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Crevette est l'une des grandes sources de protéines, qui est simultanément faible en calories. Cependant, la plupart des plats les plus populaires d'Amérique ajoutent des charges et des charges d'huiles grasses, de beurres et de pannes sur un ingrédient autrement maigre. Pour une recette de crevette vraiment maigre, nous avons dû rejoindre la cuisine américaine. Un agrafe sur des menus espagnols Tapas partout, Gambas Al Ajillo est une combinaison morte simple mais génie de crevettes cuits à lentehuile d'olive cela a été infusé avec beaucoup deAil, paprika fumé et une touche de chaleur du Chili. Les crevettes ont déjà une saveur distincte tout seul, mais en ajoutant ces quelques ingrédients supplémentaires, chaque bouchée se fait botter une encoche, créant ainsi un véritable repas d'arrosage à la bouche. Vous pouvez le servir comme un apéritif et tout le monde vous prie pour la recette lors de votre prochain dîner. Ou vous pouvez même le servir avec une cuillère de couscous et certainsAsperges rôties, et vous avez un dîner magique de la semaine de la semaine qui remplissait et 100% bien pour vous. De toute façon, vous aurez besoin d'un peu de pain pour glisser à travers l'huile d'olive ail au fond du pot. Vous savez que c'est la meilleure partie! Et hé, il n'y a rien de mal à ça. Signifie que vous avez fait un travail solide fouettez ce repas!

Nutrition:250 calories, 15 g de graisse (2 g saturée), 310 mg de sodium

Sert 4

Tu auras besoin

1/4 tasse d'huile d'olive
6 girofles ail, finement tranché
1/4 c. Tsp flocons de poivron rouge
1 lb Crevettes moyennes, pelées et découragées
1/2 c. À thé de paprika fumé
Sel au goût
1/4 tasse de persil frais haché

Comment le faire

1. Combinez l'huile d'olive, l'ail et le poivron roux dans une casserole de saut moyenne sur une chaleur très faible.
2. Cuire lentement pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que très doux et caramélisé, veillez à ne pas le laisser brûler.
3. Assaisonner les crevettes avec le paprika fumé et le sel et ajouter à la casserole.
4. Sauté, tournant une fois, pendant environ 4 minutes au total, juste jusqu'à cuite.
5. Saupoudrer dans le persil et servir avec du pain pour dunking dans l'huile d'ail.

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