Jessica Simpson dit que c'est pourquoi elle a jeté sa balance
Après avoir perdu 100 livres, l'étoile est faite pour elle-même.
Jessica Simpson 'S Body a été le sujet des spéculations des médias et des critiques - depuis des années. L'étoile qui ahangar 100 livres Au cours des dernières années suivant la naissance de sa fille Birdie, 2 ans, a maintenant dit qu'elle essaie de ne plus laisser le contrôle de son examen, et elle a même jeté son échelle de bonne mesure.
Lisez à découvrir ce que Simpson dit à propos de sa décision de fessoire leescalader. Et pour plus de transformations de célébrités, vérifiezAmber entendu montre l'entraînement exact qui a donné à son ABS à six packs.
Elle dit qu'elle ne laissait plus son poids la définir.
Dans une interview avecHoda kotb auAujourd'hui, Simpson a ouvert ses portes sur la libération, il a été de dépenser la balance.
"Je n'ai aucune idée de combien je pèse", a expliqué Simpson. "Je veux juste me sentir bien et être capable de me glisser mon pantalon. Si je ne le fais pas, j'ai une autre taille. J'aitous Taille."
Alors qu'elle a fait l'objet d'innombrablestitres de corps Dans le passé, Simpson dit qu'elle fait de son mieux pour brosser la critique. "J'ai vraiment essayé de mon mieux de ne pas laisser cela me définir", dit-elle.
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Elle a fait marcher une priorité.
Dans un 2020interview avecE!, L'entraîneur personnel de Simpson,Harley Pasternak, a expliqué que la perte de poids de 100 livres de Simpson a été réalisée grâce à des méthodes durables, pas d'entraînement intense ni de régime restrictif.
PasterNak a révélé que, après la naissance de Birdie, Simpsoncommencé à marcher 6 000 étapes par jour, éventuellement diplômés dans un plan d'exercice quotidien de 14 000 étapes.
"Il fallait juste être plus que de retirer de son poids bébé, mais comment puis-je garder ce que je fais maintenant pour toujours", a expliqué Pasternak. C'est pourquoi nous ne sommes pas un grand fan de faire deextrême régime ou des formes radicales d'exercice. "
Elle a coincé pour tromper les repas, pas les jours de triche.
Plutôt que de consacrer des journées entières à manger moins que du tarif sain, Pasternak et Simpson ont proposé un plan qui permettait à l'étoile de se livrer un peu au cours de chaque semaine.
"Vous n'avez pas à avoir toutes vos livres en une journée. Cela a tendance à être un peu extrême si vous le faites", a expliqué Pasternak.
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Elle a eu beaucoup de sommeil.
En plus de prendre une pause de ses appareils pendant au moins une heure de réveil chaque jour, Pasternak a expliqué que pour assurer Simpsona assez de sommeil était crucial pour son succès. "Tant de personnes ont sous-estimé l'importance du sommeil en matière de perte de poids et de gestion du poids", a déclaré l'entraîneur de célébrités.
"Tous les soirs avant de se coucher, elle envoie un email montrant qu'elle a frappé les cinq tâches, alors elle va se coucher sentir réussir. Elle a frappé son objectif, elle a bien mangé, elle a bien équilibré ses responsabilités - elle peut donc aller à lit avec un sentiment d'accomplissement, et c'est tout », a dit PasternakPersonnes.
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