Good Lifestyle

Et Panera Bread fait un excellent travail de fournir des repas sains, affichant même leur teneur en calories et informations sur les ingrédients, de sorte que vous pouvez voir exactement ce qui est leur nourriture (et éviter certains ingrédients qui ont sournoises attardés sur leur menu). Ils utilisent du vrai fromage (parfois organique), et ils ont des options de viande et sans aux antibiotiques hormones. Mais il y a encore quelques grandes bombes de calories qui soufflent leur menu. (Comme l'anneau Pastry 2710 calories de!) Voici 6 façons de naviguer dans le menu de Panera si vous perdez du poids plutôt que sur les livres paquet:

Ces petites lignes de la grille sur les paninis? Ils tournent un sandwich normale dans un 720-840 calories soufflage. Et le pesto pâtes? 930 calories et 52 grammes de gras. Faites-vous une faveur, ne viennent pas à Panera pour leurs paninis ou des plaques de pâtes.

Si vous avez besoin d'un sandwich à Panera, les pains plats sont votre meilleure option. De 280 à 360 calories par pièce, vous pouvez prendre un verre et une collation et pas souffler votre budget de calories. De plus, ils viennent tous avec de généreuses de légumes frais.

Ce bol de soupe ne sera pas seulement vous coûtera 720 calories, vous aurez également un arrêt cardiaque 62 grammes de gras et 1020 mg de sodium, à peu près autant que vous êtes censé consommer de chacun en un jour. Non de mentionner que 41 de ces 62 grammes de gras sont saturés de matières grasses (que vous êtes censé obtenir seulement 13 grammes par jour de.) Au lieu de cela, choisissez leur faible teneur en matières grasses végétarien Jardin Soupe aux légumes. Il est à seulement 140 calories et, à 830 mg, on les seuls soupes qui a moins de 1K mg de sodium.

Même si vous choisissez l'option bagel plus bas en calories: le bagel ordinaire avec du fromage à la crème ordinaire, vous dépensez 490 calories sur 20 grammes de gras et 13 grammes de protéines. Pour seulement 390 calories vous pouvez obtenir le petit déjeuner jambon alimentation, oeuf et fromage et récolter en sandwich 16 grammes de protéines rassasiant et seulement 16 grammes de matières grasses. Le choix est clair.

Fraise rhubarbe mini gâteau! A 250 calories, il est de 100 à 300 calories de moins que l'un des biscuits, des muffins, des scones et des pâtisseries dans le menu. Leur pécan Roll, qui est essentiellement un petit pain collant, est de 740 calories. Orange Scone? 540 calories. Et ils ont quelque chose appelé l'anneau pâtisserie qui est 2710 calories ... Souhaitons qu'ils tranchent que jusqu'à servir.

Leur Acia Berry Thé glacé est zéro calories, et il est fait avec du thé vert, donc ça va venir vous chercher sans vous alourdir. Leur café au lait mocha congelé est 540 calories. La latte de vanille chaud est de 230 calories.