Good Lifestyle

Culver's est le gemme de restauration rapide du Midwest qui fait appel à la fois à vos papilles savoureux et sucrés. Le favori de la famille offre à la fois des tarifs américains classiques (cheeseburgers, bagues d'oignon et des appels d'offres de poulet) et des milkshakes à goût, des crème pâtores congelées et des flotteurs. Tout en creusant dans leurs hamburgers de beurre de signature et que des crème pâtissières fondèrent sont des choix définitivement délicieux, il est prudent de dire qu'ils ne sont pas les choix les plus nutritifs.

Mais les repas à Culver ne doivent pas nécessairement être un revers total pour votre régime alimentaire. Il existe des aliments plus sains dans le menu qui peut vous aider à faire de meilleurs choix et à vous assurer que vous n'irez pas trop loin sur les calories, le sodium, la graisse et le sucre. Pour vous aider à prendre des décisions plus intelligentes, nous avons consulté certains diététistes inscrits à propos de ce que sont les aliments les plus sains et les plus malsain dans le menu de Culver.

Sandwichs de poulet premium

Katey Davidson, MSC, RD, dit que ce sandwich grillé est un choix de restauration approprié pour ceux qui cherchent à réduire les hamburgers engraissement, car il est relativement faible en calories et en gras et vous fournit beaucoup de protéines. "Lesprotéine À l'intérieur de ce repas, vous aidera à vous remplir rapidement et peut vous empêcher de trop manger ou de jeter un coup d'œil au menu dessert », suggère-t-elle.

Seulement quatre pièces d'offres de poulet vous mettent en arrière 540 calories et 24 grammes de graisse. Cependant, ils suggèrent que le sodium est en réalité le plus gros délinquant de ce plat, car il contient une quantité de 1 840 milligrammes. "Vous pouvez imaginer presque votre tension artérielle montante avant même de prendre une bouchée", disent Lyssie et Tammy Lakatos.

Salade fraiche

"Cette salade vous donne une variété de légumes et de fruits tout en vous fournissant une bonne quantité de protéines", explique Davidson. Les légumes et les fruits vous fourniront une bonne fibre, dit-elle, ce qui vous aidera également à vous sentir complètement.

A 450 calories, cette salade a la plus haute quantité de calories sur le menu. Et parce qu'il comporte 845 milligrammes de sodium (plus de 1/3 de l'attribution maximale quotidienne de sodium),Lyssie et Tammy Lakatos disent Il est trop élevé pour qu'il soit considéré comme un repas dense nutritive.

Sandwichs

Le rôti de bœuf est fait de rôti de Chuck qui a été lent braisé avec des herbes et des épices. Le résultat est de la viande de monteuse dans la bouche qui est super tendre. Davidson dit que ce sandwich est assez faible en calories et fournit la saveur délicieuse que vous recherchez. "Par rapport aux autres sandwichs proposés, c'est l'un des éléments de sodium les plus bas du menu", ajoute-t-elle.

Davidson dit que c'est probablement le pire sandwich que vous pouviez commander chez Culver, car il a presque doublé les calories comme sandwich au poulet grillé. En outre, elle suggère que ce sandwich a plus de quatre fois la quantité recommandée de graisse saturée et est beaucoup plus élevée en sodium. "Ce repas peut être savoureux, mais ne vaut probablement pas la peine", explique-t-elle.

Butterburgers

«Ce n'est pas parce que vous essayez de manger plus sain, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir un hamburger chez Culver», dit Davidson. Les papillistes de la signature de Culver sont des galettes de boeuf frais servies sur un pain légèrement beurré avec le Wisconsin Cheddar sur le dessus. Vous avez la possibilité de commander un seul, double ou tripler. La bamburger d'origine avec une galette est une bonne option selon Davidson, car elle est assez faible en calories, en graisse etsodiumet vous fournit une bonne quantité de protéines. Et même si vous deviez ajouter du fromage à votre commande, elle dit que cette option ne sabotera pas complètement vos objectifs de santé.

Si vous avez envie d'un type de burger différent qui dépasse le boeuf classique et le cheddar, ce chigne est pour vous. "C'est l'un des bacstchers de calories les plus bas du menu"Lyssie lakatos, RDN, CDN, CFT et Tammy Lakatos RDN, CDN, CFT, Expliquez. Et avec environ 520 milligrammes de sodium, il est inférieur à un quart de votre quota de sodium quotidien, ce qui est meilleur que de nombreux hamburgers.

"Le nom dit que tout triplé Triple, surtout quand il inclut le bacon, est automatiquement une recette d'une option de haute calorie, de haute graisse et de sodium, et cela ne fait pas exception à l'exception", disons Lyssie et Tammy Lakatos.

Ils disent également que ce beckburger contient presque autant de calories que vous devriez manger toute une journée, plus une journée de graisse saturée et une demi-journée de sodium. Yikes!

Dîners

Bien qu'il ait beaucoup de graisse et de sodium,Samantha Lynch, Mme, RDN, LDN, dit que ce dîner peut être un choix de repas décent chez Culver si vous le divisez avec un ami.

