Good Lifestyle

«C'est la saison pour manger, boire et être joyeux! Lesvacance la saison bat son plein et, au milieu du feu de pneu 2020, beaucoup d'entre nous avaient envie de certainsDes friandises douces et des plats de fléchie. Certaines de nos chaînes préférées ont changé leurs menus pour les vacances et ont ajouté des plats de saison et des boissons. Et, comme toujours, certains sont plus sains que d'autres.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à la folie occasionnelle, certains éléments de menu portent des quantités massives de graisse saturée et de sucre. Donc, quand il est temps de commander, vous voudrez peut-être éviter cesPire chaîne restaurant Menu Holiday Articles En faveur d'un régal qui est au moins un peu plus sain. Après tout, nous voulons commencer la nouvelle année sur une note saine.

Et pour plus, vérifiez ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

Taylor Solt, RDN, LD, CLT, Propriétaire deAssiette et toile, recommande d'éviter ce plat sur le menu "Festif Saveurs" de Denny. Stolt explique que les crêpes à rouleaux de cannelle contiennent 127 grammes de sucre, qui est à peu près l'équivalent d'une tasse de sucre complète.

"Les crêpes à rouleaux de cannelle ne contiennent que quatre grammes de fibres et 10 grammes de protéines, de sorte que cette pile sucrée provoquera une énorme pointe de sucre dans le sang, puis une croix de glycémie bientôt après ... te laissant fatigué, irritable et affamé", dit Sold.

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Un autre article sucré à éviter est le chocolat chaud de Starbucks de menthe poivrée, selon Megan Wong, RD auBlog algaecal. WONG note qu'une grande partie contient une grosse 74 grammes de sucre - près de deux fois plus de sucre qu'une canette de coke.

"Vous allez facilement emporter sur des calories supplémentaires [avec] ces boissons de vacances, avec une tasse de grandes calories," dit Wong, expliquant que presque toutes ces calories proviennent de sucre et de graisse (environ 300 des calories proviennent de sucre et 170 venir de la graisse). "Cette boisson que vous apprécierez probablement comme une collation, ou en plus d'un repas, a presque autant decalories comme un grand mac et 65% de la valeur quotidienne de la graisse saturée », déclare Wong.

"En ce qui concerne les quantités ridiculement élevées de calories, de graisse et de sucre dans un dessert ... Le fromage de fromage de menthe-menthe-monteur d'usine est devenu le gâteau", déclare Wong. Une seule tranche contient une superficie de 1 500 calories, qui est presque toute une journée de calories pour la femme moyenne et modérément active.

En outre, Wong explique que 990 des calories proviennent de la graisse seule et principalement de graisse saturée à cela. "Une tranche de ce gâteau au fromage a environ 130% des graisses saturées trouvées dans un bâton de beurre", dit-elle. WONG note que chaque tranche contient également environ 111 grammes (ou 28 cuillères à café) de sucre et est riche en sodium.

Allison Herrell, RD et Nutrition Coach, recommande de rester à l'abri des 1 190 Calories Calories Milk 'N' Cookies Colcakes. La raison principale que le plat est si malsain est dû au fait qu'il est emballé avec des orées, qui contiennent du sucre comme ingrédient principal.

"Ajout de la mousse de lait douce, de la sauce à la vanille, du sucre en poudre et des sprinkles rend cet article extrêmement élevé en sucre", déclare Herrell. "Vous êtes destiné à planter après quoi se livrer dans ce dessert de petit-déjeuner."

Horriblement, ces crêpes contiennent également 2 460 milligrammes de sodium, selonCalculateur de nutrition de l'IHOP.

Ce chocolat chaud saisonnier a 410 calories et la quantité d'oréo cookie et des pépites signifie qu'il est également emballé avec du sucre.

"LesMilkshake de puce de menthe poivréeest chargé de graisse et de glucides ", explique Herrell." La petite taille a une gramme de graisse trans. "Les graisses trans peuvent abaisser votre "bon" taux de cholestérol, vous voudrez donc vous éblouir quand vous le pouvez.

Herrell ajoute que la quantité de sucre dans le shake est l'équivalent de manger 10 cannes de bonbons. Il est également emballé avec des calories - la petite contient 730 et les grandes horloges à 950.

Même si vous avez une petite taille, M. Herrell dit que cette boisson contient plus de sucre dans une portion qu'une femme devrait avoir dans une journée complète.

Pâtes de vacances de TGI Friday Cela sonne trompeusement en bonne santé car certains de ses principaux ingrédients sont du poulet et du brocoli. Cependant, Brenda Braslow, RD àMynetdiary, partagé la vraie affaire: "Les fromages mixtes, la sauce alfredo et le fromage tortellini l'envoient sur le dessus à 1 840 calories." Yikes.

Le Berry Merry Colada Packs dans 500 calories, que Braslow Notes ne quitte pas de calories dans votre budget pour le reste de votre repas.

"Le cookie de mitaine est si mignon, mais fais attention", dit Braslow. C'est beaucoup de glucides et de sucre pour un friande assez petit.

Braslow dit queCracker Barrel's Holiday Heat N 'Servir Fête vit jusqu'à son titre. La propagation comprend du jambon recouvert de sucre, une vinaigrette, une sauce, des canneberges, des rouleaux et une tarte en pécan. "[Ceci] ajoute au moins 1 575 calories par personne et cela n'inclut même pas le beurre, les trois côtés supplémentaires, ou une boisson", dit-elle.

Tous les desserts de vacances de Cracker Barrel sont lourds, mais la tarte en pécan au chocolat est particulièrement malsaine. Il contient 880 calories. Vous allez donc consommer près de la moitié de votre consommation calorique quotidienne sur un dessert sucré qui n'a pas de valeur nutritionnelle et vous laissera envie d'une collation en quelques heures.

P.f. Chang a lancé un menu de vacances l'année dernièreet il est plein de plats principaux et de desserts tentants. Les beignets Bao sont le plat à éviterUn ordre contient une réduction de 1 400 calories et 68 grammes de sucre.

En l'honneur de la saison des vacances, Shake Shack lance trois saveurs festives chaque année.Trio de cette année Comprend les biscuits de Noël, les épices au chocolat et la guimauve de la canne à bonbons. Bien que les informations de nutrition exactes pour ces secousses ne soient pas disponibles, il est prudent de supposer qu'ils sont emballés de calories et de sucre. Spécialité Shakes comme le caramel salé de Bourbon Shake, des biscuits au chocolat chargé et des biscuits à la crème, ainsi que des biscuits au chocolat de TKO et de la crème de crème contiennent toutes entre 890 et 1160 calories.

Herrell suggère également de rester à l'écart de la brousse de crème crème irlandaise Starbucks. "[Il contient] Près de la moitié de votre limite quotidienne de graisse saturée dans une servante Ventiti", dit-elle. De plus, il dépasse la limite supérieure de la consommation quotidienne de sucre pour les femmes. Il est prudent de dire que ce n'est pas la meilleure option pour votre Cafeine Fix!

Manger l'échantillonneur de vacances de grand-mère signifie que vous consommerez 860 calories dans un swoop. Au lieu de manger tous les types de nourriture de petit-déjeuner imaginables, choisissez votre favori et offrez-vous un plat, que ce soit des crêpes ou des bacon et des œufs.

Remarque: les informations complètes sur la nutrition n'étaient pas disponibles pour les pâtes de vacances de TGI Friday, la Berry Merry Colada de l'Applebee, la chaleur de la chaleur de Barrel Cracker Barrel Serser, la tarte en pécan au chocolat de Barrel Cracker, et les shacles Shak Shack Shakes.

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