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Si vous n'êtes pas constamment impressionnant de la polyvalence d'une poitrine de poulet, ces recettes révéleront tout ce qui est vraiment possible. À la recherche d'unitalien assiette? Le poulet parm avec des épinards est parfait. Partant pourChinois nourriture? Essayez notre poulet orange. Même au curry au poulet tomate avec du riz chou-fleur si vous cherchez à ajouter les saveurs de la cuisine indienne à votreDîners de la semaine. Peu importe la cuisine, nos recettes de poitrine de poulet en bonne santé utilisant une poitrine de poulet fiancée vous ont été couvertes.

Certaines de ces recettes sont mêmeone-pot Les merveilles et d'autres peuvent être fouillées ensemble en moins de 15 minutes. Donc, il est temps de leur donner un essai. Voici assezrecettes de poitrine de poulet en bonne santé couvrir plus d'un mois de dîners de nuit.

Et pour plus, vérifiez ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

Une des recettes de poitrine de poulet les plus faciles que vous pouvez faire est simplement de mettre votre poulet sur un sandwich! Ce sandwich au poulet grillé délivre une saveur héroïque en employantChimichurriUne sauce à base d'herbes argentines qui ferait un goût de cuir de chaussure comme une salle à manger raffinée, ainsi qu'un solide support de poivrons sucré, des oignons bruts et des verts poivrés. Bonne chance de trouver une salade latérale, sans parler d'un vrai sandwich, dans un restaurant pour 310 calories.

Obtenez notre recette pour unSandwich au poulet grillé avec sauce chimichurri.

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Ce classique thaïlandais (appelé Gai Pad Grapow) tire sa saveur de piments, d'ail et d'herbes fraîches - des powerhouses nutritionnelles connus pour stimuler le métabolisme et la lutte contre le cancer. Ensemble, ils forment également une expérience de saveur d'accélérateur qui attire presque toutes les émanations chinoises dans le département de la santé.

Obtenez notre recette pourPoulet thaïlandais épicé avec basilic.

La combinaison deyaourt grec et demi et demi donne la richesse de la sauce et une belle texture veloutée sans le peser dans cette recette de poulet crémeuse de champignons.

Obtenez notre recette pourPoulet de champignon crémeux.

Notre version plus légère et plus authentique enveloppe le poulet et la sauge dans une couche de prosciutto, qui devient alors une peau croustillante qui maintient le poulet humide pendant ses sauces. Une éclaboussure de vin et de poulet dans la casserole de cuisson devient votre sauce à 2 minutes. Juste la dernière preuve de savoir pourquoi plus simple est si souvent meilleure avec les recettes de poitrine de poulet.

Obtenez notre recette pourScaloppine de poulet.

Notre sandwich est une combinaison épicée-douce de poulet à vitrage teriyaki, juteux ananas grillé et jalapeños ardente-asandwich au poulet mettre fin à tous les sandwichs au poulet gras. Confiez-nous: vous ne manquerez pas du tout les versions frites une fois que vous vous êtes enfoncé dans cette combinaison douce et savoureuse.

Obtenez notre recette pourSandwich au poulet grillé et à ananas épicé.

Les tartes en pot peuvent être l'une des aliments de confort préférés de l'Amérique, mais il n'ya rien de réconfortant sur un plat qui puisse avaler une journée entière de calories, de graisse et de sodium, autant de rendu de restauration. Nous dégageons les graisses à encrassement de l'artère, coupons les calories de plus de la moitié et vous livrez une place facile.recette de tarte de pot de poulet tu es lié à l'amour.

Obtenez notre recette pourTarte de poulet.

Des doigts de poulet sur une liste de recettes de poitrine de poulet en bonne santé? VOUS BETCHA! Faites passer l'interrupteur sur cette version frite au four une fois par semaine et vous verrez 25 livres (et découpez 210 080 milligrammes de sodium) en un an, tout en profitant de votre nourriture de votre enfance préférée. Notre sauce sucrée et épicée frappe également le goût d'une cran, vous obtiendrez donc une crise satisfaisante des miettes de pain Panko, plus une gorgée de saveur.

