Good Lifestyle

Vous êtes le plus sûr quand vous êtes chez vous, il y a toujours un risque à l'extérieur, alors séjourner à moins que ce ne soitabsolument essentiel pour partir. Et je n'ai pas de gens que vous n'abrochez pas dans votre maison. Comme pour les autresLes espaces des gens: n'allez pas dans la maison d'une autre personne, ni des bâtiments autres que votre maison, à moins que vous ne prêtes à prendre le risque. Être à l'extérieur est en fait plus sûr. Vous êtes très peu susceptible d'être infecté par Covid-19 à l'extérieur dans l'air frais. Le risque de transmissionaugmente considérablementquand tu vas à l'intérieur.

Nous savons que le virus se répand de personne à une personne à l'intérieur des gouttelettes de mucus respiratoire. Celles-ci sont expirées lorsqu'une personne infectée parle, touche ou éternuement. Le plus grandGouttelettes respiratoiresVoyagez une courte distance et sont rapidement dispersés par des courants de vent et d'air, avant qu'ils ne tombent au sol. Le virus est également sensible à la température et à l'humidité, il ne peut donc pas exister pendant de longues périodes en suspension dans l'air, ou à l'extérieur du corps. Gouttelettes plus petites, connu sous le nom deaérosolspeut s'attarder jusqu'à 3 heures.

Cependant, si vous allez à l'intérieur, vous avez perdu cette protection.

Soit conscient queUnités de climatisationet les systèmes de ventilation peuvent augmenter le risque de transmission, en particulier dans les centres commerciaux, les restaurants et les bureaux, par exemple. Le message clé est de pratiquerdistanciation socialeÀ tout moment, la recommandation CDC est que vous restez 6 pieds (environ 2 longueurs de bras) de toute personne qui n'est pas dans votre ménage. Et si quelqu'un de votre ménage devient malade, mettez immédiatement la quarantaine de cette personne, faites-les tester - et portez un masque facial à votre domicile.

LesCDCRecommande que tout le monde porte un masque s'ils sont hors de leur domicile et incapables d'exercer une distanciation sociale sûre - par exemple, dans un supermarché, une pharmacie ou un bureau de médecin. Ceci est particulièrement important à tout moment à l'intérieur.

À l'extérieur, si vous êtes dans une zone bâtie, où les trottoirs sont encombrés, vous devriez aussiporter un masque, et bien sûr, chaque fois que vous utiliseztransport public.

Toutefois, si vous marchez, lorsque vous entrez dans un endroit moins chargé, où vous pouvez conserver votre distance de 6 pieds, vous pouvez supprimer votre masque. Lorsque vous êtes à l'extérieur, comme un parc, des bois ou une plage non encombrée (ou dans l'eau), il n'est pas nécessaire de porter un masque.

Porter un masque est utile pour réduire l'épandage viral, cependant, il faitpas empêcherÉtaler viral complètement. Ne pensez pas qu'en portant un masque, aucune des autres mesures de protection ne comporte. Vous devez toujours être à la main du lavage de la main fréquemment et de rester à 6 pieds des autres.

Les scientifiques croient que vous devez être à proximité d'une autre personne pour au moins15 minutestenir une bonne chance d'acquérir le virus. Ils estiment également qu'il est important de continuer à bouger. Vous êtes moins susceptible de transmettre le virus si vous marchez et parlez à 6 pieds de distance, que si vous êtes assis, par exemple, partageant un banc de parc ou une serviette de plage, même lorsque vous maintenez encore une distance de 6 pieds.

N'oubliez pas que vous devez respirer une quantité importante de virus pour devenir infectée. Vous n'êtes pas infecté de respirer dans quelques particules de virus. Cependant, personne ne sait combien de virus est nécessaire pour entraîner une personne de devenir infectée parCOVID-19 [feminine. Pour rester en sécurité, restez dehors dans l'air frais, restez à 6 mètres des autres et continuez à bouger lorsque cela est possible.

Les jours de sauter au magasin d'angle sans une seconde pensée ont maintenant disparu. Le virus est toujours là et personne ne veut un deuxième sommet, alors ne prenez pas de chance. Quand tu vas n'importe où,planifier à l'avance.

