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Ne laissez pas le gril avez toute l'excitation! Le style de la salade de ces chefsdes œufs Sur un bâton, a tout le plaisir des kabobs grillés, sans la nécessité de reposer réellement le gril. En fait, il n'y a pas de chaleur requise pour celarecette facile-Juste construire les brochettes et vous êtes prêt à partir.

En plus des œufs durs, ces brochettes comportent des tomates, des concombre, de la mozzarella, de la Romaine et de la Deli Turquie. Les légumes colorés rendent les brochettes aussi bien qu'ils ont le goût; Vous aurez votre dîner les invités revenant pour plus.

Que vous essayiez d'obtenir des enfants de salade-avers pour manger leurs légumes ou que vous cherchez simplement à ajouter un peu plus de plaisir à votre préparation de repas, ces brochettes sont la solution parfaite. Et avec seulement 159 calories chacune, ces œufs sur un bâton font aussi l'apéritif parfait. Vous obtiendrez 17 grammes de protéines satisfaisantes, mais vous ne serez pas trop complet pour profiter de votre plat principal.

Et si vous avez toujours du mal à convaincre les membres de votre famille d'essayer de donner un essai de ce chef d'inspiration de la salade de ce chef, vous pouvez également servir les brochettes avec un côté de vinaigrette de ranch pour les déposer. Il y a une raisonKraft appelle la vinaigrette ranch "glaçage à salade"-Il fait juste que les légumes brutes goûtent beaucoup mieux. Il suffit de tremper chaque végéte ou chaque portion d'œuf dans le pansement lorsque vous les retirez de la brochette, et de la ville: vous avez une salade déconstruite que toute la famille peut profiter.

Nutrition:159 calories, 8 g de graisse (3 g saturée), 409 mg de sodium, 1 g de fibre, 4 g de sucre, 17 g Protéine

Fait 4 portions

Ingrédients

Turquie Deli à bas sodium de 4 oz, coupée en cubes de 1- à 1 1/2 pouces
8 tomates de cerise ou de raisin
4 œufs hards, pelés
1/2 petit concombre anglais, coupé en quatre tranches de 1 pouce
2 Oz Part-Skim Mozzarella, coupé en 4 morceaux
1/2 petit coeur romaine, coupé dans le sens transversal en 4 morceaux
Brochettes en bois de 12 pouces
Paprika
Sel et poivre noir au goût
Vinaigrette à salade de ranch légère (facultatif)

Comment le faire

1. Fil fil la dinde, les œufs de tomates, le concombre, le fromage et la romaine sur des brochettes. Saupoudrer des œufs avec paprika. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Trempez dans la vinaigrette ranch, si vous le souhaitez.

Faire avancer conseil:

Préparez les brochettes et réfrigérez jusqu'à 48 heures pour un apéritif facile.

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