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Il y a certaines tâches d'hygiène qui sont la deuxième nature, commeDouche systématiquement etse brosser les dents tous les jours. Ensuite, il y a les tâches d'hygiène, comme couper vos ongles, qui peuvent facilement être oubliés. Mais devriez-vous éteindre vos ongles? Selon des experts, non vraiment: ils disent que vous devriez réellement couper vos ongles chaque semaine. Lisez-y pour savoir pourquoi cette tâche d'hygiène est importante pour suivre, et pour plus d'informations essentielles sur les soins corporels,Voici à quelle fréquence vous devriez vraiment vous laver les cheveux, disent des experts.

Il y a beaucoup de choses qui peuvent être laissées à la préférence personnelle lorsqu'il s'agit de couper ses ongles, mais si vous voulez vous assurer de ne pas rester coincé dans une situation malsaine,Podiatre certifié du conseil Nelya Lobkova, DPM, etmédecin licencié Leann Poston, MD, recommandez de couper vos ongles chaque semaine. D'autre part,Esteban Kosak, Md, unmédecin médecin et chercheur Avec les symptômes soins, dit que vous allez aller peut aller jusqu'à attendre toutes les quelques semaines pour les couper - mais l'attente est accroître les risques pour la santé.

«Lorsque vous ne vous coupez souvent souvent pas vos ongles, ils peuvent facilement être endommagés et rompus, et sont plus susceptibles de héberger la saleté et les bactéries pouvant potentiellement diffuser une infection», explique Kosak.

Selon Lobkova, les ongles en moyenne de 4 millimètres par mois et Poston dit que vos ongles de la main dominante se développeront plus rapidement que votre main non dominante. " Cependant, vos ongles se développent réellement à un rythme plus lent - environ 2 millimètres par mois, selon Lobkova. Les ongles peuvent donc être coupés moins souvent, mais ils ont toujours besoin d'entretien toutes les quelques semaines.

"Vous êtes plus sujet aux infections cutanées telles que la cellulite et les infections cutanées fongiques si les ongles ne sont pas coupés régulièrement", ditBruce Pinker, Dpm, unspécialiste des pieds et propriétaire de la garde progressive des pieds. "En outre, si vous ne coupez pas suffisamment vos ongles, il peut être difficile de marcher, car les ongles vont pousser autour de la pointe,conduisant à la douleur et à l'inconfort. "

Mais ce n'est pas juste à quelle fréquence vous coupez vos ongles - c'est aussi comment vous le faites. Poston dit que vous devriez utiliser vos tondeuses à ongles personnelles et "couper tes ongles afin qu'ils soient même avec les extrémités de vos doigts ou des orteils." Évitez d'arrondir les bords de vos ongles lors de la coupe, car vous êtes "plus susceptibles d'obtenir des ongles incarnés car le bord de l'ongle pousse dans la peau".

À mesure qu'il s'avère, couper régulièrement vos ongles peut non seulement vous aider à éviter les problèmes de peau ou de santé des ongles. Lobkova dit que les "ongles sur nos doigts et des orteils pourraient démontrer un modèle de maladie ou d'autres anomalies dans les articulations, les os, la peau et les principaux organes." Vérification régulière de vos ongles et voyez s'il y a des changements ou des difficultés à les couper peut aider à déterminer siIl peut y avoir des problèmes de santé sous-jacents en jeu. Continuez à lire pour apprendre certains des problèmes de santé que vos ongles peuvent détecter et pour d'autres préoccupations d'hygiène,Cette chose pourrait enfin réparer vos pieds malodorants, l'étude dit.

Les ongles bleus sont un signe sérieux que quelque chose pourrait être de votre santé. Selon Heathline, "les ongles bleus sont causés par un niveau bas ouManque d'oxygène circulant dans vos globules rouges. «Cela signifie que vous pourriez rencontrer un certain nombre de problèmes cardiaques, notamment des maladies cardiaques congénitales, le syndrome de l'Eisenmenger ou une insuffisance cardiaque congestive. Et pour plus de moyens de garder votre cœur en bonne santé, découvrirLa pire chose que tu fais dans ton coeur en ce moment.

Une étude pivotale de 2004 publiée dansMédecin de famille américaintrouvé unconnexion entre vos ongles et vos poumons. Les chercheurs ont conclu que la clubbing des ongles - qui est l'endroit où les conseils de vos doigts agrandir et que vos ongles courbe vers eux - pouvaient signifier que vous avez une maladie pulmonaire. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Les ongles secs et fragiles ne sont pas simplement une préoccupation esthétique. Selon l'Académie américaine de dermatologie, "épais, sèche et fragile [ongles] avec des crêtes visibles" peuteffectivement être un signe de maladie de la thyroïde. Et pour plus de symptômes à rechercher, assurez-vous de connaître cesSignes subtils d'un problème thyroïdien se cachent en vue de la vue.

Saviez-vous que vous pouvez réellement obtenir du mélanome sous vos ongles? Le Collège ostéopathique américain de dermatologie dit cettetype spécifique de cancer de la peau apparaît souvent comme une décoloration brune ou noire trouvée dans le clou. " Il n'a généralement généralement aucune incidence sur un clou ", en particulier du pouce, du gros orteil ou de l'index." Et pour plus de problèmes de cancer,Vous devriez être examiné pour ce cancer plus tôt que vous ne le pensiez .