Nouvelle calculatrice des besoins en calorie NIH
Beaucoup peut arriver dans cinq minutes. Vous pouvez exécuter un demi-mile, faire un sandwich ou retourner un appel téléphonique. Mais que si nous vous disions que dans le même temps qu'il faut pour faire de ces choses, vous pouvez créer un plan de perte de poids personnalisé qui garantit des résultats?
Grâce aux instituts nationaux de la santé (NIH), il est possible et totalement gratuit. La nouvelle calculatrice du gouvernement, surnommé le planificateur de poids corporel, utilise des recherches soutenues par la science pour calculer le régime exact exact et le nombre de calories nécessaires à votre poids corporel. Pour créer votre plan personnalisé, il vous sera demandé de remplir vos mesures de poids, de sexe, d'âge et de standard de hauteur utilisées pour créer à peu près tous les forfaits de perte de poids. Mais il y a plus: il vous demande également de saisir votre niveau d'activité physique et vous permet de soumettre un poids d'objectif et une date à laquelle vous souhaitez l'atteindre. Il demande également quel type d'exercice que vous envisagez de faire, à quelle fréquence vous envisagez de le faire et de quel niveau d'intensité vous pensez atteindre lors de vos futures séances d'entraînement. Bien que cela puisse paraître comme beaucoup de questions, les informations permettent à la calculatrice d'ajuster ses suggestions en conséquence - et vraiment, en répondant seulement cinq minutes.
Une fois le formulaire terminé, le planificateur de poids corporel vous indiquera votre exigence de calories quotidienne de maintenir votre poids actuel, d'atteindre votre objectif de trim dans votre temps spécifié et de maintenir votre nouvelle silhouette de coupe. La meilleure partie est que ces statistiques peuvent être appliquées à votre régime alimentaire etaliments de perte de poids-De choix, faire de tout régime alimentaire moins épuisant et restrictif.
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