Good Lifestyle

Comme leCOVID-19 [feminine Pandemic Eases, beaucoup d'entre nous ont commencé à reprendre nos routines régulières, y compris des achats en magasin. Et bien que cela puisse se sentir bien de magasiner avec moins d'anxiété - même sans masque, si la réglementation locale la permettait, nous avons rappelé que le coronavirus n'est pas la seule chose à se méfier lorsque vous remplissez nos chariots. Certaines mauvaises habitudes de shopping peuvent sérieusement taxer votre santé, sans parler de votre portefeuille. Ce sont cinq choses que vous ne devriez jamais faire lorsque vous magasinez, des experts disent.Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.

Si vous êtes sur le marché des vêtements, une montre, une voiture ou d'autres articles potentiellement gros ticket, vous ne voudrez peut-être pas faire du shopping juste après la gym.Une étude de 2018Réalisée à l'Université de Pennsylvanie a révélé que les hommes qui ont reçu un seul boost de testostérone ont démontré une préférence plus élevée pour les «biens de statut» - des éléments de la limite associés au cachet culturel superficiel. Que travaille-t-il? Il stimule la testostérone. Les chercheurs pensent que cela peut activer notre instinct primordial d'être le meilleur chien. (Bien que l'étude concernait des hommes, les scientifiques ont noté que d'autres recherches ont constaté que t rend également les femmes crouteuses statut.) Pour éviter les dépenses excessives, vous voudrez peut-être faire des emplettes comme une échauffement, pas un recharge.

Même avant la pandémie coronavirus, des experts avertissaient de ce que vous pourriez attraper dans l'épicerie.Une étude trouvéeLes poignées de réfrigérateur contiennent plus de 1 200 fois les bactéries trouvées sur le téléphone portable moyen. Un autre déterminé quePlus de la moitié des chariots de shoppingBactéries causant des maladies portuaires, telles que E. coli.Pour rester en sécurité, essuyez votre poignée de chariot avec des lingettes antibactériennes si elles sont disponibles, utilisez un désinfectant des mains après votre épicerie et laver soigneusement tous les produits une fois que vous l'obtenez à la maison.

La tendance de sac réutilisable est en plein essor lorsque les grands états comme New York ont ​​récemment interdit les sacs en plastique à usage unique. C'est génial pour l'environnement, mais peut-être pas pour votre santé. Une étude de 2011 de l'Université d'Arizona a trouvé des bactéries dans 99% des sacs réutilisables qu'ils ont testé - et 8% ont porté E. coli, qui peut indiquer une contamination fécale. De plus, 3% seulement des propriétaires de sacs réutilisables ont dit qu'ils les nettoyaient régulièrement. PRO CONSEIL: laver vos sacs multi-usages avec eau chaude et désinfectant chaque semaine.

C'est une règle d'or: frapper l'épicerie lorsque le vide de votre ventre peut conduire à surcharger votre panier. Mais faire du shopping quand vous avez faim ne vous fait que vous faire croire de la nourriture.Une analyse 2015 des étudesÀ l'Université du Michigantrouvéque les personnes qui achètent quand ils ont faim ont un appétit plus élevé pour acquérir plus de n'importe quoi, y compris des articles non alimentaires comme non chiffrés que des clips en papier. "Cela se produit probablement parce que la faim rend les concepts et les comportements liés à l'acquisition plus accessibles, qui influence les décisions dans des situations auxquelles elles peuvent être appliquées », a écrit les chercheurs. Traduction: quand nous avons faim, nous allons un peu de porc.

Le sucre ajouté et le sodium excessif sont deux dangers majeurs dans le régime standard américain. Consommer trop de la première fois peut conduire à le diabète de type 2, la seconde à une pression artérielle élevée. Les deux peuvent augmenter votre risque d'obésité, d'une crise cardiaque et d'un accident vasculaire cérébral. Ajout du sucre se cache dans des produits de plus en plus d'épicerie que vous croyez - y compris le yogourt faible en gras, le pain et la sauce à pâtes. Et les repas congelés et les légumes en conserve peuvent être remplis de sodium.Vérifiez toujours les étiquettes de nutrition et visez à acheter des produits avec peu ou pas de sucre ajouté et aussi peu de sodium que possible. Les légumes congelés sont tout aussi nutritifs que frais, et ils contiennent une fraction du sodium de conserve. Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas cesPremiers signes que vous avez une maladie grave.