Good Lifestyle

Tandis que 2020 était un an quandse diriger vers un restaurant n'était pas aussi facilement accessible, grâce àOptions de ramassage et de livraison, il y a une bonne chance que vous puissiez encore profiter d'un repas de vos lieux préférés. Parfois, vous voulez juste vous livrerDans un plat d'un restaurant de chaîne classique! Si vous êtes vraiment concentré sur coller à votreObjectifs de perte de poids, vous voulez probablement faire un choix plus sain. Et nous savonsQuelle est difficile de trouver une option saine sur les menus de restaurants de la chaîne.

Mais tout n'était pas malade et sombre en 2020! En fait, il y a quelques plats de restaurant de la chaîne qui ne sont pas tout aussi mauvais. Donc, pour vous aider à choisir les meilleurs repas, nous avons rassemblé les plats de restaurant la plus sains de l'année. Je vous en prie. Et si vous cherchez vraiment à rester sur la bonne voie, voiciLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Si vous êtes unApplebee Fan, alors vous savez qu'il est difficile de trouver de nombreux éléments de menu moins de 1 000 calories! En cas de doute, allez toujours chercher une option de poulet grillée classique. Ce plat est faible en calories et en gras etsert de solution protéine saine et fiable pour toujours.

Culver Passé dans l'espace à base de plantes avec l'introduction de son burger Veggie en 2020. Ce hamburger est composé de pois chiches rôties de feu, de champignons, de poivrons, de maïs et de véritable fromage du Wisconsin, tout en une galette. Si vous éliminez la mayonnaise qui vient sur le sandwich, puis frappez le petit pain sur le trottoir, vous vous raserez de 320 calories, 435 milligrammes de sodium et de la graisse. Gardez à l'espritla FDA Dit la norme maximale de la graisse totale La personne moyenne devrait manger par jour si vous suivez une alimentation de 2 000 calories par jour est de 78 grammes.

Ce n'est pas un secret queLes salades de restaurant peuvent en fait être certaines des pires options de menu de tout restaurant. Étonnamment, ils sont souvent chargés de tonnes de sodium et de sucre! Ce kale rôti de la salade de choux de Bruxelles de Bruxelles des restaurants de BJ et de Brew House est relativement plus bas dans des calories que de nombreuses autres options, mais vous voudrez sauter la vinaigrette à la fraise et l'échange pour une option plus claire, telle que le combo de l'huile et du vinaigre classiques. le sucre ici.

Vous cherchez des conseils plus utiles?Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Tandis queJardin d'oliviers peut avoir ajouté de nouvelles options de menu sur les sourcils en 2020-Asiego Tortelloni Alfredo avec du poulet grillé, nous vous regardons - il y a quelques options qui ne sont pas toutes difficultées pour vous. Un bon exemple? Aucun autre que le saumon grillé d'herbes.

Ce plat sert un filet de saumon grillé et garni de beurre d'herbe à l'ail, à côté de certains brocolis d'ail parmesan. Ce n'est plus secret que le saumon est emballé en ce qui concerne les avantages nutritionnels. Il est riche enoméga-3s, une graisse saine quilutte contre l'inflammationet est une autre source solide deprotéine pour quand tu veux une pause du poulet.

Quand manger àL'usine de cheesecakeTrouver un repas sain est un défi. Mais si vous examinez de près l'énorme menu, vous repérerez les tacos de laitue au poulet mexicain qui n'arrivent qu'à 220 calories. Chaque enveloppe présente du poulet, de l'avocat, de la tomate, de l'oignon, du cilantro, de la salsa de maïs rôti et du crème.

JE SAUTE est connu pour sonpiles de crêpes remplies de sucre qui semblent plus d'un dessert qu'une option de petit-déjeuner. Mais ils offrent un toast d'avocat que vous pouvez même ajouter des œufs, afin d'obtenir ce correctif protéique. Les avocats sont un excellent moyen deAjoutez des fibres à votre repas, etpeut même améliorer votre santé cardiaque, comme ils sont riches en potassium mais plus bas en sodium. Assurez-vous simplement d'aller avec l'option latérale des fruits frais et non des bruns hachés!

Denny's, comme IHOP, a tendance à offrir certainsOptions de petit-déjeuner sur le dessus Cela pourrait vous avoir pensé qu'il est impossible de trouver quoi que ce soit relativement bon pour vous. Eh bien, vous serez peut-être surpris de découvrir qu'ils ont une section «Fit Tarif» du menu et il y a une entrée de saumon! Vous pourrez profiter d'un filet de saumon de l'Alaska grillé à l'état sauvage servi avec de la purée de pommes de terre et de brocoli à la peau rouge.

Panera pain est un autre endroit de l'agrafe du petit-déjeuner, car c'est un moyen d'obtenir quelque chose de délicieux et rapidement. Vous voudrez rester avec le bacon, l'œuf brouillé et l'enveloppement de grains entiers de la tomate. Il est chargé de tomates de raisin, de verts émeraudes, de cheddar blanc Vermont, de la sauce à raifort de la moutarde pour une manière emballée de la protéine de commencer votre matinée.Une étude effectivement constaté que les participants qui mangeaient un petit-déjeuner à haute protéines ont perdu plus de poids que ceux de l'étude qui consommait un petit-déjeuner à faible protéine. Alors pensez à cela comme votrearme secrète de perte de poids!