Obtenez notre recette pourDoigts de poulet au four avec moutarde chipotle-miel.

Notre recette de Fajitas de poulet est audacieusement aromatisée, chargée de légumes et de protéines et suffisamment saine pour manger deux fois par semaine. C'est une de ces recettes de poitrine de poulet que vous allez vouloir faire encore et encore.

Obtenez notre recette pourFajitas au poulet.

Oui toipouvezProfitez de recettes de poitrine de poulet en bonne santé faites avec des pâtes! Nous avons abandonné la crème et fait une sauce de base BÉchamel avec de la farine, du lait, du beurre et du parmesan dans notre version d'une recette d'alfredo Pâtes. Nous avons résolu l'autre lacune des pâtes Alfredo (c'est-à-dire une pénurie de toute véritable nutrition) en ajoutant du poulet, du brocoli, des champignons et, de bonne mesure, des tomates séchées au soleil.

Obtenez notre recette pourAlfredo Pâtes avec poulet et légumes.

Les saveurs peuvent être exotiques, mais le poulet tendre, le bouquet de légumes et le riche lait de noix de coco goûteront tous merveilleusement familier dans cette recette de curry au poulet thaïlandais.

Obtenez notre recette pourCurry au poulet thaïlandais.

Dans cette recette, nous servons notre poulet parm avec des épinards ail à la place des pâtes: elle coupe non seulement des calories et stimule considérablement la nutrition, mais elle ajoute également un coup de poing parfaitement avec le poulet Saucy.

Obtenez notre recette pourPoulet Parm avec épinards.

Dans cette recette de sandwich au poulet Buffalo plus sain, nous restons fidèles aux saveurs que les gens adorent en gastant le poulet en sauce et au beurre chaud après la cuisson, en garnissant avec une sauce au fromage bleue à base de yaourt, mais parviennent à faire ce que personne d'autre n'a fait Pourtant, faire du poulet de buffle dans un repas sain.

Obtenez notre recette pourSandwich au poulet buffalo grillé et au fromage bleu.

Cette recette de poitrine de poulet au four tiendra la torréfaction de la viande avec des tomates et des câpres, puis l'huile d'olive se basse le poulet dans un bouillon salé; Cela gardera la viande humide et la fournira finalement à la fois avec une garniture vêtue et texturée et une sauce satisfaisante intensément de verser partout au sommet. De plus, vous économiserez plus que des calories, vous économiserez du temps sur le nettoyage!

Obtenez notre recette pourPoulet au four inspiré de la Méditerranée avec des tomates et des câpres.

EN RELATION: Facile, en bonne santé,Idée de recette de 350 caloriess vous pouvez faire à la maison.

Normalement, cette recette de poulet au cordon de poulet est farcie, panée, puis frite au-delà de la soumission, mais nos tests ont révélé qu'un four à feu élevé fournit tout le croquement que nous voulons sans toutes les calories que nous ne le faisons pas. Si le miel Moutarde se sent un peu comme la dorure du lis, mais à 350 calories pour tout le plat, pourquoi pas?

Obtenez notre recette pourCordon de poulet bleu avec moutarde au miel.

Notre version de Margarita Poulet, un repas que vous pouvez avoir sur la table en 20 minutes, contient toutes les mêmes cloches et sifflets (fromage! Salsa! Sizzle!), Moins toutes les calories et dollars supplémentaires consacrés à manger dans un restaurant.

Obtenez notre recette pourPoulet margarita.

Tenez-le simple avec cette recette de panini de poulet: une écartement saine et saine comme un pesto, un fromage à bas calories comme un mozz frais et une couche de poulet à la viande blanche maigre livrent toute la même saveur et une crosse savoureuse pour une fraction des calories.

Obtenez notre recette pourPoulet Poulet avec pesto et poivrons.

Pour alléger les choses sans perdre de saveur, nous abandonnons la panie (qui devient des détrempteurs sous la sauce de toute façon) et je me couche au poulet plutôt que de la frire. Une louche de sauce rouge et une fine couche de mozzarella bouillonnant autour du plat - sans vous arrondir.

