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La science a clairement établi que porter un masque, une distanciation sociale et une hygiène des mains diligente sont des mesures efficaces lorsqu'il s'agit de prévenir la propagation des virus et des rhumes. Cependant, selon certains experts médicaux,Il y a un autre rituel simple de protection auto-protection que vous ne faites pas.

Dr. Lon Jones, Do, un médecin de médecine de la famille à base de Texas, affirme que la lavage de votre nez peut vous garder efficacement heureux et en bonne santé,Si fait en tandem avec les méthodes préventivesmentionné ci-dessus, et il n'est pas le seul.Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSymptômes que tout le monde a besoin de savoir pendant cette pandémie.

Pourquoi les médecins veulent que vous vous laviez le nez

Dans sonnouveau livre, M. Jones, qui a pionnier les utilisations nasales du sucre sain du sucre xylitol, offre un soutien scientifique sous forme d'études scientifiques et ses propres expériences cliniques pour soutenir l'habitude comme une méthode de prévention efficace pour les virus. Il explique qu'en soutenant nos défenses nasales, les virus peuvent être éliminés lorsque sa charge virale est la plus légère et que le virus est toujours situé dans les tissus respiratoires supérieurs avant de se propager aux poumons.

"Les chercheurs médicaux de Caroline du Nord montrent que le virus derrière la pandémie actuelle choisit par le nez en premier et soutient pour le traiter là-bas", explique-t-il àMangez ceci, pas ça! Santé.

Il est essentiel de noter que lors de la recherche scientifiquesoutient cette méthode pour d'autres irritants,R. Peter Mans, MD, Facs, un chirurgien du rhinologue de la médecine de Yale et un chirurgien de crâne, souligne queIl n'y a pas eu d'études scientifiques solides qui l'appuient comme une méthode de prévention coronavirus.

"Les irrigations salines nasales sont souvent utilisées pour rincer les allergènes et le mucus. Ils sont associés à une amélioration symptomatique chez les patients atteints de troubles nasaux et sinusaux. Cependant, il n'y a pas de preuve définitive que les irrigations nasales protégeront l'utilisateur contre l'infection Covid-19" dit la santé etnt.

Cependant, il existe un argument médical solide pour l'irrigation nasale pour certaines personnes. Selonune étudeFait par Uw Madison, il existe d'autres avantages pour rincer nasal, en particulier pour ceux qui souffrent de problèmes de sinus chroniques. Cela peut entraîner une diminution des symptômes tels que la congestion et le nez qui coule, une qualité de vie accrue et une utilisation réduite de pulvérisations nasales et d'antibiotiques.

"De nombreux essais cliniques ont été effectués et la plupart conviennent que l'irrigation nasale est sûre et bien tolérée. Au pire, ils notent que la procédure peut être encombrante, nécessitant plus d'efforts que d'autres options, telles que la prise de médicaments, des rapportsSatellite. "Au mieux, l'irrigation nasale offre des améliorations significatives dans un large éventail de symptômes d'allergie. Des chercheurs auUniversité de Californie, San Diego, a étudié plus de 200 patients ayant utilisé la procédure. Les sujets ont connu des «améliorations statistiquement significatives» dans 23 des 30 symptômes, ainsi que des améliorations de la qualité de la vie subjective. »

Le Dr Jones explique que les infections respiratoires supérieures dans les oreilles (enfants) et les sinus (adultes) ainsi que les allergies et l'asthme ont augmenté depuis le milieu des années 1960. Cela peut être attribué à deux facteurs qui ont une incidence sur la disponibilité de l'eau au nez. Le premier est que le chauffage central et la climatisation sont devenus standard et ont tous deux réduit l'eau dans les airs à la disposition de nos nez. La seconde est que les pilules froids étaient mises à la disposition du compteur qui ferment les robinets de l'eau à venir du corps et bloquer l'histamine qui déclenche le lavage de secours », c'est une défense que nous avons tous ce qui tente de laver les polluants de le nez."

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Comment se laver le nez

Alors, comment vous lavez-vous votre nez? "Les pots Neti sont la forme la plus ancienne", déclare le Dr Jones, bien qu'il recommande un spray de xylitol, la trouvant moins dommageable. "Les pots Neti ressemblent à de petites théières avec de longues becs et sont utilisées pour rincer les passages nasaux avec une solution saline (sel)", rapporte le CDC. "Ils sont devenus populaires comme un traitement des sinus, des rhumes et des allergies encombrées, et pour humidifier les passages nasaux exposés à l'air intérieur sec."

LesFDAVous recommande d'utiliser les types d'eau suivants:

• "L'eau distillée ou stérile, que vous pouvez acheter dans les magasins. L'étiquette indiquera" distillé "ou" stérile ".
• Eau du robinet bouillie et refroidie - bouillie pendant 3 à 5 minutes, puis refroidi jusqu'à ce qu'il soit tiède. L'eau auparavant bouillie peut être stockée dans un conteneur propre et fermé pour être utilisé dans les 24 heures.
• L'eau passa à travers un filtre conçu pour piéger des organismes potentiellement infectieux. "

La FDA propose également des instructions d'utilisation.

"Les informations fournies avec le dispositif d'irrigation peuvent donner des instructions plus spécifiques sur son utilisation et ses soins", disent-ils. «Ces appareils fonctionnent tous de la même manière:

• S'appuyant sur un lavabo, inclinez votre tête latéralement avec votre front et votre menton à peu près à peu près à éviter le liquide qui coule dans la bouche.
• Respirez à travers votre bouche ouverte, insérez le bec du récipient rempli de solution saline dans votre narine supérieure afin que le liquide se draine à travers la narine inférieure.
• Effacez vos narines. Puis répétez la procédure en inclinant votre tête latéralement, de l'autre côté. " Et pour protéger votre santé, ne manquez pas ces Signes que vous obtenez l'un des cancers «les plus mortels» .