Good Lifestyle

Tandis queLimiter votre apport de restauration rapide est toujours idéal, parfois, vous ne pouvez pas éviter un voyage à laDrive-Thru de McDonald. Tout le monde obtient une envie de temps en temps, n'est-ce pas? Si vous pensez qu'il est pratiquement impossible de commander un repas qui ne va pasdérailler complètement vos objectifs de perte de poids, Eh bien, ce n'est tout simplement pas vrai! Il y aquelques options plus claires que vous pouvez aller pour, mais il y a plusieurs éléments de menu carrément effrayant. Il y a même une option qui prend le titre du pire Burger de McDonald's Burger.

Voyez, grâce à la quantité ridiculement des calories, de la graisse, du sodium et du sucre, vous pourrez consommer de n'importe quel restaurant de restauration rapide, vous voudrez faire tout ce qui vous permet d'éviter de commander certains éléments de menu. Peu importe la délicieuse qu'ils peuvent goûter! Donc, afin de vous aider à faire le choix le plus intelligent la prochaine fois que vous vous retrouverez dans l'ambiance d'unBurger rapide, nous sommes là pour vous dire ce que vousne devrait pas ordre. (Vous voudrez rester en stock sur l'un desLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment, bien que!)

Le pire burger chez McDonald's est ...

Double quart-livre de fromage

Quand il est temps de souligner quel Burger est nulle part, nous avons examiné les options classiques de Mickey D que vous trouverez toujours dans le menu. Et là le plus grand délinquant attendait. Le double quart de livre avec fromage comporte deux galettes de burger de bœuf à quart de gound qui sont garnies d'oignons, de cornichons et de deux tranches de fromage, tout sur un chignon de graines de sésame. Tout d'abord, c'est le hamburger avec la plus grande quantité de calories sur le menu. Oui, c'est y comprisle gros mac, quelle horlogerie à 550 calories.

Ce hamburger n'est pas seulement élevé en gras à 42 grammes, mais il contient également 2,5 grammes degras trans. Ce n'est pas secretComment la graisse trans nocive est, comme il réduit vos niveaux de HDL (alias votre bon cholestérol) et soulève vos niveaux de LDL, ou "mauvais" cholestérol. Il peut même déclencher une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un diabète et d'autres conditions chroniques, selonHarvard Health. Les2020-2025 Directives alimentaires américaines Disons à limiter les graisses trans aussi bas que possible, ce qui signifie essentiellement zéro est le but.

Si vous adhérez à associer ce hamburger avec un ordre de frites de taille moyenne, vous regardez 1 620 milligrammes de sodium en un seul repas. Il est important de garder à l'esprit queL'American Heart Association recommande Pas plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour, avec une limite idéale de pas plus de 1 500 milligrammes par jour pour la plupart des adultes. Vous dépasseriez de loin plus de la moitié de ce que vous devriez avoir dans une journée entière etserait soufflant au-delà cet idéal de 1 500 milligrammes. (Et si vous cherchez plus de conseils,votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!)

Quel burger de McDonald est le meilleur pour commander?

Si vous avez vraiment besoin de satisfaire que votre besoin de burger, ne vous inquiétez pas. Il y a une bien meilleure option pour vous chez McDonald's. Au lieu du double quart-livre de fromage, allez pour leHamburger. Le hamburger d'origine n'a qu'une galette de boeuf assaisonnée avec une pincée de sel et de poivre et est garnie d'un cornichon, des oignons hachés, de ketchup et de la moutarde. Il se trouve à 250 calories, 9 grammes de graisse et 510 milligrammes de sodium. Cela pourrait être une option plus petite et non aussi flasheuse, mais il n'y a rien de mal avec un choix classique.