétique de la manière de la mode", souligne Dr. Yazdi. Par exemple, si vous êtes plus enclin à être sensible aux glucides peut-être un régime pauvre en glucides serait mieux pour vous. Si vous êtes plus sensible à la formation à la résistance, c'est peut-être le meilleur plan d'exercice. "D'une certaine manière, nous pouvons utiliser notre propre génétique pour nous guider pour nous faire la meilleure version de nous-mêmes!" il explique.

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Bientôt, notre génétique pourrait être en mesure d'avoir une incidence puissante sur notre santé mentale

Selon le Dr Yazdi, très vite, nous pourrons également utiliser notre génétique pour personnaliser la thérapie, choisir des médicaments plus efficaces et identifier des choses à éviter. "D'une certaine manière, sachant que notre génétique peut nous donner des informations pouvant guider nos meilleures décisions de santé", a déclaré M. Yazdi.

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À l'avenir, nous pourrions même pouvoir utiliser notre génétique pour "corriger notre ADN"

Le Dr Yazi explique que l'étude de la génétique peut bientôt nous aider à vivre une vie plus longue et plus saine. "La partie de cela va simplement décider des stratégies de régime optimales à prendre, les aliments exacts à manger, les quantités exactes de vitamines que vous allez prendre, mais à l'avenir, nos propres enfants seront en mesure de changer leur ADN pour prévenir les maladies et Même améliorer leur santé », explique-t-il.

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Nous serons même en mesure de changer notre ADN

Le Dr Yazi révèle qu'il est très probable que parfois dans la non-si loin de l'avenir, nous pourrons altérer complètement notre génétique. "Si certains gènes vous rendent mieux en mathématiques, pourquoi ne pas simplement changer l'ADN pour rendre tout le monde meilleur en mathématiques, ou faire que tout le monde soit plus athlétique?" il dit. "Le domaine de la science-fiction deviendra une réalité pour que nos petits-enfants ne soient pas nos propres enfants."

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Plus important encore, les gènes peuvent nous rappeler que les choix que nous faisons, matière

Le Dr Yazi souligne l'importance de l'utilisation de notre génétique pour nous rappeler à quel point nous sommes similaires comme une espèce et comment ce que nous faisons avec nos vies importait autant que ce que nous naissons. "Peu importe ce que notre ADN dit de notre probabilité d'être plus intelligent ou plus fort, sans passion et dévouement, nous ne pouvons pas atteindre ou maximiser notre potentiel", souligne-t-il. De plus, peu importe ce que notre ADN dit de nous rendre unique, la grande majorité de notre ADN est très similaire à l'ADN des autres personnes. "Quelle génétique nous dit vraiment que nous sommes uniques et nés avec des capacités différentes, mais nous sommes toujours une espèce et tous les uns concernés et avons toujours le choix de décider de ce que nous voulons faire et de savoir qui nous voulons être", poursuit-il . "C'est la plus grande chose à propos de savoir notre génétique. La prise de conscience que nous ne sommes pas prisonniers et la réalisation que, aussi unique que cela, nous sommes plus similaires que nous ne le pensons!" Et d'augmenter encore vos chances de vivre plus longtemps, ne manquez pas cette liste essentielle de70 choses que vous ne devriez jamais faire pour votre santé.