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Démence est un trouble cérébral progressif qui peut affecter la cognition, le jugement et, finalement, leur capacité à vivre une vie indépendante. Les experts disent que les risques les plus importants pour la démence deviennent simplement plus âgés - la plupart des personnes atteintes de démence sont diagnostiquéesAprès l'âge de 60 ans-Et une histoire familiale de la maladie. Mais les scientifiques ont récemment appris davantage sur les facteurs de risque potentiels pour la démence et certaines d'entre elles pourraient vous surprendre. Ce sont cinq risques de démence que vous ne connaissez peut-être pas. Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.

Une étude publiée ce mois-ci dansJamda: le journal des soins de soins post-aigus et de longue duréetrouvé ceciPlus une personne avait perdu des dents, plus leur risque de développer une démence ou un déclin cognitif. Les chercheurs ont analysé plusieurs études impliquant 34 074 personnes et déterminées que la perte de dents était associée à un risque de déclin cognitif de 1,48 fois plus grand et un risque de démence de 1,28 fois plus élevé de démence. Pour chaque dent perdu, une personne avait un risque de développement de 1,1% de développement de la démence et un risque de 1,4% plus grand de décollage cognitif. Les scientifiques ont déclaré qu'ils ne savent pas ce que la relation causale est entre les dents perdues et les problèmes cérébraux: cela pourrait impliquer une nutrition, une exposition à des bactéries orales ou du statut socio-économique.

Une étude publiée ce printemps dans la revueNature Communications J'ai constaté que les personnes de plus de 50 ans qui dorment moins de six heures par nuit sont de 30% plus susceptibles de développer des démences dans leurs dernières années. "Une courte durée courte persistante à 50 ans, 60 et 70 par rapport à une durée de sommeil normale persistante était également associée à un risque de démence accru de 30% indépendamment des facteurs sociodémographiques, comportementaux, cardiométaboliques et de santé mentale", a écrit les chercheurs. "Ces résultats suggèrent que la courte durée de sommeil à la mi-vie est associée à un risque accru de démence d'apparition tardive." Combien de sommeil de qualité devriez-vous avoir? Les experts disent que le nombre magique est de sept à neuf heures par nuit. Si vous n'allez pas y arriver régulièrement, votre médecin peut vous aider.

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Une récenteétudierDécouvrit que les adultes plus âgés qui commencent à perdre la vision et audition sont deux fois plus susceptibles de développer une démence que des personnes avec une seule ou des personnes atteintes d'une ou des personnes atteintes de l'une ou de ni des personnes atteintes, déclare le Dr Hope Lanter, audiologiste dirigé à Hear.com à Charlotte, en Caroline du Nord. "La perte auditive peut être un signe précoce de nombreuses conditions, y compris la démence", ajoute-t-elle. "Donc, les soins auditifs appropriés sont une composante essentielle à une vie saine, et il existe des moyens d'aider à réduire le risque de perdre votre audience." Pour protéger vos oreilles, limiter ou éviter l'exposition au bruit et obtenir votre audience testée régulièrement.

Qu'est-ce que l'inhalation de la fumée de tabac a à voir avec la santé du cerveau? Beaucoup. "Parmi les nombreuses raisons de la santé, le tabagisme est mauvais pour que votre corps puisse entraver la fonction cérébrale", déclare le Dr Douglas Scharre, neurologue du centre médical de l'Université de l'État de l'Ohio, qui se concentre sur le traitement des patients présentant des problèmes de mémoire, de la démence et de la maladie d'Alzheimer . "Une étude a prouvé que fumer une seule cigarette par jour pendant une période prolongée peut réduire les capacités cognitives et fumer 15 cigarettes quotidiennes entravent la pensée critique et la mémoire critique de près de 2%. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre cerveau bénéficie de la circulation accrue presque instantanément."

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Une étude publiée le mois dernier dansMédecine de plosJ'ai constaté qu'un mode de vie sain-uniforme qui suit des recommandations concernant le tabagisme, la consommation d'alcool, le poids, le régime alimentaire et l'exercice - peut réduire votre risque de déficience cognitive de 55%. Et c'était vrai même chez les personnes qui ont un risque génétique accru de démence et de la maladie d'Alzheimer. »Nos résultats, corroborés par d'autres études d'intervention sur la modification de mode de vie et la fonction cognitive, soutiennent l'importance de maintenir un mode de vie sain tout au long de la vie, même entre Le plus vieux vieux, "a écrit les chercheurs.Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.