Good Lifestyle

Vanessa Hudgens ne ressemble pas sans effort à Vanessa Hudgens. "Je suis une personne normale", a-t-elle dit - et si vous pensez qu'elle est une forme, plus fraîche et généralement plus confiante que la plupart des gens normaux, c'est parce qu'elle met le travail. LeInterrupteur de princesse star souvent publie souvent des photos Instagram de son entraînement ou de la consommation droite (quand non au bord de la piscine), et cela n'inclut pas l'effort qu'elle met dans ses rôles, comme le prochaintique, cochez ... boom!, réalisé par Lin-Manuel Miranda. Lisez-y pour voir 7 secrets essentiels dont elle a dit aux autres - et pour les dernières photos qui prouvent qu'ils fonctionnent.

Quand Hudgens promouvait son spectacleImpuissant,PersonnesMag a demandé son "conseil numéro un pour quelqu'un qui est ... prêt à commencer à changer leur régime aujourd'hui." "Je pense que vous n'avez pas vraiment besoin de compter les calories autant que vous le pensez", répondit Hudgens. "Pensez à manger des choses qui vont vous alimenter, vous donner une énergie durable. Et n'ayez pas peur des graisses. Comme, vous pouvez manger du bacon, comme vous pouvez manger un avocat. C'est bon pour toi. Et ça va te donner Énergie et tu veux brûler tout au long de la journée. Ils ne sont pas mauvais. Ils sont vraiment bons pour toi. "

"Je suis une personne normale. Il faut un certain temps", a déclaré Hudgens à Personnes de perdre 20 livres, qu'elle avait mis pour un rôle. Elle devait aller à la gym deux fois par jour. "Ouais. 20 livres est beaucoup, surtout sur moi parce que je suis seulement 5'2 ''. C'est donc certainement pris un certain temps. Une partie de la raison pour laquelle j'allais deux fois par jour parce que je viens de découvrir ce que l'âme et je suis une telle musique junkie et j'adore danser et j'aime entrer dans la zone et c'est ce que tu fais à Soulcycle. Donc j'étais comme "Oh mon Dieu, c'est la meilleure chose à voir." Je m'amuse tellement. Je veux le faire à nouveau et essayer de le ramener à l'arrière. Et je veux dire, c'était un excellent entraînement. Évidemment je devais le mélanger avec quelques autres choses pour obtenir le Poids du poids. Je n'ai pas senti que je devais avoir le poids du poids, mais je savais que je me sentirais mieux et plus à l'aise dans ma propre peau ... La chose la plus importante est simplement de se sentir à l'aise dans votre peau. Si vous vous sentez bon, c'est tout ce qui compte. "

Hudgens est un méditer de longue date; Dès qu'il ya cinq ans il y a cinq ans, elle a encouragé ses disciples Instagram à "méditer tous les jours". Et cette année, elle a rencontré le petit ami Cole Tucker, le joueur de baseball, de la même manière. "Moi et Cole se sont rencontrés sur un groupe de méditation de zoom. Très aléatoire, oui," Hudgens a ditDivertissement ce soirKatie Krause. "Zoom, tu dois l'aimer." La façon dont elle décrit sa relation sonne même méditative: "Il est juste un peu parfait pour moi. Je suis [heureux]. Je suis vraiment" "continue-t-elle. "Je pense que c'est aussi si important de rester reconnaissant pour tout ce que vous avez dans la vie. Je fais une priorité, et j'ai l'impression que cela vient de faire de la magie d'autant plus."

Google "Vanessa Hudgens" et du café et des dizaines de photos sont proposés; Elle aime sa course au café et, hier, elle a publié une photo de sa consommation d'un café cubain, de la sous-titrage "Big Cafecito fan". C'est un choix sain. "La caféine est la première chose qui vient à l'esprit quand on pense au café. Mais le café contient également des antioxydants et d'autres substances actives susceptibles de réduire l'inflammation interne et de protéger contre les maladies", Diane Vizthum, MS, RD, nutritionniste de recherche pour l'école d'université de Johns Hopkins de médicament, ditJohns Hopkins Medicine.

«Je ferais sept jours si j'avais du temps», a-t-elle déclaré au défilé sur ses séances d'entraînement, ajoutant qu'elle est une personne du matin en matière de condition physique. "J'adore commencer ma journée de congé de cette façon parce que parfois, je vais avoir des journées moins productives et si j'ai eu une séance d'entraînement, alors je sens que je suis accompli quoi que ce soit."

Terminé l'année dernière, Hudgens a frappé le gymnase après un moment. "Annnnd je suis de retour à@fourrièreJe n'ai pas travaillé depuis près d'un mois, alors que tu aies dure, "dit-elle dans un article récent, faisant référence à laFourrière, le studio de formation axé sur les résultats. "Buuuut seul moyen de revenir à ce sujet est de le faire. J'étais très en colère contre@Tthrivewithjulia"-That formateur à la base de la Julia Brown -" pour le sac à saut. "

"Bien-être, pour moi, c'est: un état de bonheur général", a déclaré Hudgens à la coupe. "Je pense que lorsque vous avez un corps et un esprit en bonne santé, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être heureux dans la vie», a-t-elle ditVautour. En plus de boire beaucoup d'eau, son meilleur conseil de bien-être est "pour prendre soin de votre esprit. Je pense que beaucoup de gens sont vraiment bloqués pour essayer de réparer leur corps d'être d'une certaine manière, mais si votre santé mentale n'est pas à Un endroit où vous pouvez vous aimer, tout est inutile. "