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Sauf si vous buvez votre café noir, vous mélangez probablement une recette pour l'avenirgros ventre. Les compléments comme la crème et le sucre peuvent causer des ballonnements et, au fil du temps, des piles sur les livres - oui, même édulcorants sans sucre. Nous n'allons pas vous dire que vous pouvez donner un coup de pied au café, c'est facile - ou d'essayer d'aller de la dinde froide - mais les avantages de la sauvegarde de votre tasse de matinée peuvent vous convaincre de lui donner un aller. Ces alternatives saines peuvent ne pas vous donner que la secousse de caféine vous êtes habituée, mais ils bannissent des ballonnements inconfortables et encouragent la digestion appropriée, en maintenant votreventre plat à l'avenir. Ils sont également emballés avec de puissants nutriments qui aident à promouvoirperte de poids et stimuler la santé globale.

Alors, mettez ces k-tasses et sirotez sur ces boissons à la ventre à plat lorsque vous vous levez.

Bien que vous soyez le plus susceptible de le voir dans des desserts et des frappuccinos à la taille et de la taille, est une boisson avec un potentiel de perte de poids puissant - dans sa forme la plus pure. Exceptionnellement élevéthé vert est écrasé dans une poudre fine, que vous fouettez ensuite avec de l'eau chaude pour créer une boisson mousseuse. Son puissance intense à la taille de la taille provient de sa concentration d'EGCG, que les horloges d'un omniping de 137 fois supérieure à celle du thé vert régulier. "Matcha est une forme très pure de thé vert qui contient quelque chose appelé EGCG, un polyphénol dans le thé et le thé vert en général qui peut être anti-cancer, sainement cardiaque, anti-âge et peut également aider à stimuler légèrement le métabolisme", a déclaré Isabel Smith, MS, RD, CDN, Diététidian agréé et fondateur deIsabel Smith Nutrition.

Ne restez pas encore les mauvaises herbes dans votre jardin, mais tirez du thé de pissenlit de la tablette de supermarché. Ses propriétés détoxifiantes hautement puissantes font de ce thé, qui est fabriqué à partir de racines séchées et de feuilles de la pelouse, on vaut la peine de rechercher. "Le thé Dandelion peut aider à nettoyer le foie, à promouvoir sa santédigestion et encourager la désintoxication dans tout le corps - et certains pensent que cela favorise également la perte de poids », déclare Smith. Si vous vous sentez gonflé et gonflé, boire du thé à pissenlit peut aider à atténuer l'inconfort, car il agit également comme une diurétique naturelle, rinçant toute l'excès d'eau hors du corps.

Si vous buvez du café brassé comme sombre que la nuit, le thé ne va tout simplement pas le couper. Pour obtenir la saveur robuste et rôtie que vous penchez, tournez vers le café du pissenlit. Les racines de la plante sont rôties pour atteindre cet arôme de café - sans la caféine. La boisson elle-même est vendue comme une poudre comme du café instantané et contient souvent d'autres ingrédients naturels tels que l'orge grillée, le seigle, la racine de chicorée et la betterave à sucre. Bien que ce ne soit pas votre meilleur choix pour la fin des nuits au bureau, la boisson est une façon populaire de réduire le café pour réduire votre consommation de caféine. Et, bien que vous ne vouliez peut-être pas l'admettre, le recul du jus peut être bon pour vous Java Junkies.Caféine Peut causer une déshydratation, ce qui peut entraîner des sentiments encore plus importants d'épuisement, de lenteur et d'agitation. Vous pourriez trouver que moins de café est la clé d'avoir plus d'énergie. Vous aurez également les mêmes avantages pour la santé que le thé.

Le café peut avoir une liste de blanchisserie d'avantages sains, mais il y a une chose qui ne fait certainement pas: élever votremétabolisme. C'est là que l'eau de citron arrive. Similecant le citron dans votre eau, que vous le preniez chaud ou froid, non seulement les heures supplémentaires pour hydrater votre corps et offrir des nutriments essentiels, mais également votre métabolisme, des chercheurs disent. "Le citron contient des propriétés qui stimulent l'immunité, la digestion de l'aide et la nausée contre la nausée, c'est donc un bon choix lorsque vous avez un estomac bouleversé. Il favorise également la digestion sain et peut obtenir votre système digestif à courir la première chose le matin», explique Smith. Mais son potentiel à l'aplatissement du ventre n'est pas à long terme: «Cela peut également contenir des propriétés anti-bloat», ajoute-t-elle. Bien que les propriétés de désabisme soient suffisantes pour vous amener à siroter cela à l'occasion, c'est la pectine qui va vous amener à coller avec cette boisson. Ce nutriment est une fibre soluble qui a été constatée pour soutenir la perte de poids en augmentant les sentiments de plénitude. Si longtemps, mi-matinles envies!

Cette brasserie conviviale du ventre a une longue histoire en tant que remède folklorique, mais il vaut bien la peine de ramener à l'âge moderne. "Le gingembre contient des propriétés anti-ballon, digestif et immunitaire", explique Smith, ce qui signifie qu'il peut aider à bannir les malheurs du ventre, à aider à perdre du poids et à aplatir votre ventre. Encore mieux: la fabrication est même moins chère que les thés qui viennent dans des sacs. Tout ce que vous avez à faire est de peler et de couper le gingembre frais en petits morceaux et raide dans de l'eau chaude, comme vous le feriez un sachet de thé. Pour une boisson moins astringente, ajoutez du jus de citron et une petite quantité de miel. Boire du thé au gingembre vous aidera non seulement à réduire les ballonnements et à l'inconfort digestif, mais également à accélérer votrebrûler des calories si pris régulièrement. Le rituel de siroter sur cette infusion peut vous empêcher de grignoter, mais la recherche a également montré qu'il augmente les sentiments de plénitude pour éviter de trop manger.