Good Lifestyle

Quand tu es jeune, tu penses vivre pour toujours. Lorsque vous êtes vieux, vous souhaiteriez mieux prendre soin de votre santé. Cette histoire est pour tous les âges. Une étape cruciale vers la restauration à toujours doit être informée des tests de routine et des soins préventifs que vous devriez obtenir à chaque âge et à quelle fréquence. Nous avons consulté les experts - y compris l'American Heart Association, l'American Diabetes Association, la Société américaine du cancer et les centres de contrôle des maladies et de prévention - pour les dernières recommandations officielles. Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

Vous vous sentez invincible à cet âge. C'est exactement pourquoi vous devriez faire attention à cette histoire. Quelques tests et vaccins rapides peuvent vous assurer de rester en forme que vous vous sentez. Cliquez sur avant pour jeter un coup d'oeil.

Obtenez un bilan régulier. Certaines études suggèrent que des examens physiques annuels peuvent ne pas être nécessaires. Demandez à votre médecin ce qui vous convient et vérifiez au moins une fois par an.

Obtenez un vaccin contre la grippe chaque année.

Faites vérifier votre tension artérielle tous les deux à trois ans, sauf si vous avez des facteurs de risque et que vous devriez être testé plus souvent.

Demandez à votre cholestérol et à des facteurs connexes pour une maladie cardiaque vérifiée tous les quatre à six ans.

Si vous avez des facteurs de risque de diabète ou de prédiabète, soyez testé régulièrement (demandez à votre médecin ce qui est optimal).

Les femmes âgées de 21 et 29 ans devraient avoir un test PAP tous les trois ans. Les femmes entre 30 et 39 devraient avoir un test de test de PAP et de HPV tous les cinq ans.

Parlez avec votre médecin de vos facteurs de risque pour les MST et si vous devriez être criblé régulièrement.

Obtenez un tir booster Tetanus tous les 10 ans.

Avoir un coup de rappel pour le tétanos, la diphtérie et la coqueluche (TDAP) tous les 10 ans.

Si vous avez l'âge de 26 ans ou moins, obtenez le vaccin HPV si vous n'avez pas encore été immunisé.

Demandez à votre médecin si des vaccins supplémentaires (tels que l'hépatite A et B, la varicelle et les maladies méningococciques) vous conviennent.

Discutez avec votre médecin de votre consommation d'alcool et de votre tabac.

Obtenez au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée cinq jours par semaine, avec deux jours de formation de force chaque semaine.

C'est l'âge où vous vous sentez toujours jeune, mais votre corps n'est pas d'accord. Vous êtes blessé plus, votre métabolisme ralentit et vous commencez à vous sentir comme une fois que vous avez résolu un petit problème de santé, une autre apparaît. Cliquez sur avant, suivez les conseils et vous devriez être en mesure de voir le médecin moins.

Obtenez un contrôle régulier, selon les recommandations de votre médecin.

Obtenez un vaccin contre la grippe chaque année.

Les adultes de plus de 45 ans doivent être testés pour le diabète ou le prédiabète. Si les résultats sont normaux, répétez tous les trois ans (bien que votre médecin puisse recommander des tests plus fréquents, en fonction des résultats et des facteurs de risque).

Demandez à votre cholestérol et à des facteurs connexes pour une maladie cardiaque vérifiée tous les quatre à six ans.

Faites tester votre tension artérielle au moins tous les deux ans.

Demandez à votre médecin calculer votre risque de 10 ans d'attaque cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Les femmes devraient avoir une mammographie annuelle de 45 à 54 ans. Après cela, vous pouvez avoir une ou deux ans, la Société américaine du cancer a déclaré.

Les femmes devraient avoir un test PAP et un test HPV tous les cinq ans jusqu'à 65 ans.

Les hommes de plus de 55 ans devraient discuter des avantages et des inconvénients du test PSA pour le cancer de la prostate avec leur médecin.

Tout le monde de plus de 45 ans devrait être testé pour le cancer du côlon, soit à travers un test immunochimique fécal annuel (ajustement) ou une coloscopie. Si les résultats de la coloscopie sont normaux, répétez tous les 10 ans.

Les adultes 50 et plus devraient obtenir le vaccin des bardeaux tous les cinq ans.

Obtenez un tir booster Tetanus tous les 10 ans.

Avoir un coup de rappel pour le tétanos, la diphtérie et la coqueluche (TDAP) tous les 10 ans.

Demandez à votre médecin si des vaccins supplémentaires (tels que l'hépatite A et B, la varicelle et les maladies méningococciques) vous conviennent.

Parlez avec votre médecin de vos facteurs de risque pour les MST et si vous devriez être criblé régulièrement.

Discutez avec votre médecin de votre consommation d'alcool et de votre tabac.

Obtenez au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée cinq jours par semaine, avec deux jours de formation de force chaque semaine.

Ce n'est pas la fin de votre vie; C'est le début de votre meilleure vie. Vos années d'or peuvent être ternies à moins que vous preniez les précautions suivantes. Cliquez sur pour les lire.

Obtenez un contrôle régulier, selon les recommandations de votre médecin.

Obtenez un vaccin contre la grippe chaque année.

Obtenez un test de diabète au moins tous les trois ans (bien que votre médecin puisse vous recommander d'être testé plus souvent, en fonction des résultats et des facteurs de risque).

Demandez à votre cholestérol et à des facteurs connexes pour une maladie cardiaque vérifiée tous les quatre à six ans.

Faites tester votre tension artérielle au moins tous les deux ans.

Demandez à votre médecin calculer votre risque de 10 ans d'attaque cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Les femmes devraient avoir une mammographie chacune à deux ans. Après 75 ans, demandez à votre médecin si le dépistage de routine est toujours nécessaire.

Les femmes devraient avoir un test PAP et un test HPV tous les cinq ans jusqu'à 65 ans.

Être testé pour le cancer du côlon, soit à travers un test immunochimique financial (ajustement) ou une coloscopie. Si les résultats de la coloscopie sont normaux, répétez tous les 10 ans jusqu'à 75 ans.

Les femmes devraient avoir une analyse de la densité osseuse de base à 65 ans et les hommes à 70 ans.

Les hommes devraient discuter des avantages et des inconvénients du test PSA pour le cancer de la prostate avec leur médecin.

Les adultes 50 et plus devraient obtenir le vaccin des bardeaux tous les cinq ans.

Après l'âge de 65 ans, demandez à votre médecin si le vaccin pneumonia vous convient.

Obtenez un tir booster Tetanus tous les 10 ans.

Avoir un coup de rappel pour le tétanos, la diphtérie et la coqueluche (TDAP) tous les 10 ans.

Demandez à votre médecin si des vaccins supplémentaires (tels que l'hépatite A et B, la varicelle et les maladies méningococciques) vous conviennent.

Parlez avec votre médecin de vos facteurs de risque pour les MST et si vous devriez être criblé régulièrement.

Discutez avec votre médecin de votre consommation d'alcool et de votre tabac.

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Obtenez au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée cinq jours par semaine, avec deux jours de formation de force chaque semaine.Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.