Good Lifestyle

Après avoir entré au projecteur au Mariage royal de sa sœur, Pippa Middleton reçoit désormais ses propres raaves. Son mariage au financier James Matthews a montré son sens de la mode sans faille et son superbe artiste artisanal qui lui a gardé l'agrafe des magazins de potins partout.

Elle attribue ce dernier à une alimentation équilibrée et à un mode de vie actif - et nous voulons direactif. La duchesse de la jeune soeur de Cambridge n'est pas une pour refuser un défi de fitness, après avoir terminé le championnat Otillo Swim-Run et la course de ski cross-country de 33 milles en Norvège. Bien que nous puissions ne pas être tous prêts à courageux les pistes, certaines de ses conseils de séjour peuvent vous aider à vous aiderfinalement fossé cet excèsgros ventre!

Le socialite britannique reste adapté et énergique en faisant des choix sains au quotidien. "J'essaie de manger des grains entiers, des glucides alimentés en énergie et trois repas par jour", a-t-elle déclaré dans une interview. Cela signifie qu'elle conserve des glucides raffinés tels que des bonbons, des biscuits, du pain blanc et des pâtes traditionnelles au minimum et opte pour des amidons plus nutritifs commegruau, quinoa, nouilles de grains entiers et pain Ezekiel.

Et bien que Middleton fait un effort conscient de manger un régime alimentaire propre, elle n'est pas trop restrictive. "J'ai grandi avec la conviction que la bonne santé porte sur la modération de toutes choses. Je vais donc célébrer une vie saine à travers l'exercice, une alimentation équilibrée et un peu des trucs coquins saupoudrés dans - je parle du chocolat, des chips et le verre de vin occasionnel », écrit-elle en elleWaitrose week-end Colonne de l'esprit et du corps. Ceci, combiné à trois à cinq sessions d'exercices par semaine (elle est partielle à une demi-heure et de jeux vigoureux de tennis), garde son corps maigre et tonique.

Quand elle se prépare à une course, cependant, elle a tendance à être plus consciente de son régime alimentaire; C'est à ce moment-là qu'elle se concentre sur la découpe de la malbouffe et la hauteur de ses calories avec des glucides sains comme le riz brun, les lentilles, le quinoa et les pommes de terre douces. "Je ne suis pas difficile, cependant, parce que j'apprécie trop la nourriture. Mais, une semaine environ avant un événement, je suis assez conscient de manger des aliments vraiment nutritifs pour stocker de l'énergie et je découpe de l'alcool, du sucre raffiné et aliments transformés », a déclaré le vieux de 33 ans.

EN RELATION:25 meilleurs glucides pour perte de poids

Si vous nous demandez, ses méthodes semblent travailler merveilles! En plus d'avoir une bod meurtrière, Pippa excelle dans ses efforts sportifs. Elle a terminé sa course de ski de fond dans une course de ski de fond respectable et 58 minutes. Vas-y meuf!