Obtenez notre recette pourPizzaioli au poulet.

Le restaurant au fromagepoulet Plat (un problème susceptible d'impliquer le bacon et la vinaigrette ranch également) va ruiner tout coup avec une bonne journée de manger. Appliquez ces mêmes saveurs attrayantes à la maison à la poitrine de poulet farcie croustillante, et vous allez échapper indemne.

Obtenez notre recette pourPoulet farci.

Cette salade de maçon Jar ne prend que 30 minutes de préparation et vous pouvez le garder au réfrigérateur jusqu'à trois jours. Dans ce cas, le temps supplémentaire ne fera que rendre le plat encore plus savoureux à mesure que le jus de citron vert, la coriandre et l'ail se trempent dans le poulet et le quinoa.

Obtenez notre recette pourQuinoa mexicaine et salade de poulet.

Prêt à frapper votre jeu d'apéritif sur une encoche? Cette recette de brochettes de poulet au poulet Garam fera le tour. Grâce à l'assaisonnement savoureux, ces brochettes de poulet sont tout sauf basiques.

Obtenez notre recette pourBrochettes de poulet Garam Masala avec trempette de Jalapeno rôti au feu.

Cette recette de taco au poulet est faite de poivron rouge rôti, ce qui en fait un taco plus doux que vous n'associez normalement à des tacos. Entre le poivron rouge rôti et la salsa de maïs sucrée, vous vous retrouverez à profiter d'une expérience satisfaisante et salée lorsque vous vous mordez dans l'une d'entre elles.

Obtenez notre recette pourTaco de poulet avec des poivrons rouges rôtis.

Vous cherchez un dîner familial facile à jeter ensemble pour un repas rapide? Eh bien, cette recette de Fajitas de poulet est-elle! Les dîners de la feuille sont les vrais MVPS pour occuperSemaines de la semaine. Ils ont la commodité d'undécharge Comme un repas à la cuisinière lente, mais seulement environ 30 minutes pour cuisiner (au lieu d'attendre quatre à huit heures pour un repas!)

Obtenez notre recette pourFeuille pane de poulet Fajitas.

Rien ne vaut un bol à la vapeur de soupe de nouilles au poulet par une journée froide, n'est-ce pas? Surtout si cela peut être cuit avec un effort minimal! Cette recette de soupe au poulet au poulet au poulet Crock-pot est le repas idéal pour réchauffer une foule en une journée d'hiver et être l'une de vos nouvelles recettes de poitrine de poulet préférées.

Obtenez notre recette pourSoupe de nouilles de poulet au poulet.

Avec cette recette, vous pouvez avoir un dîner de poulet sur la table dans environ 30 minutes. Sans parler, vous utiliserez classiqueitalien Ingrédients Vous avez probablement déjà déjà dans votre cuisine. C'est notre idée du parfait dîner de la semaine en bonne santé!

Obtenez notre recette pourPoulet Piccata.

Grâce à cette recette, vous n'avez pas à attendre que la livraison profite du poulet orange à la maison! De plus, cette version sèche le nombre de calories de votre empintement de poulet orange habituel. Alors profitez d'une prise en bonne santé sur ce plat de palan chinois classique avec notre recette de poulet orange facile à fabriquer.

Obtenez notre recette pourPoulet orange.

À la recherche de recettes à faire sur le gril quene sont pas hamburgers et hot dogs? Tu es chanceux! Cette délicieuse recette de brochette de poulet tandoori est sur le point d'être votre nouvelle nourriture préférée à griller. Servi avec une sauce de raita cucumée épicée, ces brochettes de poulet tandoori sont grandes seules ou servies à l'intérieur d'une pitaine chaleureuse.

Obtenez notre recette pourBrochettes de poulet tandoori avec du concombre épicé Raita.

Vous cherchez quelque chose sur le côté plus spicieux? En utilisant un jalapeño dans la recette, ce curry de poulet vient avec un léger coup de pied, mais entre la douceur du lait de coco et l'acidité des tomates broyées, cette recette de curry au poulet de tomate est le dîner parfait, peu importe la saison que vous êtes dans.

