Quel est le meilleur thé pour la perte de poids?
R: Si la bière est le cadeau de Dieu et il y a la vérité dans le vin, puis le thé est la chose la plus proche que nous ayons à une perte de poids magique élixir. Et la science suggère du thé vert, car elle est trop transformée et particulièrement riche en antioxydants, peut être la variété la plus amincissante.
FAQ: Quel est le meilleur thé pour la perte de poids?
Les chercheurs attribuent les propriétés de la graisse du thé vert aux catéchines, notamment EGCG - le nom d'un groupe de composés antioxydants qui soufflent du tissu adipeux en revisant le métabolisme, augmentant ainsi la libération de la graisse des cellules adipeuses (en particulier dans le ventre), puis accélérer la capacité de combustion des graisses du foie. Une étude récente trouvée par les chercheurs polonais découvertes que les antioxydants ont également la capacité de limiter la quantité d'amidon (une forme de glucides) absorbée d'un repas et d'améliorer le métabolisme du sucre.
Les meilleurs avantages de perte de poids proviennent d'un thé non sucré qui est fraîchement préparé. Un tabag moyen contient environ 70 mg d'EGCG; Et il convient de noter que la plupart des études citant d'importants avantages pour la santé proviennent de doses élevées - 250-500 mg par jour. Alors prenez votre théière!
La combinaison d'une consommation de thé vert régulière avec de l'exercice peut maximiser les avantages de la perte de poids, la recherche suggère. Dans une étude, des participants qui combinaient une habitude quotidienne de 4 à 5 tasses de thé vert avec une séance d'entraînement de 25 minutes ont perdu 2 livres de plus que les exercices de boire du thé. Et une deuxième étude a révélé une supplémentation par l'EGCG avant et après un cycle de 30 minutes (366 mg total) pourrait augmenter la combustion de graisse de 17%.
Vous pouvez augmenter le potentiel de graisse de votre CUPPA:
EssayerThé vert avec citron.
Et brasser votre thé de cette façon pour la meilleure tasse deThé vert pour la perte de poids.
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