Pot instantané Tilapia avec des légumes
La fabrication de Tilapia dans le pot instantané est la clé pour rendre les poissons les plus flagurateurs de tous les temps.
La cuisson pendant une semaine chargée peut être difficile, surtout si vous essayez de dîner sur la table pour deux. C'est pourquoi le pot instantané peut être assez pratique! Si vous recherchez un simple repas faible en glucides qui prendra moins de 20 minutes à jeter ensemble, cette recette de Tilapia de pot instantanée est exactement ce dont vous avez besoin.
Servi avec des carottes cuites et des haricots verts, cette tilapia est pleine de saveur grâce au bouillon de légumes et au beurre supplémentaire. Si vous cherchez à compléter votre repas, vous pouvez toujours servir le poisson avec certainsFrites cuits au four croustillant sur le côté. Ou gardez-le une casserole instantanée Keto en profitant simplement avec les légumes de beurre et le poisson.
Fait 2 portions
Ingrédients
2 filets de tilapia frais
1 tasse de carottes, tranches
1 tasse de haricots verts
1/4 tasse bouillon de légumes
1 cuillère à soupe de beurre
Persil, pour garnir
Poivron fraîchement fissuré
Comment le faire
- Déchargez les carottes et les haricots verts au bas de la casserole instantanée.
- Ajoutez la trectique, puis placez les deux filets Tilapia sur le dessus.
- Versez le bouillon de légumes sur le tilapia. Cube le beurre et saupoudrer le dessus de la tilapia.
- Scellez le couvercle et faites cuire sur la haute pression (cuisson manuelle ou à pression) pendant 8 minutes. Lorsque le pot instantané émet un bip, relâchez la pression immédiatement.
- Garnir le haut du poisson avec le persil et le poivre fraîchement fissuré avant de servir.
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