Good Lifestyle

Si vous continuez avec la nutrition et la santé des nouvelles, vous avez peut-être entendu la phrase ", vous ne pouvez pas exercer une mauvaise alimentation." Et bien que ce soit 100% vrai, vous ne devriez pas escompter le rôle de l'exercice dans la perte de poids. Comme il s'avère, inscrivez-vous pour une classe de spin ou frapper la salle de musculation avec votre ami du travail fait plus que vous aider à créer un déficit de calories. Il active en fait une hormone dans votre corps appelée irisine qui puisse fondre le flabe. Pas vraiment! La nouvelle recherche de l'Université de Florida montre que l'irisin aide à brûler les cellules adipeuses et à empêcher que votre corps de créer de nouvelles - ce qui se traduit par moins de graisse sur votre cadre.

"Nous avons utilisé des cultures de tissus de matières grasses humaines pour prouver que l'irisine [peut] transformer la graisse blanche dans la graisse brune [brûlante de calories] et qu'elle augmente la capacité de combustion des graisses du corps", explique Li-juin Yang, M.D, le chercheur principal de l'étude.

Alors que ces nouvelles découvertes suscitent de l'espoir que Irisin peut éventuellement être emballé dans une minuscule pilule et prescrit à quiconque a besoin d'unperte de poids Boost, n'allez pas planifier une fête de pizza après votre prochaine séance d'entraînement tout simplement. Yang dit que même si la création d'un supplément de perte de poids avec l'hormone est probable, la possibilité reste dans l'avenir lointain.

"Au lieu d'attendre un médicament miracle, vous pouvez vous aider en changeant votre style de vie. L'exercice produit plus d'irisine, qui présente de nombreux effets bénéfiques, notamment la réduction des graisses, des os plus forts et une meilleure santé cardiovasculaire", a déclaré Yang.

Alors la prochaine fois que vous discutez de savoir si vous voulez ou non snooze et de sauter votre jogging A.M., rappelez-vous que le seul moyen d'obtenir une dose de cette hormone de lutte contre la graisse est de briser une sueur. Et si votre horaire de travail a tendance à se mettre dans la voie de vos séances d'entraînement, ne manquez pas ces31 façons de travailler sans frapper la salle de gym.