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Vous avez lu les gros titres: Les symptômes des coronavirus comprennent l'essoufflement, une toux sèche et de la fièvre, entre autres et puis il y a les plus atypiques, comme « orteils Covid » (une éruption cutanée) et les yeux roses. Mais il est un symptôme, les médias parlent beaucoup moins sur, et il est celui qui peut durer la plus longue: la maladie mentale. Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

L'impact à long terme sur votre santé mentale

Covid-19 peut causer le délire « dans une proportion importante de patients en phase aiguë », dit un nouveau rapportLa lancette, Entraînant ce que la clinique Mayo appelle «une perturbation grave des capacités mentales que les résultats de la pensée confuse et réduite prise de conscience de l'environnement Le début du délire, » il continue, « est généralement rapide - en quelques heures ou quelques jours. »

Les effets à long terme sont tout aussi inquiétant, le délire ou non, Covid-19 peut sérieusement affecter votre santé mentale.

Cette même étudeLa lancette par rapport au coronavirus (également surnommé SARS-CoV-2) à coronavirus précédentes. « En cas d'infection par le SRAS-CoV-2 suit un cours semblable à celle du SRAS-CoV ou MERS-CoV, la plupart des patients devraient retrouver sans éprouver la maladie mentale », écrivent les auteurs, cependant: « Les cliniciens doivent être conscients de la possibilité de la dépression , l'anxiété, la fatigue, les troubles de stress post-traumatique, et rares syndromes neuropsychiatriques à plus long terme « .

Les survivants du virus peuvent aussi se sentir choqué par le temps en soins intensifs, la quarantaine, ou pour être mis au ban de leur communauté. « L'isolement, la peur, l'incertitude, la situation économique crise, tous cause ou pourrait causer de la détresse psychologique » de Devora Kestel, directeur de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) le service de santé mentale, lors de la présentation d'un rapport de l'ONU et des orientations politiques sur Covid-19 et de la santé mentale.

« Avec le nombre de personnes dans le monde qui sont admis à l'hôpital [et] admis aux unités de soins intensifs, je pense que nous pourrions voir beaucoup de stress post-traumatique à la suite », a déclaré University College psychiatre Londres et co-auteur étude Jonathan Rogers.

Comment traiter avec It All

Si vous avez un mal à traiter avec Covid-19, voici quelques conseils et des conseils de l'OMS pour aider à guider vos prochaines actions:

• « Avoir une routine. Continuez avec la routine quotidienne dans la mesure du possible, ou faire de nouveaux.
• Réduire au minimum newsfeeds. Essayez de réduire combien vous regarder, lire ou écouter les nouvelles qui vous fait sentir anxieux ou en détresse. Cherchez les dernières informations à des moments précis de la journée, une ou deux fois par jour si nécessaire.
• Le contact social est important. Si vos mouvements sont limités, rester en contact régulier avec les personnes que vous fermer par téléphone et canaux en ligne.
• L'alcool et la consommation de drogues. Limiter la quantité d'alcool que vous buvez ou ne buvez pas d'alcool du tout. Ne commencez pas à boire de l'alcool si vous avez l'alcool bu avant pas. Évitez de consommer de l'alcool et de la drogue comme un moyen de faire face à la peur, l'anxiété, l'ennui et l'isolement social.
• Temps d'écran. Soyez conscient de combien de temps vous passez devant un écran chaque jour. Assurez-vous que vous prenez des pauses régulières des activités à l'écran.
• Des médias sociaux. Utilisez vos comptes de médias sociaux pour promouvoir des histoires positives et pleines d'espoir. Corriger la désinformation partout où vous le voyez.
• Aider les autres. Si vous êtes capable, d'offrir un soutien aux personnes dans votre communauté qui en ont besoin, comme les aider à faire des achats de nourriture.
• les agents de santé de soutien. Prenez des opportunités en ligne ou par votre communauté pour remercier les travailleurs de la santé de votre pays et tous ceux qui travaillent pour répondre aux Covid-19 « .

Et soyez assuré que bien qu'il semble que personne ne parle de cela, la question commence à attirer l'attention dans le monde entier. « Il est maintenant clair que les besoins en santé mentale doivent être traités comme un élément essentiel de notre intervention et de rétablissement de la Covid-19 en cas de pandémie, » Tedros Adhanom Ghebreyesus, Directeur général de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), a déclaré dans un bref des politiques récemment des Nations Unies. « Un échec à prendre bien-être émotionnel des personnes vont sérieusement entraîner des coûts sociaux et économiques à long terme pour la société. »

Quant à vous, faites tout ce que vous pouvez pour prévenir et étalement Covid-19 en premier lieu: Masque up, faire le test si vous pensez que vous avez coronavirus, des foules d'éviter (et les bars et les parties de la maison), la pratique distanciation sociale, seulement faire des courses essentielles, se laver les mains régulièrement, désinfecter les surfaces fréquemment touchées, et de passer à travers cette pandémie à votre plus sain, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.