Obtenez notre recette pourCurry au poulet tomate avec riz chou-fleur.

C'est une image parfaiteRégime de kéto Repas: Poitrines de poulet garnies de fromage mozzarella et de sauce pesto. Pesto, fabriqué à partir de basilic, d'huile d'olive, d'ail, de fromage de parmesan et de pignons de pin ajoute des graisses riches, saidantes et saines de cœur au dîner.

Obtenez notre recette pourPoulet pesto.

La soupe de poulet nouille est la nourriture de confort ultime, surtout pendant les mois de froid. Nous avons fait notre version de lumière spéciale en échangeant des nouilles de courgettes pour des nouilles régulières, ce qui fait cette recette.sans gluten, paléo, etTout30-approuvé. Fondamentalement, la soupe la plus saine de nouilles de poulet que vous puissiez avoir.

Obtenez notre recette pourSoupe au poulet zoodle.

Au lieu de griller du poulet, nous la recouvrons dans des épices et la cuite dans le four, que les deux coupent à l'heure (vous pouvez multittasquer en cuisinant le célerique pendant que le poulet fait des bacs) et signifie également que vous pouvez facilement le faire toute l'année.

Obtenez notre recette pourKababs de poulet au riz cétéro.

Le poulet Marsala a obtenu son nom grâce au vin de cuisson de Marsala utilisé pour cette recette. Marsala Cooking Wine est facile à saisir dans votre supermarché local, ou vous pouvez même commander quelques bouteilles en ligne. Il a une couleur brune qui donne laCarrabba Poulet Marsala que tu connais.

Obtenez notre recette pourpoulet Marsala.

Ce poulet crémeux de pot instantané ira bien avec toutes sortes de côtés du dîner. Pour unbruyant option, servir ce poulet crémeux avec des légumes supplémentaires commeriz chou-fleur etbrocoli grillé parmesan. Pour un repas équilibré, profitez de ce poulet avec notrefrites cuit au four etcarottes rôties.

Obtenez notre recette pourPoulet crémeux en pot instantané avec épinards.

Cette recette de poulet au four à four ultra croquant commence et se termine par une croûte panée très spéciale et céressée. Nous utilisons de la farine d'amande, des amandes hachées et une céréale orthographiée floconneuse pour créer un combo croquant unique qui adhère magnifiquement à de petits morceaux de poulet. Bien que de nombreuses recettes de poulet croquantes traditionnelles utilisent des flocons de maïs, des flocons épelés sont plus bas dans des glucides et offrent une saveur grillée et noisette.

Obtenez notre recette pourCrunchy Keto Popcorn Poulet avec Aioli épicé Chipotle.

C'est bien amusant de faire des enchilades pour le dîner - surtout si cela signifie faire notreChile Red Chile Chicken Enchiladas ou laPoulet mole enchiladas. Mais prenant le temps de remplir et de rouler les enchiladas peut être un travail fastidieux pour un dîner de semaine rapide. Donc, à la place, pourquoi ne pas faire une casserole de poulet enchilada dans la mijoteuse?

Obtenez notre recette pourCasserole de poulet au poulet en pot.

Aucun légumes supplémentaire n'a été ajouté à cette recette spécifique, c'est pourquoi cette recette de poulet et de boulettes de cassure comprend simplement ces deux ingrédients. Lentement mijoté au bouillon de poulet, puis dans une riche sauce crémeuse, cette recette est le moyen le plus authentique de faire du poulet et des boulettes de barils.

Obtenez notre recette pourCopyCat Cracker Barrel Poulet et Dumplings.

Ennuyé de faire la même recette de poulet encore et encore? Jamais peur, les marinades de poulet sont ici! Ces délicieuses idées de marinade sont le moyen idéal de faire passer vos recettes de poitrine de poulet habituelles avec quelques éclaboussures d'huile, de vinaigre, de jus de fruits et plus encore. Ajouter dans quelques-unsPlats latéraux sainset vous avez vous-même un dîner facile!

Obtenez notre recette pour8 marinades de poulet juteuses.