Il est toujours important de limiter la sortie et même si les entreprises se réassocient et que la vie semble reprendre une sorte de normalité, elle sort et mélange avec d'autres personnes qui augmentent le risque de devenir infecté.

Voici quelques conseils:

• Si vous voulez aller avec des amis et / ou de la famille à toutlieu de plein air, comme un parc boisé, regardez d'abord en ligne. Choisissez quelque part près de chez vous. Vérifiez le parking de la voiture et les installations. Prenez des approvisionnements adéquats de nourriture et d'eau avec vous. Essayez d'éviter les heures de pointe pour éviter les foules. Prenez votre masque et assainisseur à la main.
• Vous ne devriez rencontrer qu'un petit groupe et limiter le nombre d'autres ménages. Le risque est augmenté lorsque vous mélangez avecnombres plus grandsdes personnes et des personnes que vous ne connaissez pas et des nouveaux ménages.
• Portez votre masque n'importe où où la distanciation sociale n'est pas possible.
• Vérifier laCarte des États avec des infections Covid-19 signalées, et leMises à jour de votre service de santé local, plus tout séjour spécifique à la maison des demandes de votreEtat.
• Lavez vos mains fréquemment avant, pendant et après le voyage.
• Suivez les instructions locales lorsque vous arrivez au lieu. Touchez le moins possible. Les barbecues jetables ne sont pas recommandés car ils peuvent causer des feux de forêt. Garder les sentiers. Prenez toute votre litière à la maison avec vous.
• Quand vous rentrez chez vous, pourquoi ne pas laisser vos chaussures à l'extérieur de la maison.COVID-19 [femininea été trouvé fréquemment sur les chaussures des travailleurs de la santé et ceux qui travaillent dans une pharmacie.

Les défis de Covid-19 ont lancé le meilleur et le pire du comportement des gens. Certaines personnes semblent penser qu'il y a une règle pour le reste du pays et une règle différente pour eux. (Pour un exemple, voir ce qui se passe au Texas.) Les autres, absorbés par des discussions à des amis ou s'occupent d'enfants, ont tendance à oublier qu'ils devraient garder leur distance. Donc, assez souvent, vous pouvez regarder autour de vous et voir les gens joue-by-jagelle et apparemment complètement indifférent.

Le moment est venu d'être affirmé. N'ayez pas peur si quelqu'un empache sur votre espace pour leur demander poliment ", puis-je avoir un peu plus d'espace ici." Soyez poli et essayez d'être amical et non accusant. Vous ne voulez pas provoquer une réaction violente.

Donner le bon exemple. Être proactif sur le lavage des mains et l'utilisation d'un gel désinfectant. Traverser la route si nécessaire, donner aux gens une large couchette. Déplacez un siège sur les transports en commun si nécessaire.

Il y a beaucoup plus à devenir infecté que d'inhaler quelques particules de virus - il doit y avoir un nombre suffisant de particules de virus, ce qui doit être capable de survivre et de reproduire afin de vous infecter. Plus vous êtes proche de quelqu'un d'autre, plus le risque est grand. À 6 mètres de distance, le risque est minime, surtout en plein air, quelle que soit l'autre personne. Cependant, gardez une distance de sécurité et utilisez votre bon sens. Si vous le pouvez, esquivez le slipstream et marchez d'un côté.

Il est instinctif de courir et d'embrasser des amis et de la famille. Mais c'est maintenant un gros "non-non" pour ceux qui ne vivent pas sous votre toit. Le virus est transmis à la salive, alors n'embrasse personne, partagez une boisson ou manger des aliments que quelqu'un d'autre a mangé, qui ne vit pas dans votre ménage. Donc, pour l'instant, il y a beaucoup d'autres salutations, d'un salut de Vulcain à un câlin de l'air!

EN RELATION:Habitudes les plus maliques sur la planète, selon les médecins

Si vous devez utiliser une toilette pendant que vous êtes dehors, prenez des soins extrêmes car c'est là que la transmission pourrait se produire.COVID-19 [femininea été isolé de 60% des sites de toilettes (siège de toilette, lavabo et poignée de porte) d'une chambre d'hôpital d'un patient infecté.

