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Se bagarrant avecperte de poids est l'une des expériences humaines partagées les plus courantes. LesCDC Place le pourcentage d'adultes américains obèses à 42,4% et de nouvelles recherches suggèrent que davantage de personnes sont auparavant auparavant. (Compte tenu des risques pour la santé associés àobésité et son lien versComplications Covid-19, C'est bon à entendre.) Pour toute raison possible, les gens veulent ou ont besoin de goutler de livres, il y a une douzaine de méthodes de perte de poids à choisir.

Depuis des siècles, les gens ont tout essayé, deTôle d'ingestion Au début des années 1900 (Yikes) à aujourd'hui populaire (mais controversé)jeûne intermittent. Bien entendu, différentes approches ont des niveaux d'efficacité différents et le facteur le plus important de tout programme de perte de poids estdurabilité-Aka la capacité de le maintenir pendant longtemps. La quête d'une telle solution a conduit beaucoup de gens à téléchargerNoom, une application qui prétend: "Arrêtez de régime. Obtenez des résultats de vie à vie." (En rapport:100 aliments instantanés sur la planète.)

Fondée en 2008 par Saeju Jeong et Artem Pétakov, la philosophie de NOOM est celle que nous savons bien: les régimes de crash ne fonctionnent pas et les gens ont besoin de modes de vie durables et sains afin de perdre du poids et de le conserver. L'application facture 59 $ par mois ou 199 $ annuellement et utilise la psychologie dans sa méthodologie de perte de poids. Plus précisément, il emploie une thérapie cognitivo-comportementale (ou CBT), qui est un type de thérapie de conversation commune dans laquelle les utilisateurs sont encouragés à réfléchir à leurs habitudes, émotions et pensées. Dans ce cas, cette analyse concerne les habitudes alimentaires et alimentaires afin d'identifier et d'améliorer de manière permanente les tendances problématiques.

Tandis que NOOM s'abonne vers l'extérieur à la consommation consciente de l'alimentation des crash etcomptage de calories, le programme finit réellement de compter des calories car les utilisateurs doivent connecter tout ce qu'ils mangent. Il fournit également des informations sur les aliments sains et non so-soeurs, quiz, et la capacité de discuter avec d'autres utilisateurs et / ou formateurs (qui sontTous les diététistes enregistrés ne sont pas tous mais sont approuvés par le consortium national pour les entraîneurs de la santé et du bien-être). La quantité d'informations, le système de support virtuel et les orientations en temps réel sont des outils objectifs utiles que les utilisateurs ont trouvé du succès.

Actuellement, il y a45 millions d'utilisateurs de NOOM Et la société prétend avoir aidé 1,5 million de personnes à perdre du poids. Cependant, pour chaqueHappy Utilisateur etApprobation experte, il semble qu'il y ait aussi été des critères négatifs et des préoccupations soulevées (OH, et une série deMeilleures plaintes du Bureau des entreprises, trop).

Plus récemment,Vice L'écrivain Sarah fait mal à l'enquête sur la question de savoir si NOOM travaille et / ou favorise la consommation de personnes désordonnées. Les principaux problèmes de méchants ont déjà été blessés.marqué par NBC: L'application peut parfois recommander des totaux de calories quotidiens pour les utilisateurs trop bas pour être en bonne santé, le programme ne parvient pas à demander de nouveaux utilisateurs s'ils ont des antécédents de manutention désordonnés et, tandis que l'approche de thérapie comportementale pourrait être un changeur de jeu en théorie, NOOM n'a pas assez de formateurs à portée de main pour que les utilisateurs puissent obtenir l'attention individuelle nécessaire pour que cela fonctionne.

Lorsque nous avons demandé aux experts de peser sur l'application, ils ont également soulevé leurs propres préoccupations.

"Cette approche fonctionne pour certaines personnes et non pour les autres", "diététiste inscrite basée à NYCNatalie rizzo, MS, RD raconteMangez ceci, pas ça! "Beaucoup sont submergés par la journalisation de chaque chose qu'ils mangent et abandonnent leur parcours de perte de poids ... D'autres trouvent le suivi des calories Un outil utile - il les aide à reconnaître les tailles de portions appropriées et à ne pas trop manger."

Mitzi Dulan, Rd, fondateur devaincre, accepte. "Je crois que Noome peut aider efficacement certaines personnes à perdre du poids de manière saine en leur enregistrant une consommation alimentaire, des objectifs et de l'utilisation de la thérapie cognitive."

Cependant, le Rizzo et le Dulan expriment à la fois la fine ligne entre l'exploitation forestière d'aliments utiles et encourager les habitudes alimentaires désordonnées. "Toute personne ayant une histoire de manuelle désordonnée ne devrait absolument pas suivre les calories, car elle peut induire des pensées malsaines entourant la nourriture", dit Rizzo.

En d'autres termes, NOOM peut certainement fonctionner pour ceux qui n'ont aucune histoire de personnes désordonnées qui sont prêtes à suivre les calories et à analyser leurs habitudes alimentaires. Mais quiconque a déjà eu du mal à se limiter à trop se limiter devrait plutôt chercher à l'aide de thérapeutes spécialisés et de diététistes.

"La grande majorité des personnes ont une expérience exceptionnelle utilisant le coaching et la psychologie pour perdre du poids à l'aide de NOOM, mais comme avec n'importe quoi dans la vie, ce n'est pas l'ajustement parfait pour tout le monde", ditShanon Whitchham, un nutritionniste holistique qui est également un entraîneur de santé pour NOOM. "Cela revient vraiment à l'essayer pendant au moins un mois pour lui donner une bonne sensation, puis décider de là si c'est un bon plan pour vous."

Alors que Whittingham a vu l'approche CBT de NOOM Aider les utilisateurs quotidiennement, elle conseille aux utilisateurs potentiels de penser à la manière dont ils aiment travailler sur leur perte de poids. NOOM propose différentes options pour l'exploitation forestière des aliments ainsi que sur le groupe ou un encadrement d'un groupe, mais certaines personnes peuvent toujours constater que l'attention spécialisée d'une diététiste ou d'un nutritionniste inscrite est la meilleure.

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