Davidson dit que ce repas a réellement deux fois plus de calories et de graisse et contient une quantité sérieuse de sodium. La plupart des gens devraient avoir moins de 2 300 milligrammes de sodium par jour, explique-t-elle, ce qui est à peu près la même quantité de sodium dans ce dîner seul.

Le choix du poisson pour le dîner peut sembler une bonne idée, mais Davidson suggère que ce plat de poisson frit est revêtu de la pâte, ce qui augmente considérablement le nombre de calories que vous consommez. "Outre la protéine (qui va bien sur la quantité, toute personne aurait besoin d'un repas normal), vous ne recevrez pas beaucoup de nutrition de ce dîner", dit-elle.

Soupes

"La soupe est souvent consommée comme un apéritif, donc un bon choix de soupe est un bon choix qui ne laissera pas les calories sombrer la main à la porte, sinon tout le repas sera une bombe calorique", explique les Sisters Lakatos. Les deux sœurs de Lakatos disent que la soupe à la tomate florentin est l'une des soupes les plus basses en calories au menu.

"Si vous cherchez à supporter de graisse, de calories et de sodium dans la soupe, ajoutez simplement de la crème au fromage et à la crème sure, et c'est exactement ce que fait ce chili" disent "Lyssie et Tammy Lakatos. Ce chili a environ 300 calories de plus que les autres soupes au menu. Et pour cette quantité de calories et de graisse, il devrait vraiment être un repas - pas un apéritif ou un côté.

Plats latéraux

Davidson dit que si vous commandez la purée de pommes de terre sans sauce (ou que vous l'avez sur le côté), vous diminuerez la quantité de sodium et de calories. "La purée de pommes de terre est excellente et vous offre une saveur sans ajouter de nombreuses calories à votre plat", explique-t-elle.

"Voyant les mots" fromage "et" grand "ensemble sont votre indice que ce plat n'est pas gagnant pour votre taille ou votre santé", disent Lyssie et Tammy Lakatos. Un plat d'accompagnement doit être bas en calories car il s'agit d'un accompagnement d'un repas. De plus, il n'y a même pas une gramme de fibres pour ce plat d'accompagnement pour se racheter pour toutes les calories, le sodium et la graisse des paquets.

Milk-shake

« Ceci est de loin le meilleur choix en ce qui concerne les laits frappés, comme la plupart des shakes au menu ont des calories beaucoup plus, » les dire Lakatos sœurs. Cependant, ils suggèrent le fractionnement avec un ami (ou trois!) Pour les calories, le sucre et la graisse obstruent les artères.

La grande partie est le vrai tueur dans ce dessert, mais une plus petite taille de cet ordre réduit presque les calories dans la moitié. Pourtant, il est extrêmement riche en graisses saturées qui obstruent les artères avec 28.4 grammes.

Crème

« Bâton juste une cuillère et votre régime alimentaire ne sera pas défaits venir avec ce petit bijou d'un dessert, » dire Lyssie et Tammy Lakatos. À seulement 280 calories, c'est une situation gagnant-gagnant pour vous et vos envies de chocolat.

Ce dessert à la crème a autant de calories la plupart des gens ont besoin d'une journée entière (1800-2000 calories). De plus, il contient plus de matières grasses que vous devriez obtenir dans l'ensemble de votre jour 85 grammes qui est la valeur de près de deux jours de gras saturés.

Des gamins

Bien que ce repas peut être légèrement élevée en gras saturés, Davidson dit que vous offrirez votre enfant avec un repas riche en protéines, ce qui est important pour la croissance et le développement. Elle dit aussi que, en choisissant le lait, votre enfant sera obtenir un éventail de nutriments tels que le calcium et la vitamine D nutriments importante pour la santé des os.

« Ce repas est le pire d'un point de vue calorique seul, il a 460 calories et est riche en graisses saturées », disent les sœurs Lakatos. Pour le rendre plus sain, ils recommandent de laisser le fromage et le lait ayant à faible teneur en matières grasses au lieu d'une boisson non alcoolisée.

Snackpak

Le plus bas en calories, en gras et en sodium, Lynch dit que c'est le meilleur choix Snackpak à Culver est parce qu'il a le plus de fibres. Cependant, dit-elle à garder à l'esprit que ce point est très faible en protéines, ce qui en fait quelque chose à considérer si vous cherchez à votre consommation.

Lynch dit que c'est un élément que vous devriez à tout prix. Bien qu'il ait une bonne quantité de protéines, il est haute teneur en calories, lipides, sucre et sodium rendre compte impitoyables.

Boire

Cette boisson de thé chaud est faible en calories etsucre ajouté. « Si vous allez pour le dîner, alors pourquoi perdre vos calories sur les boissons? » dit Davidson. « En choisissant des boissons plus saines, vous pouvez vous sentir mieux dans votre plat principal. »

boissons soda sont très riches en calories et de sucre ajouté, mais Mountain Dew est l'un des pires délinquants. Ajouter cette boisson à votre plat principal et vous cherchez à un repas riche en calories avec peu de valeur nutritive, ajoute-elle.