Good Lifestyle

Et si je vous disais que l'élixir le plus puissant de perte de poids sur la planète était totalement gratuit? Vous supposeriez probablement que j'étais fou ou vous mentez. Mais c'est loin de l'affaire. Vous savez déjà que la consommation d'eau potable est essentielle à votre santé, mais vous ne réalisez peut-être pas l'impact sur votre médiane. Oui, c'est vrai, bonne ol 'h20 peut révéler votremétabolisme et vous aider à maintenir ce ventre plat. Selon une étude publiée dansLe journal de l'endocrinologie clinique et du métabolisme, boire 17 onces d'eau quotidiennement augmenté le taux métabolique des participants à l'étude de 30%. Une deuxième étude publiée dans le journalObésité a constaté que des personnes qui ont dépassé 16 onces d'eau avant qu'un repas ne consommait de 75 à 90 calories de moins que celles qui ne l'ont pas.

Ce n'est pas une tonne d'eau. Mais cela peut se sentir comme si vous n'êtes pas partial au goût. La solution: de l'eau de désintoxication. Les ajouts d'eau tels que les fruits, les légumes et les herbes améliorent la saveur de la boisson de Mère Nature. Ils fournissent également des avantages graves amincissant et de renforcement de la santé. Lisez-le pour découvrir comment les célébrités sont cuites à leur H20. Leurs délicieuses idées de taille de taille peuvent simplement inspirer certaines de vos propres combos uniques! Et si vous recherchez des moyens encore plus délicieux d'obtenir le corps que vous travaillez, ne manquez pas ces55 meilleurs moyens de stimuler votre métabolisme.

Supermodel Heidi Klum est un fan d'ajout de melon ou de concombre à son quotidien H20. Si vous vous sentez vraiment fou, ajoutez-le à la fois au même verre pour doubler la saveur. Nous aimons également l'idée de mélanger la menthe avec Cantaloupe.

Jillian Michaels, l'ancien entraîneur deLe plus gros perdant, suggère de faire de l'eau de désintoxication avec une éclaboussure de jus de canneberge, de jus de citron frais et du thé de racine de pissenlit organique (8 $ surVittacost.com). La combinaison peut sembler étrange, mais cela vaut vraiment la peine d'essayer. "Le thé de pissenlit peut aider à nettoyer le foie, favoriser la digestion sain et encourager la désintoxication dans tout le corps. Certains pensent que cela favorise également la perte de poids", déclare Isabel Smith, MS, RD, CDN.

Qu'est-ce que Beyoncé et Jared Leto ont en commun, à part le fait qu'ils ont tous les deux des cheveux magnifiques? Les deux célébrités ont essayé le maître nettoyage de couper. Le régime alimentaire exige des adeptes pour renoncer à des solides et à siroter de l'eau mélangée à du jus de citron, au sirop d'érable et au poivre de Cayenne six fois par jour. Nous ne conseillons pas d'abandonner la nourriture réelle en faveur de l'élixir, mais la boisson n'est pas à moitié mauvaise si vous la sirotez à la place des choses commeun soda et jus sucré. Il suffit de prendre facilement lorsque vous ajoutez le sirop d'érable.

Grâce à une nouvelle alimentation et à une nouvelle routine d'exercice, la star de la réalité Khloé Kardashian a versé environ 40 livres au cours de la dernière année! La meilleure partie: elle a chronique ses collations et ses entraînements sur Instagram. Ce qui signifie que ses conseils de perte de poids sont destinés à la prise de recette d'eau de désintoxication. Pour faire un pichet vous-même, combinez 12 tasses d'eau filtrée avec des tranches de concombre et de citron biologiques et des feuilles de menthe biologiques jusqu'à ce que les saveurs soient bien infusées. Pour encore plus de moyens de couper comme le clan Kardashian, ne manquez pas ces25 secrets de perte de poids kardashian.

Quand GetThegloss.com a demandé à Secret Lily Aldridge de Victoria sur sa routine de beauté, elle dit qu'elle boit de l'eau "tout le temps", mais ajoute des tranches de concombre ou de citron à son verre pour amplifier la saveur. D-Limonene, un antioxydant en zeste de citron, aide également à donner un coup de pied à intestins glacineux, ce qui peut aider à rincer la graisse du corps et garder le ventre à la recherche de tonique et serrée. Pour encore plus d'aliments pouvant vous aider à regarder et à vous sentir plus léger, ne manquez pas ces40 aliments brûlants les plus graves.

Le chanteur de campagne de vingt-trois ans, Kelsea Ballerini, a déclaré que, dans les jours qui ont mené à un événement de tapis rouge, elle ajoute du vinaigre de cidre de pomme et du citron à son eau pour aider à élargir le bloat. Bien que nous ne puissions pas garantir la saveur pour la saveur, les deux zéls de citron et l'ACV ont été démontrés pour aider à la bataille à Blair. Non seulement cela, la recherche publiée dans le journalBioscience, biotechnologie, biochimie a constaté qu'un petit bassin d'étude des participants a donnévinaigre de cidre de pomme Plus d'une période de 12 semaines ont perdu plus de poids, de graisse corporelle et de pouces de leur milieu que les participants qui ont reçu un placebo. Bien que les résultats n'étaient pas particulièrement dramatiques (ils n'ont perdu qu'une livre), les participants n'ont pas été donnés d'exercice ou de régime alimentaire à suivre, ce qui les aurait aidés à perdre du poids supplémentaire.

Cette star de la réalité a transformé l'auteur / la mode designer a récemment partagé des nombreuses idées d'eau de désintoxication sur son blog. Trois de nos combos préférées: Orange avec citron et chaux; citron avec framboise et menthe; et mûre avec cerise et chaux.

Avant de siroter son shake de la protéine du matin (fait du lait de coco, du rizpoudre de protéine, Cacao brut et spiruline), modèle australien Miranda Kerr descend une tasse apaisante d'eau chaude et de citron.

L'entraîneur de Jennifer Lawrence, Dalton Wong, encourage l'étoile mince et ajustée à ajouter du sel à son eau. Mais ce n'est pas quelque chose que tout le monde devrait essayer. "L'idée est que cela augmenterait sa consommation d'électrolytes", a déclaré Dietitian Melanie Mcgrice dans une interview. "C'est essentiellement comme avoir une boisson sportive maison. La plupart des gens n'ont pas besoin de plus de sel dans leur régime alimentaire, alors je ne le recommanderais pas à moins que quelqu'un assure beaucoup d'activité physique et de transpirer beaucoup." Remplacer les fluides perdus et les électrolytes avec ces6 aliments plus hydratants que Gatorade.