Bien que Covid-19 se répandit en grande partie à travers des gouttelettes respiratoires, elle peut être diffusée des matières fécales. Après avoir ouvert vos entrailles, lorsque vous rincez les toilettes, les particules virales dans les matières fécales peuvent se répandre vers le haut comme aérosol dans le panache d'eau, certains suggèrent que3 pieds.

Les preuves suggèrent que le virus peut survivre jusqu'à 3 heures en tant qu'erosol et 3 jours, s'ils sont éclaboussés sur une surface en plastique, comme un siège de toilette. Si vous entrez dans la maison de quelqu'un, ils pourraient faire perdre du virus. Ou bien, si vous visitez une toilette publique, vous n'avez aucune idée qui vient d'être là-bas devant vous. Visiter les toilettes doit être l'un desmoments les plus risquéspour la transmission virale. Assurez-vous avant de quitter votre maison, vous avez votre masque, vos gants jetables, votre assainissement des lingettes et un gel alcool dans votre sac.

Le chlore et le brome détruisent efficacement Covid-19. Le CDC déclare que nager dans des piscines est en sécurité. Cependant, c'est la proximité avec d'autres personnes qui est le problème et vous devez toujours rester à 6 mètres dans l'eau. Vous serez probablement plus sûr dans la piscine d'un ami dans leur jardin que dans une piscine publique.

Faites attention dans des casiers bondés et lorsque vous utilisez la douche et la salle de bain, vous lavez vos mains comme d'habitude et gardez votre distance.

Les eaux douces, telles que les rivières et les lacs extérieurs, ont le potentiel d'être contaminés par Covid-19 des eaux usées non traitées. Obtenez des conseils de laInformations de natation saine basées sur l'État.

Si vous visitez une plage, assurez-vous de maintenir la distanciation sociale, de nager et de profiter de vos loisirs, puis de passer à autre chose. Il peut ne pas être souhaitable de mettre en place un camp sur la plage pendant de longues périodes.

La bonne nouvelle est que la prise de vue n'apparaît pas particulièrement risquée. Cependant, pour le risque le plus bas sur une journée, vous êtes probablement préférable de préparer et de prendre votre propre nourriture. Vous voudrez peut-être acheter des aliments ou des boissons chauds pendant que vous êtes dehors et que les principes sont les mêmes.

La plupart des preuves suggèrent qu'il y a peu de risques liés à la transmission de Covid à travers la nourriture ou l'emballage de la nourriture. Si vous avalez le virus dans votre estomac, il sera probablement tué par les acides de l'estomac de toute façon.

Cependant, voici quelques conseils:

• Faites-en un achat sans contact.
• Le vendeur doit placer la nourriture sur le comptoir et reculer avant de faire avancer pour le ramasser.
• Lavez-vous les mains avant de manger.

N'oubliez pas que les personnes infectées par le virus de Covid-19 excrète lorsqu'ils n'ont aucun symptôme. Personnes asymptomatiques, infectées par Covid-19, qui ne savent pas qu'ils ont l'infection, sonttout aussi infectieuxet transmettez autant de virus, comme ceux qui ont testé positif et ont des symptômes. Si quelqu'un se sent bien, vous ne pouvez pas dire s'ils ont Covid-19, à moins d'avoir un test. Même une personne qui apparaît complètement bien peut avoir le virus dans leur corps et peut vous transmettre à vous. C'est tout le monde que vous passez dans la rue, dans le parc et au magasin d'angle. Restez alerte et soyez sur un compartiment constant. Covid-19 est un ennemi caché. Et restez à l'intérieur sauf si c'est absolument essentiel pour ne pas le faire. Et pour traverser cette pandémie sans attraper Coronavirus, ne manquez pas cette liste essentielle:La plupart des patients coovidants ont fait cela avant de tomber malade.

Dr. Deborah Lee est un écrivain médical pourDr Fox Online Pharmacy.